一旦肾虚，人就很容易变老，这点在女性身上尤为明显。
肾为藏精之本。《黄帝内经》认为：肾气是人体的“生命之气”。无论男女，一旦肾虚了、肾气不足，带来的危害都不容小觑。
女性一旦肾虚了，就像是身上装了个衰老加速器：
不仅皮肤就很容易失去光泽，还可能会有脱发、牙齿松动、月经不调、记忆力下降等表现，有的人甚至月经长时间淋漓不尽、性冷淡、不孕等。
而男性肾虚，就更让人头疼了！因为肾虚后人可能会导致阳痿早泄、脱发、记忆力下降、夜尿增多等危害。
“肾虚”让男人难以启齿，让女人沉默不语。但我们的肾，怎么好好的就虚了呢？
为了搞清楚这个问题，2011年国内著名的《健康时报》就对一群肾虚的人进行了调查，最后发现下面这8个因素是造成肾虚的主要原因。
1、加班熬夜
2、性生活频繁
3、频繁抽烟喝酒，尤其是喝烈性酒
4、长时间久坐、气血运行不畅
5、长期喝浓茶、咖啡
6、经常吃速效壮阳药
7、用脑过度
8、随着年龄增长器官功能衰退
上面这些因素，你中招了几个呢？如果平时也有这些生活习惯，那么你该留意你的肾了。
话说回来，如果怀疑自己肾虚，我们该如何防治呢，吃吃补品补就好了吗？
其实不是，防治肾虚可不仅仅是补的事儿，有不少男性怀疑自己肾虚，就盲目买了一大堆广告宣传的“补品”，买了不少壮阳的药来吃，甚至尝试了不少偏方，结果越“补”越虚。
出现这样的问题，根本的原因是：很多人对肾虚都有误区，没补对。比如，认为肾虚就需要壮阳。
但其实肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚三种。
不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，反而可能危害你的身体。
可以说，分辨肾虚的类型，针对不同情况对症下药，是一门专业活儿。没有过硬的专业知识和丰富的经验，一般人千万不要随意判断。
如果你常常熬夜，久坐，是前面提到的8大因素人群，或者你有脱发、睡眠不好、怕冷、阳痿早泄等症状，担心自己肾虚，但不知如何分辨防治；或者已经肾虚，但不知如何应对。
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听完，不仅能明白肾虚和早泄阳痿、脱发、怕冷、夜尿多、亚健康等诸多现象之间更少为人知也极为关键的关联，让你摆脱焦虑。
还能明白肾阳虚、肾阴虚、肾气虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的肾虚防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。
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怀疑自己肾虚，或者已经肾虚了，最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。
现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。
可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。
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肾虚是可预防、可治疗的。
在生活中，要改掉熬夜、吸烟等导致肾虚的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在护肾上多花点心思，防治肾虚了~
