饮食“黄金搭配”

1.鱼+豆腐：增鲜补钙。

2.猪肝+菠菜：防治贫血。

3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品。

4.鸡肉+栗子：补血养身。

5.鸭肉+山药：补阴养肺。

6.瘦肉+大蒜：促进血液循环。

7.鸡蛋+百合：滋阴润燥。

8.芝麻+海带：美容。

9.豆腐+萝卜：有利消化。