现代社会有些年青人在短时间内,头发大量变白,与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
白发是毛发全部或部分变白称白发。有先天性少白头和后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,营养缺乏,都会使头发变白。白头发过多和多种原因有关系。其中动脉硬化,及血管出现了问题是一种常见的诱发因素。
针对动脉硬化,我们可以在医生的建议下用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮,改善发根的营养状态,增进头部的血液循环。另外,通过食物来改善动脉硬化,起到一定的调理作用,是很好的方法。
大白菜
含有丰富的维生素C,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,增强血管弹性,对动脉硬化有改善作用。
山药
山药中含有多巴胺。它可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。也可以扩张血管,改善血液循环。
菠萝
菠萝,含有朊酶。它能分解蛋白质,对纤维蛋白和血凝块有一定的抑制分解作用,改善局部血液循环。
葡萄
多吃一些葡萄,可以起到抗凝血作用,使血小板的聚集力降低,促进血液流通改善动脉硬化。
南瓜
南瓜含有维生素,能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫胺基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
大蒜
大蒜是心血管系统的福音食物,可以降低血脂和血压,对胆固醇有很好的调节作用。每天坚持吃大蒜,可以调节血压,改善心血管,降低动脉硬化。
海带
海带是血管净化剂,海带能结合分解血液中的有害物质,如重金属,具有净化血液、排除毒素的作用。
血液流通状况决定着你的身体状况,所以血管对身体健康的影响是相当大的,远离一些血管疾病,做好血管的养护工作,可以避免很多疾病的发生。而以上这些食物既然对血管好,在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。