随着生活条件的改善，人们早就已经摆脱了为吃而发愁年代，转而成了为"吃什么"而发愁，琳琅满目的各种食物让人渐渐的迷失，也造成了各种慢性病的滋生，其中高血脂就是其中非常出名的一个。
高血脂顾名思义，其实就是血液中的脂质浓度太高了，高于正常人的水平，使得血液循环压力增大，同时容易引发动脉粥样硬化，血管堵塞等血管疾病，从而对人的健康造成威胁。
生活中一些非常严重的疾病，如脑梗、心梗等其成因往往都和高血脂有着密切的联系，我国每年因为脑梗死亡的人数高达200万，预防脑梗每个人都应该有所了解，尤其是家中有老人的。
当晚上睡觉出现这三处发麻，很可能是脑梗的信号
1.手脚发麻
人体内血液循环非常的庞大，并且其距离心脏越远，血液循环也就越困难。其中手脚位于血液循环的末端，平时其血液活动相较于其他部位就比较的弱，而当出现了血管堵塞的情况，手脚的血液循环也会是最早受到影响的，此时就容易就会造成局部缺血，从而出现手脚麻木的情况。
同时脑部的神经系统在受到缺血的影响后，其支配运动的神经会受到影响，此时有很多人就会有肢体的麻木，无力感，多出现在人的肢体一侧，而当血管堵塞严重的时候，甚至还会造成运动障碍，偏瘫等，这同样也是脑梗最常见的后遗症。
2.舌头麻木
除了手脚麻木，在脑梗发作前有很多的患者都会有舌根麻木，吐字不清，晚上睡觉不自觉的一侧流口水的情况产生，其往往只在一侧有流口水的情况，另一个则很少有，这是因为脑组织供血不足，神经系统受到影响，此时人控制舌头的神经和控制语言的神经受到影响，就会出现这样的情况。
3.面部发麻
在脑梗的时候人们往往会出现脸部的僵硬、麻木和不自觉的口歪眼斜等，这多是由于脑神经供血不足，使得神经系统受损从而引发控制人体面部的神经受到影响，面部肌肉不受控制面引发了口歪眼斜，脸上麻木等情况的产生。而且很多人即使经过了治疗，脸上的神经却很难再修复，这也是其非常常见的后遗症。
据传我们的歪嘴龙王很可能就是因为家里吃的太好，导致血脂高了血管堵塞，引发不自觉的嘴歪。
应对脑梗，最好能够尽早的预防，而不是在病发后再进行亡羊补牢，那就已经太晚了。
预防脑梗，记住这2点，降低患病风险
1.控制饮食
人体内的血脂通常都是由外来摄入的，想要防止血管堵塞，控制饮食中的胆固醇和脂肪含量就非常的重要，生活中切记不要吃太多的肥肉、动物内脏等，这些都属于高脂肪或是高胆固醇食物。
另外糖类食物也要注意，高糖饮食的热量很高，进入人体后会被转化成脂肪，同样会造成血脂浓度的升高。
平时可以多吃点绿色蔬菜和水果，内含大量的膳食纤维，促进脂肪的代谢，降低血脂浓度。
2.加强锻炼
锻炼能够减肥，这是因为人在锻炼的时候需要消耗大量的能量，脂肪被燃烧补充了能量，血脂也是的，运动能够消耗血脂，同时还能够加速血液循环，软化血管，保持血管的弹性，提升供血能力。
