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40岁后有这6个表现的人 容易长寿 6个全有的可能活到90岁

“长生不死药、长寿丹”古代君王梦寐以求,今人也知道它只存在于神话故事里,如何才能长寿?好多时候,我们的寿命不靠外物,主宰在我们自己的手里,尤其40岁,是人生一道坎,常言道:人过四十、天过午,40岁—65岁,是疾病形成期,因为这个年龄段是人生最艰难的阶段,是事业打拼的黄金期,要承受来自于家庭、社会的多重压力,往往在重压之下,身体各项机能开始下降,如果在40岁以后,身体还有这6个表现,那么容易长寿,6个全有的最少也可能活到90岁!

哪6个表现呢?

1、睡眠好

人活一辈子,大概有1/3的时间在睡觉,如果倒头就能睡着,往往也很快的进入深睡眠,睡得香,睡得足,睡眠有规律,不是今天早睡、明天熬夜,每晚作息规律,每天保证7-8小时睡眠,第二天睡醒了,感觉神清气爽,特别有精力,因为,在睡眠中,人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息,凡是长寿老人没有睡不好的,正可谓“每天睡得好,八十不显老”

2、吃饭香

吃饭与睡觉一样的平常,属于人的基本需求,但并不是所有的人都吃嘛嘛香,尤其年龄大了以后,好多食物吃不下、挑食、饭量减少等,如果在40岁以后,还能保持和年轻人一样的脾胃,说明肠、脾、胃等人体的主要消化系统运转正常,运化好才能吸收好,身体才能更健康,打造一个良性的身体平衡系统!山东商河县老人郑奶奶活到114岁,于2014年去世,据她75岁的儿子介绍,郑奶奶在113岁时还能一天能吃3大碗饭菜。

3、不思虑

不思虑,可理解为心态好,大家发现周围上了年纪的人,还表现为很健康和年轻的,往往是由于他们很爱表达,性格开朗,大大咧咧,或用他们自己的话概括为“没心没肺”,为什么说不思虑就容易健康长寿呢?

古书中有记载:喜伤心、怒伤肝、思伤脾......“脾是后天的根本,脾伤则气血生化困难,因此,往往导致抑郁、失眠、神经衰弱、头痛等疾病接踵而来。

4、常开心

“笑一笑、十年少”,无论遇到什么事,都能够从容、乐观的应对,古书记载“百病生于气”就很好地说明了这点。常开心不生气,人就不爱生病,爱生气的人,往往容易导致肝气郁结、体内气机紊乱、产生肺部、肝部等疾病,笑口常开更易长寿。人生短短几十年,苦也是过、乐也是过,何乐而不为呢?

5、爱活动

这里并没有说爱运动,而是说爱活动,活动既包括运动也包括做些家务、农活,只是由于人们的生活环境不同,活动的方式不同罢了,生命在于活动,在活动中促进血液循环,在活动中促进生命体各个器官的运转,就像久不用的机器一样,久不使用,更易生锈老化、运转起来,根据个人的特点,选择适合每个人的活动方式,能够使人体的机器经久不衰。

6、老来瘦

“有钱难买老来瘦”,体型消瘦的人比体型肥胖的人更容易长寿,肥胖是长寿的敌人,临床经验表明,肥胖更容易导致、高血压、糖尿病、冠心病、关节病等大疾病,因此40岁以后,无论是男性还是女性,都要控制体重,不能过于肥胖,为健康种下隐患!

朋友们,上面长寿表现你占几条?如果现在还没有占全,那么从现在开始,慢慢的培养我们这些表现吧!如果你还有什么好的长寿习惯,希望您在下方评论区留言,如果您希望家人、朋友都长寿,把此文转给他们,大家互相陪伴,们一起慢慢变老!

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:东方头条 转载请注明作者、出处並保持完整。

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