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脑梗发生毫无征兆?来临前 会有三个“异常” 很多人自己忽略了

人到中年以后,是“多事之秋”来临,随着身体机能的下降,需要预防很多种疾病的发生,其中心脑血管疾病,是非常危险的一种,尤其脑梗,脑梗不但会对身体造成很大的伤害,而且很有可能会引发残疾,甚至可能会造成死亡。

很多人觉得脑梗发生,非常的突然,没有任何的症状表现,让人防不胜防,真的是这样吗?其实不是这样的,脑梗在发生前是“有迹可循”的,只是很多人自己给忽视掉了,今天我们就一起来看看,脑梗发生前有哪些被我们忽略的症状呢?

脑梗发生毫无征兆?来临前,会有三个“异常”,很多人自己忽略了!

半夜头疼得厉害

头部的血管需要无时不刻地给大脑提供氧气与能量的,即便是在睡觉时,我们身体的耗氧量虽然会比白天要低一点,但还是需要氧气的。如果睡得好好的感觉头痛的厉害,都痛醒了,多半是头部的血管出现问题了,脑部缺血缺氧了,若持续加重的话,最好要警惕,这或许是脑梗的预兆。

手麻,手指刺痛

手麻,手指刺痛,也是早期脑梗的重要征兆,遗憾的是,很多人根本不把这些轻微的症状当一回事。手麻,手指刺痛是由于脑梗导致脑神经支配出现了问题所致。当然引起手麻、手痛的疾病很多,如肩周炎,颈椎病,或风湿,血液粘稠,血脂高,糖尿病等均可以引起。出现这样的情况不要掉以轻心,及时去检查一下最好。

身体疲惫,经常打哈欠

有些人在生活中可能会经常出现精神不振的情况,尽管头一晚休息了很久,身体还是疲惫不堪,并且伴随着经常打哈欠的情况,尤其是白天吃饭后明显感觉困顿想睡觉,双眼干涩。这种情况很容易被大家忽视,只认为自己是太过劳累了,其实这也许是脑梗给你发来的求救信号,别忽视。

预防脑梗可不是光注意就行,日常要多对血管进行“护理”,多吃“清”血管的食物,保持血管弹性,血液不粘稠,预防血栓的形成,可多吃以下几种:

1.绿茶

有研究发生,每天喝4杯以上绿茶的人,脑梗风险能降低到0.8倍,而且,如果仅仅是脑出血的话,每天喝1杯,其发病风险就会开始下降,喝4杯以上的话会降低到0.65倍,绿茶中的多酚类物质含量是最高的,是公认的天然抗氧化剂,能降低个体患特定癌症和心脑血管疾病的风险。

2.大蒜

常吃大蒜可以预防心脑血管疾病,可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,大蒜中富含的大蒜素能显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇浓度,从而具有非常好的抗动脉粥样硬化的作用。

3.豆豉

有人担心豆豉是腌制食品,可能会不健康,这点完全可以放心。适量吃豆豉,可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,同时提高高密度脂蛋白的含量。可取适量芥穗、薄荷叶、豆豉、粟米,加适量水后煮成粥食用,一天一次即可。

4.南瓜子

南瓜子中植物胆固醇的含量很高,植物胆固醇的结构与人体中的胆固醇很相似,在胃肠道中可以与摄入的胆固醇竞争而减少它吸收,并排出体外,可以降低血脂中的胆固醇,对预防必脑血管病的发生非常有意义。可每天将一小把南瓜子作为零食吃一点。

5.葡萄

葡萄富含果酸,以及人体所必需的氨基酸,能够起到有效的降脂作用。经过科学家研究证实,食用葡萄可以预防血栓,甚至要比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力。生活中也可以适量地喝一点葡萄酒,但是不要贪多,一次控制在一小杯为宜。

生活中一定要坚持良好的生活习惯、健康的生活方式,这样才会让我们的血管老化更慢、血管内的垃圾毒素积累不会太多,脑梗塞也就不会悄然而至了。祝你健康!

责任编辑: 宋云   来源:360doc 转载请注明作者、出处並保持完整。

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