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肝肾虚不虚 看腿就知道

双腿是我们行走的工具,在中医眼里,当身体出现虚症的时候,双腿会有所体现,所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化,下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康。

肾阳虚:双腿冒凉气

如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要注意,这是典型的阳虚症状。

此种情况,改掉不良的生活习惯是根本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多用热水泡脚。并坚持卧位拉筋,拍打腿内侧和后侧。

肝虚:左腿疼痛

年纪大的人很容易有这样的问题,就是肝虚。因为积累的时间长,加上体质变弱,病发的也就突然,来势很猛。

表现形式是左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨,疼痛的夜不能寐。膝盖有酸涩感,下肢沉重。

此种情况,建议坚持Y字拉筋,并且拍打整个腿内外侧,膝盖和脚踝。

脾虚:双腿水肿

中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

这就需要坚持拉筋板拉筋了,而且还得多拍双膝、双脚通用部位,小腿。

冷寒证:膝盖手脚发凉

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时除了用热水泡脚,还需要喝姜枣茶,还可以艾灸。有些朋友喝姜枣茶会上火,这大多数是虚证,可以配合拍打手臂内外侧,头面部,上火的情况会逐渐减少。

人到中年,身体的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老变化。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。所以中年以后,男性女性都要多注意腿的变化。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:三井道医馆 转载请注明作者、出处並保持完整。

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