每个人在日常生活中都会被一些小小的健康问题所困扰，如宿醉、腹部赘肉和烧心。这些问题看似无法摆脱，但其实都有一些快速的解决方法。美国《健康》网站近日总结了一些医学专家的窍门，它们有助于你摆脱这些烦恼。
一、牙斑
原因：红酒、咖啡和深色的碳酸饮料会对牙齿表面造成损害。
办法：使用含有特殊化学物质的牙膏会对牙齿起到美白作用，但更有效的方法是使用一种天然制剂：把几颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合，然后用柔软的牙刷将这种化合物涂抹在牙齿上，五分钟后再刷掉。
二、宿醉
原因：美国广播公司的常住医生史蒂文·拉姆博士说：“酒精是一种毒素，如果饮用过量，身体就会花很长的时间来代谢这种毒素。宿醉的关键之处在于预防。”
办法：补充大量的水分、果汁和健康食物有助于缓解这种损伤。香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平。一种快速解决方案是服用布洛芬，它能缓解酒精炎症效应所引起的头疼和肿胀。
三、眼袋
原因：眼睛下方的皮肤很薄，所以底层的血管会很明显地显现出来。当这些血管因为压力、哭泣或睡眠不充足而发炎时，就会出现浮肿。
办法：为了对血管形成限制，使用含有咖啡因的眼霜。为了遮盖已经造成的损伤，可以尝试使用遮瑕膏，让它的颜色比手臂内侧的肤色稍轻即可，因为这块区域是皮肤上最亮的部位。
四、排气
原因：拉姆博士认为多余的气体通常是人们所吃的食物或吃食物的方式不对所引起的。有些人排气是因为在处理两种特定的食物(乳制品和麸质食品)存在困难所引起的，消化系统会产生多余的气体。
办法：避免食用会引起排气的食物，或是减少吞咽进空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。
五、口臭
原因：口臭是身体或细菌所释放出来的气体，它们来自于口腔或鼻窦。
办法：针对病因解决问题是最佳方法，如治疗鼻腔感染或消化问题。如果口臭持久，就需要让牙科医生排除牙龈炎、斑块和其他口腔疾病了。勤刷牙和使用牙线也能避免有害细菌。避免食用含有强烈刺激气味的食物(如大蒜、洋葱和咖啡)也能起到帮助作用。
六、男性乳房突出
原因：如果男性乳房突出是由于体重超重所引起的，方法很简单：吃得健康、经常锻炼和增长肌肉即可。
办法：对于一些男性来说，乳房组织扩张(也被称为男性乳房发育症)是由于睾丸激素分泌量减少和雌激素分泌量增加所引起的。一些药物和草药会引起男性乳房发育，某些严重的疾病(如癌症、甲状腺亢进或激素功能紊乱)也会起到影响。因此一旦出现这种症状，应当及时就医。
七、皮赘
原因：这些微小、柔软的皮肤扁平组织会出现在脖颈、腋窝和上半身。皮肤科专家对其成因尚不了解，但的确知道皮赘在人过中年后更容易出现。它可以通过手术得以去除。
然而，拉姆博士警告说：出现皮赘的人在结肠中可能长了息肉，所以如果皮肤上出现很多皮赘，一定要对结肠进行筛查。
八、烧心
原因：当胃酸以错误的方式返回到食管中时，就会引起胸部灼热疼痛。
办法：避免暴饮暴食;识别和避免会引发烧心的食物，如咖啡因、巧克力和辛辣食品;减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌得到放松，引起胃酸反流。
当烧心经常发作时，可以在医生指导下服用非处方的抗酸剂或质子泵抑制剂。
