糖尿病作为一种慢性疾病，在流行病学中，发病率是比较高的，已经成为严重威胁人类健康的全球性公共卫生问题。
有相研究专家表明，我国每100个成年人当中就有将近11个人患有糖尿病的，而且现如今的糖尿病逐渐呈现年轻化的发展方向，对于人体的健康带来巨大的伤害；
它会损伤人体各个器官细胞的健康，对心血管，大脑，肾脏，眼睛和神经等都会带来影响，因此要学会预防，尤其是这六类人：
医生忠告：这六类人，容易患糖尿病，别忽视
1、久坐不动
现实生活当中，有很多人由于工作或学习的原因是一坐一整天的，空闲的时候，也不会去积极地参加户外体育运动，这样对于自身的身体健康，是非常不好的。
因为会使得体内摄入的能量需求减少，由此不能够充分地吸收食物当中的营养和价值。
甚至会导致这些摄入的食物，转变成为葡萄糖，形成脂肪，堆积在体内，这样降低了代谢的能力，从而诱发糖尿病。
2、饮食不正常
随着人们生活水平的提高，饮食选择变得更加的广泛，而很多人日常有挑食的毛病，经常过多地食用一些高脂肪，高胆固醇的食物，对于血管的畅通运行是不利的，而且会促进胰岛素过量的分泌，这样也是容易引起糖尿病发作的。
3、家族史
根据相关研究调查表明，糖尿病具有一定的遗传性，如果家族当中有过糖尿的亲属，那么后代是极其容易患有糖尿病的，而且根据遗传学的研究调查发现，二型糖尿病的遗传率更是高达20%。
4、冠心病人群
患有冠心病等这类心脑血管疾病的人群，也非常容易促使糖尿病并发，因为冠心病跟高血压，高血糖有密切的联系。
这类人群，身体的免疫能力比较弱，而且身体血糖血压的数值波动比较大，会严重的影响到胰腺的健康。因此，日常一定要注意饮食方面的内容。否则也是相当容易得糖尿病的。
5、糖调节受损人群
身体糖调节受损的群体，自身的血糖是要比正常人高一些的，尤其是在空腹的状态下，他的空腹血糖以及餐后血糖都要高于平均值，这一类人群也相当容易患有糖尿病。
6、易胖体质
在临床医学上，医生认为易胖体质是糖尿病，非常青睐的对象，因为易胖体人群体内的血浆胰岛素要比正常人高，而且易胖体质的人群，对胰岛素的变化不敏感，由此使得体内的血糖进一步的升高，这导致糖尿病患病率几率增加。
想要预防糖尿病，日常要做好这些，准备工作：
1、合理饮食
合理饮食对于维持人体的健康相当的关键，尤其是对于糖尿病患者而言，在日常饮食当中一定要合理的配比，多吃一些新鲜的时令果蔬奶制品，豆制品适量的吃一些鱼类，禽类，蛋类或者瘦肉。
一定要坚持清淡饮食的原则，不要多吃盐或者油。糖分的摄入，每天控制在25克以内，这样的一个饮食规律，才是真正有利于预防糖尿病傍身。
2、合理运动
运动对于增强人体的免疫能力，具有非常大的帮助作用，通过长期坚持适量的运动，可以促进脂肪的燃烧和分解，提高人体对胰岛素的敏感性，这样对于预防糖尿病的发生具有积极的意义。
3、定期体检
定期体检是人体预防大部分疾病，一个非常关键的因素，因为像糖尿病这类疾病，在早期发病的时候，很容易被人们忽略掉，从而错过最佳的治疗时期，所以体检，能够帮助人们去检测自身的身体健康程度，也能够及早的发现疾病。
总而言之，糖尿病现代流行病学当中是非常常见的疾病，大家在日常生活当中一定要做好以上介绍的几点，这样才能够更好地预防；
但如果不幸患有糖尿病的话，或者是自身带有以上六种性质的人群，也不要气馁，糖尿病发展到现在，虽然难以达到治愈。
但通常情况下，只要配合医生的治疗和学会自控都能够很好的缓解和控制病情，不会严重的影响到患者正常的寿命健康。
