十三：立秋茶饮：恩施雨露茶
“秋老虎”还在得瑟，此时，饮一杯恩施雨露茶，清香味醇，既弥补身体损耗，又消除了秋的余热。
十四：处暑茶饮：冻顶乌龙茶
处暑季节养生，需要润秋燥、解秋乏。饮用冻顶乌龙茶，滋阴润肺，还可以消脂减肥，茶中的氨基酸和茶碱可以提神补气，让我们精神十足。
白露时节昼夜温差加大，天气变化较多，需防秋燥，滋阴益气。百合雪梨可以止咳化痰，养阴润肺。蜂蜜补中缓急，润燥解毒。
十六：秋分茶饮：宜红茶
秋分起，气温逐日下降，饮用宜红茶。该茶属于功夫红茶，香气鲜纯，滋味浓爽。
十七：寒露茶饮：山楂小种茶
寒露，天气已经寒冷，需要暖身茶，食用润肺生津、健脾益胃的食物，饮用山楂小种茶。山楂可以健脾养胃助消化，小种茶可以暖胃补血暖身体。两者泡茶加入适量冰糖味道更佳。
十八：霜降茶饮：六堡茶
此刻有些许寒意，泡上一杯六堡茶，来补充含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素，还可以降低人体胆固醇，健胃暖身。
立冬是秋季向冬季过渡的节气，立冬不仅仅代表着冬天的来临，万物收藏，规避寒冷的意思。所以不适合喝过多的绿茶和凉性茶，该茶补阳气，抵抗冬季的寒冷，为我们身体保驾护航降低中风的危险。
二十：小雪茶饮：祁门红茶
玫瑰香气的红茶，非常适合冬日品饮。该茶能祛寒暖胃，助温补益肾；茶中有益因子可以增强记忆力，还可以促进血液循环，加强新陈代谢。
二十一大雪茶饮：普洱熟茶
冬季给我们的感觉是万物已衰，红花绿叶都需要等到明年。蔬菜绿色食品营养已经不够我们身体需要了，这个季节吃的肉食比较多，肉食可以增加我们身体热量。肉吃多了难免会腻，饮用普洱茶，消化脂肪，茶中含有多种维生素，可以让我们身体的健康运行。
二十二冬至茶饮：金骏眉茶
开始进入寒冷三九天了，最宜温补。金骏眉茶含有儿茶素类、黄酮素类化合物、茶青素和酚酸，以儿茶素类含量最高，约占茶多酚总量的70％，是茶叶药效的主要活性成分，有着很好的医疗保健价值，具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、暖胃养胃、消炎抑菌等功效。
二十三小寒茶饮：普洱熟茶
普洱熟茶可以后期继续发酵。汤色红浓透亮、滋味醇厚的茶性，既可饱食之后饮之助消化，又可以清肠胃，能温和驱寒，补益身体。
二十四大寒茶饮：千两茶
大寒时节，万物蛰藏，千两茶滋味醇厚绵长，可以提神醒脑、消食除腻、消脂减肥、清理血管、消除毒素。
自然的养生法，大家根据根据不同时间，去品味不同的茶品，人生百味，去品味不同的茶饮。
