最近一直长痘痘，真的好烦恼？脸上不停长痘、睡觉总是无法一觉到天亮、注意力无法集中，但却没有明显的病痛，你最近是否有这些困扰呢？注意啰，这些征状恐怕是身体某一个器官太过劳累、累积毒素所造成。根据中国著名中医师张霆所著《一天一排毒身体才会好》指出，心脏、肝脏、脾脏、肺脏与肾脏都是毒的藏身之处。那应该如何把毒排出体外呢？
肝脏排毒
肝是身体以代谢功能为主的最大器官，所有有毒物质皆通过肝脏来分解，可见肝脏何其重要。
肝脏排毒方法如下：
最佳排毒时间是凌晨1点至3点，这时应该要进入熟睡状态，所以尽量避免熬夜。
多摄取绿色食物，使得肝气通顺，有舒缓忧郁情绪的作用。
可吃枸杞，不仅能排毒，亦可保护肝脏，提升肝脏的耐受性。
心脏排毒
心脏是推动血液到全身器官的关键要角，运送充足的氧气和各种营养物质，并且带走体内代谢的产物，使细胞维持正常的功能。
心脏排毒方法如下：
最佳排毒时间是上午11点至下午1点，可吃一些保心、助排毒的食物，例如黄豆、黑芝麻、小型红枣、莲子等。
可吃莲子芯与绿豆汤。虽然莲子芯味苦，属寒性，可发散心火，但不会损伤人体阳气，是化解心脏积毒的最佳选择。
脾脏排毒
脾脏可说是人体中最重要的免疫器官之一，布满大量的淋巴细胞和巨噬细胞，也有滤血功能，可清除衰老的红血球、抗原和异物。
脾脏排毒方法如下：
最佳排毒时间是上午9点至11点，可多拍打小腿排毒消水肿
食用乌梅、醋等酸性食物，不但可化解食物毒素，还能增强肠胃的消化功能，健脾排毒。
肺脏排毒
肺脏是人体的呼吸器官，现在空气污染严重，再加上随着人的年纪增长，肺功能会逐渐降低。
肺脏排毒方法如下：
最佳排毒时间为凌晨3点至5点，这段时间最容易咳嗽，要做好保暖工作
食用白萝卜等有助于排便的食物。大肠一旦通畅，肺也能随之排出毒素，蘑菇和百合都有很好的养肺滋阴功效。
运动或深呼吸，让肺部清爽；也可以泡热水澡，加快汗液的分泌。
肾脏排毒
肾脏主要生成尿液，清除体内的代谢产物以及某些废物，同时也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白质与氨基酸等物质，是维持电解质与酸碱平衡的关键要角。
肾脏排毒方法如下：
最佳排毒时间是清晨5点至7点，起床时喝一杯白开水，有助于毒素排出体外。
冬瓜富含汁液，能够刺激肾脏增加尿量，或者是山药，增强肾脏排毒功能。
