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男人45到55岁是“生死坎” 想长寿 别做这6件傻事 要注意

我们都知道,女人45~55岁是绝经期,在这个时间段,女人就会迎来更年期,这也属于女性人生的“一道坎”。其实男性朋友同样是在45~55岁之间会经历“一道坎”。因为男人在45到55岁这个年纪,身体的功能已经开始衰退,这个年龄也是最容易生病的年纪,虽然这个年纪大多事业有成,孩子都已读书上学了,本该是生活中最幸福的年纪,但是却也是男人一生中的一道“生死坎”,不少人都倒在了这道坎上!大多数男人都是都是家里的顶梁柱,如果顶梁柱倒了,那这个家也就完了。为了你和全家的幸福,以上这几件事尽量少做!

男人45到55岁是“生死坎”,想长寿,别做这6件傻事,要注意

1、经常酗酒

传言说白酒中有对身体健康有益的物质,所以,人们才继续喝。但这也只是很多男人在找的借口,即便是压力大的时候,也别轻易去酗酒。大量的酒精进入体内,对糖尿病高血压心血管疾病人群本身就不利,还容易让肝脏受到伤害,增加酒精性脂肪肝的发生概率。如果长期酗酒,酒精会一直残留在身体中,日积月累,损害神经系统,基底神经节中央灰质出血,共济失调,长久以往还容易导致痴呆等严重后果。弊处是非常大的,而那些利处即便有,也会消失远去,起不到任何的作用。

2、爱吃肥肉

男人爱吃肉是天性,恨不得每顿都来点肉才合适,但人们普遍存在的问题是常常控制不住自己,吃的肉过多,就会对身体造成伤害了。肉中含有大量的脂肪和蛋白质,如果长期食用这类的饮食,是发生结肠癌的重要因素,而且也容易造成肥胖。还会进一步导致高血糖、高血压以及高血脂的出现,严重的还会对生命安全造成伤害。

3、抽烟

很多男人把烟当成了社交的媒介,但是烟虽然能加强社交,但对身体的危害实在太大了。烟中的大量有害物质,会伤害呼吸道,肺,肝等等,诱发各种炎症。尤其是烟中的一氧化碳,会使红细胞的携氧能力下降,各个器官容易由于缺氧发生病变,诱发各种癌症。吸烟还是诱发心脑血管疾病的重要因素,据统计,吸烟者患冠心病及血管病的几率高于不抽烟的人。长期吸烟还会使支气管黏膜的纤毛受损,引起慢性支气管炎,同时,对肺部造成严重伤害,甚至可能引发肺癌

4、爱喝浓茶

像茶叶这种食物,其中含有大量的单宁酸,如果饭后立即喝浓茶的话,很容易导致所摄入的蛋白质无法及时消化,同单宁酸结合,形成沉淀物,也会影响到体内蛋白质的吸收。而且也会妨碍铁元素的吸收,从而造成缺铁性贫血的情况,不利于身体健康,所以对于一些45~55岁之间的男性朋友来说,劝你还是最好少喝一些浓茶,千万别导致身体透支。

5、喜欢熬夜

为什么现在社会猝死的人那么多,猝死的病因主要源于突发的心脏衰竭,这与经常熬夜有很大的关系!熬夜除了对心脏有较大伤害以外,对肝脏伤害也是毋庸置疑的,23:00到次日凌晨3点,是肝脏调养的黄金期,熬夜影响肝脏修养,它不能更好的代谢,必然伤肝,久而久之更易引发血压升高、免疫力下降,各种免疫系统疾病的爆发。

6、不渴不喝水

绝大多数男人没有主动饮水的习惯,不渴不喝,水是生命代谢的基础,当你感到口渴的时,身体至少已经流失了一些水分,血液会因缺水更黏稠,更容易诱发心脑血管疾病。长期如此,负责机体新陈代谢的肾脏也会备受折磨,无形中就给它增加了非常大的压力,可想而知,肾脏的健康也不会好到哪里去了。

总之,这个阶段的人,最容易心理压力大,想得过多,有的甚至会出现严重失眠,肝气郁结,身体虚弱。其实,凡事尽力而为,放平心态,人生没有过不去的坎。学会自我调整心态,少做以上几件事情,相信大家都能成功地迈过这道坎!祝大家都有一个健康的好身体!

责任编辑: 宋云   来源:老张话健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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