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不用油 不用揉面 只要搅拌 美味蒸出来

不用油,不用揉面,只要搅拌,美味蒸出来!热乎乎,人人都爱吃!

发糕,是我们大中华美食,成品非常漂亮,与西式蛋糕相比,毫不逊色!但是,做法和材料非常简单,口味也更符合国人口味!热乎乎地,做早餐,做点心,非常好吃!就算第二天冷了硬了,稍微蒸一下,又非常柔软好吃了。

上次做了紫薯发糕,是揉面版的,很多人觉得揉面还是比较麻烦(其实那个随便揉匀就好),那么这次的就更简单了,不用揉面,搅拌均匀成面糊,蒸熟就好!

这次里面加了南瓜,营养和颜值都是升级版的。南瓜是从乡下摘来的老南瓜,绝对绿色蔬菜。我特别喜欢吃南瓜,甜甜的,蒸出来直接就可以吃,也可以加到面粉里,颜色也漂亮。而且南瓜营养价值也极高,钙、铁、胡萝卜素含量高,具有解毒、保肝肾功能,保护胃粘膜、帮助消化,降低血糖等功效。

现代人生活的环境有毒物质比较多,多吃点南瓜有助于吸附掉毒素,还能保护我们的胃粘膜。如果这个南瓜发糕加的糖少一点,甚至不加,那么血糖高的人也可以吃,好吃又营养哦!

不用油,不用揉面,只要搅拌,美味蒸出来!热乎乎,人人都爱吃!

不用油,不用揉面,只要搅拌,美味蒸出来!热乎乎,人人都爱吃!

材料:南瓜泥300克,面粉260克,糖35克,水60克,酵母3克,枸杞少许

发酵到9分满(30分钟大约),学厨家6寸蛋糕模具,刷油,蒸30分钟,关火5分钟以后开盖

做法:

1.南瓜蒸熟,我是煮饭时顺便蒸的。

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2.称取南瓜泥,面粉,糖,水和酵母放入面包机搅拌,没有面包机完全可以用筷子用手搅拌啊,直接进入下一步,我只是偷懒而已。

不用油,不用揉面,只要搅拌,美味蒸出来!热乎乎,人人都爱吃!

3.搅拌成如图糊状,倒入抹了油的模具,我用的是6寸蛋糕模具,没有的可以用一个合适大小的碗或什么容器。盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵大约到九分满,我这里天气还比较热,大约半个多小时就好了。

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4.发酵到九分满,撒几颗枸杞装饰一下,没有可省略。

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5.蒸锅内放适量水,蒸30分钟,关火5分钟后开盖。取出,稍冷却以后脱模。成功的话很平,中间没有凹陷。

不用油,不用揉面,只要搅拌,美味蒸出来!热乎乎,人人都爱吃!

责任编辑: 宋云  来源:万花镜 转载请注明作者、出处並保持完整。

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