都说厨房是药房，这是强调食疗，其实我们每个人家里还有一个地方是自带的老中医药案台，那就是阳台，而这阳台上，最要种的，就要数紫苏了~紫苏是餐桌上的奇特美味，也是流传千年的名药。只需要几片紫苏叶就可以改善菜肴的风味，好吃又养生。 紫苏全身都是宝 紫苏是药食...

【早安健康／张维庭编译】随着年龄增长、代谢下降，腰围越来越宽，裤子越买越大，虽然认为再瘦一点比较好看、也比较健康，却只要想到减肥的漫长艰苦过程就打退堂鼓？日本女医师日比野佐和子亲身实践的1天5餐瘦身法，不用挨饿、不须卖力运动，只是稳定了血糖，半年就瘦下16...

材料 材料a：金针菇(去根部，随意弄散) 材料b：白芝麻、咖喱粉、鸡蛋、面粉、粘米粉适量(随意)、胡椒粉、盐、鸡精粉 做法： 1.材料b混匀，慢慢加水拌匀成面糊 2.放入金针菇拌匀 3.起锅热油，放入适量的金针菇，稍微拨开，大火炸至金黄色或熟即可...

谭敦慈习惯用蒸、煮、卤、炖来降低烹煮温度。从不做炸及热炒等干式来烹调的她，几个健康烹煮技巧及食谱与大家分享。 图片来源：www.flickr.com/photos/enerva/10132360493 【案例故事】 美泉最自豪自己拥有一手好厨艺，煎煮炒...

你的头发变白到底因为什么随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，...

虾饼食谱（可炸到七十多片） 材料 半kg面粉 一包合隆粉 三分之一茶匙的Eno 少许盐 少许胡椒粉 做法 １.加水搅像面糊那样，这食谱可炸到七十多片，食谱自己记下咯！ 食谱来源：facebook 材料：中虾300克，青葱粒1汤匙，合隆粉或粟米粉100...

这名澳洲妈妈坚持用旧石器饮食法来喂养她的女儿。 据英国《每日邮报》报导，澳洲布里斯本一名母亲珊库珀（Shan Cooper）用旧石器饮食法（paleo diet）来喂养她13个月大的女儿格蕾丝（Grace），而且她认为正是这种饮食方法给她女儿提供了超强...

山药是常见的药食同源的食物，它最显著的功效就是补肾固精，下面为大家推荐山药最补肾的吃法及食谱。 山药怎么吃最补肾？ 1.炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如...

第一个做法来自墨西哥厨师&美食家Roberto Santibanez，按他的做法，牛油果不仅是酱汁，也可以直接当成美味的沙拉。第二个做法来自纽约ABC Kitchen，主厨Jean-Georges Vongerichten是米其林三星大厨。家里有烤箱的同...

小宝宝与狗狗对话（视频截图） 小宝宝在学会说话前，总是咿咿呀呀的〝练习〞，虽然没人听得懂，但总是带给人们许多欢乐;而如果碰上狗狗，又会擦出什么样有趣的火花呢?一起来看看。 影片中，小宝宝Sophie与狗狗Wicket趴在地上〝对...

红豆甜凉糕怎么做好吃 主料：吉力丁粉150公克、水1800公克、糖600公克、椰浆400公克、奶水400公克、鲜奶400、红豆120公克 操作步骤 1 将吉力丁粉与温水软化备用。 2 取ㄧ汤锅，将其他材料倒入以中火煮开备用。 3 将作法倒入模型中，放至...

[1]寿司三明治 材料： 白土司1/2，寿司海苔1张，蛋皮3张，小黄瓜1/2条，酸黄瓜1条，火腿片1片，热狗1条，三岛香松适量，美奶滋适量，萝卜婴适量，罐头水蜜桃适量，哈蜜瓜适量，火龙果适量，千岛酱适量，寿司竹帘1张，保鲜膜2张 做法： 1.)海...

阿基师食谱教你做出蛋嫩多汁的家常菜茶碗蒸，不但蛋、水的比例很重要，还有加入一个让香气更浓郁的偷盖步喔。 材料： 蛋3颗、鲜奶50g、鱼板1小块、蛤蜊5颗、带壳虾5尾、香菜适量、6颗蛋量的高汤、盐1小匙 做法： 1.鱼板切片，放入小盅内。再将蛤蜊、带壳...

吃吃喝喝是中国人过年的重头戏，各地年菜做法、口味虽或不同，但菜名却都离不开吉祥寓意。希望大家都能“吃”出一个吉兆丰年。 网络撷图 白玉豆腐福袋 小诀窍吃五辛素者可以将韭菜段换成整条雪里红或瓢干。 准备材料 干腐皮10张，豆腐150公克，泡发香菇30公克...

南韩不少女艺人身材都好fit，好似组合SISTAR的昭宥同嘉熙，最近便公开自己的一日三餐减肥餐单，对正常食量人士而言，根本一餐都未够。身高1.68米的昭宥，她称不知是否因为长期运动的关系，肌肉太结实，体重一直不跌。她为了维持在51公斤左右(约112磅)，便...

肾虚是很多男人眼中钉肉中刺，唯恐避之不及。可是往往你越躲着它，它就越来找你。冬季是男人应该补肾的季节，那么男人补肾可以吃哪些食物呢?今天我们就推荐给你几款食物，帮助男性朋友们壮阳补肾。 补肾 肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚...

据台湾媒体报道，52岁的天王刘德华(华仔)让人又妒又羡的就是平时运动不超量，却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准腰围，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠品质好...

红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，

容颜永驻是每位女性的追求。年轻总是好的，但是人总会老，我们能做的就是延缓衰老。吃什么有助于减缓衰老呢？下面一起看看抗衰老食谱推荐吧。

在我们的一生中，能做的最有益健康的事就是将目光放长远，不管是在智力、体力还是在饮食方面