随着今天科技的发展和生活水平的提高，但永生仍是不太可能的，身心健康和长寿才是所有人的追求。正如这篇文章的主角们今天所看到的，104岁的老人肢体灵便，只是耳朵里有点背，说话有点含糊。这种健康状况在长寿老人中确实很罕见。养生秘诀：抽烟喝酒，但不做这件事！
老人长寿的秘诀在哪里？早餐后，年轻人认为太阳会破坏他们的美丽，而老年人认为太阳会使他们的寿命延长。吃过早餐之后，老人家就坐在墙里的椅子上晒太阳。提高身体发热能力，清除身体的寒冷。而且太阳光也有抑制细菌的作用。也能补充维生素D。
而且老人家他不仅吸烟而且喝酒，而且每天都这样做了，但是他从来没有做过一件事，就是发火。不管别人做什么，他不生气，也从不生气。心态不好的人通常寿命较短。它并非毫无根据，而心态好的人，一直保持着稳定的心态，不仅看起来年轻，而且寿命更长。
只要每天保持快乐的心情，你就能活得长久，看起来年轻。假使有些小事伤害了你的心境，那么尽管压根就不值，但每个人都有自己无法理解的事。你不爱的人，他们不会因为你的小事而生气，破坏你的感情。
自然而然，除了要保持心情稳定，还要注意人的心身健康！老年人的营养摄入也是一个问题，要保证身体有足够的营养，可以补充萃枫苷，萃枫苷其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸作用于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。
每个人都期望她们的身体状况能越来越好，无论她们是成人、年老或年青，如果她们的身心健康，她们将有时间做很多事情。希望本文能对你有所帮助。
