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屁多、屁少、屁臭,是身体在报警!这两种屁,竟可能是肠癌信号!

生活中我们偶尔会遇到这样的场面:拥挤的电梯或办公区域里,突然肚子“咕噜”一响,屁股一紧就发出“噗——”的声音,一股难以言喻的味道弥漫开来……

先别着急捂鼻子,在医生眼里,这“屁”大点事可是与你的肠胃健康息息相关!

案例

26岁的小敏最近忽然频繁地“排臭气”,有时候一天50多次,还伴随有腹泻、腹痛情况,可她并没有吃什么产气的食物。结果到医院一检查,却是肠癌。

每个人都会放屁,到底什么样的“屁”属于异常情况呢?今天就系统地讲讲这些“屁事”。

1

屁到底从哪里来的?

想要通过“屁”来检测身体健康,首先要知道正常情况下“废气”从哪来,才能排除干扰因素,更加准确地发现异常。

1食物分解

食物进入胃肠后,在各类消化液作用下被分解,这一过程中会释放气体。由于肠道密不透风,这些多余的气体就会不断聚集成气团,直到排出体外。

2吞入空气

在喝水、咀嚼食物、聊天,或者是呼吸时,会不断有空气被我们吞入食道。气体压强可能会刺激横膈膜收缩,引起呃逆,也就是打嗝;也有可能积压在胃部,最后运送到肛肠。

3长时间空腹

当食物消化殆尽时,胃囊和肠腔收缩,胃肠蠕动虽然减弱但仍然在进行,所以只能运送空气了。有一个规律就是,感觉饥肠辘辘时往往更容易放气

4喝饮料

碳酸饮料或者啤酒含有大量二氧化碳的饮品,进入人体后会分解产生大量气体,并促使胃部扩张,加速肠胃蠕动。

2屁太多太少都不好 憋着不放更伤身

很多人对屁“谈之色变”,存在着不少误解。

1误区一:屁越多,证明消化好?

从医生角度来说,每天排10~15个屁,属于比较健康的状态。但屁多不多和消化好不好没有直接的关系,主要在于食物红薯、土豆、洋葱、卷心菜、各种豆类和豆制品等食物都容易产气,吃多了就容易放屁。

如果没有食物因素,还总是大量排废气,反而可能是肠道内产气菌过多,需要调节消化功能了。

2误区二:从来不放屁,最轻松?

有些人一回忆,好像并没有每天放屁,甚至已经很久没放屁了。但其实正常情况下,并不存在从来不放屁的情况。即使是睡眠当中,人也可能不自觉地排出多余气体。

如果是新生儿从来不放屁,有可能是肛门闭锁症;成年人如果三天没有排气、排便,就要及时就诊查看了,以防肠道发生异常堵塞,有痔疮、肠梗阻或肿瘤的可能性。

3误区三:放屁太尴尬,憋回去就好?

虽然放出来尴尬,但憋回去一点都不好!多数情况下,排气后会产生便意,总是委屈自己憋着不放,不但难受,还容易引起便秘。

虽说“人在江湖走,哪有不憋屁的”,但可惜的是,当你憋住的屁累积到一定程度时,它就像一个小精灵,无论如何都要找一个出口,而且你忍都忍不住。

比如:打嗝。而且气味可能也不怎么样。

此外,你拼命憋住的屁,还会被肠道黏膜吸收,跑进血液,结果就是随着全身的血液循环,又溜达了一圈,比如到肝脏过滤,再到达肺部。到最后却是伴随着呼吸,从口腔排出体外。

所以,想象一下这个流程,你还会因为成功憋屁而沾沾自喜吗?看懂的人估计都不敢再憋了,不值得。

更危险的是,如果你患有肠梗阻,还经常憋屁,就像是在给轮胎不停地打气,要是某个位置稍微薄弱点,很可能发生破裂,造成腹腔感染等严重后果。

4想要不尴尬,这些习惯不要有

怎样才能合理地减少排气次数呢?我们需要改掉一些坏习惯。

【吃饭时狼吞虎咽】食物咀嚼地越细、越慢,可以与唾液充分融合,越不易产生空隙。

【边聊天边吃东西】吃东西时会厌软骨会遮住气管,如果边吃边说,容易吞入大量空气,或者被食物噎住。

【暴饮暴食】营养过剩容易导致消化不良,产生大量臭气,特别是高蛋白高脂肪食物吃得太多时。

3臭不可闻是常态?当心是疾病信号

屁的成分很复杂,但只要其中1%含有氨、吲哚、硫化氢和粪臭素等,就会对嗅觉产生强烈刺激。一般来说,这类臭味不太明显,很快就会消散。

但你若是总闻见以下两种味道,就要考虑是不是被肠胃疾病盯上了。

1臭鸡蛋味:肠道失调

臭鸡蛋味,估计有些人在春节期间就体会过了。美味当前,难免会有人管不住嘴,一下就吃多了,特别是肉类、蛋类、奶类等高蛋白、高脂肪食物

一般情况下,脂肪和蛋白质会在小肠中被分解消化。但如果摄入过多,小肠分解不完,就会进入大肠,很可能引起菌群失衡多余的营养还会被转化为胺类物质,甚至具有一定的致癌性!

胺类物质的气味就类似于臭鸡蛋,它代表着肠道消化不良如果某段时间忽然频繁出现这种气味,还伴随有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等症状,要高度怀疑是肠炎或肠道肿瘤。

2腥臭味:消化道出血

如果消化道内有破溃、出血,血液与食物残渣混合,就会产生一种腥臭味,类似于死鱼烂虾堆积的味道。任何消化道出血都有可能发生严重感染,必须及时采取止血措施。

当肠胃出现肿瘤,癌组织糜烂、剥落时,也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便要立刻就医检查。

4尴尬是小事 护好肠胃是大事

排臭气虽是件小事,但保护肠胃健康却是一件大事。除了必要的药物和营养剂之外,一些常见食物也能帮助我们增强肠胃功能。

1洋姜补充双歧杆菌

双歧杆菌是一种重要的肠道有益菌,能抑制有害菌生长,抵抗病原菌的感染。在合成维生素、净化肠道环境、分解致癌物等方面都有重要作用,还能抑制肠道腐败作用,缓解便秘、慢性腹泻等症。

补充双歧杆菌,我们可以食用洋姜。洋姜又叫菊芋,其富含的菊糖是一种低聚果糖,能促进双歧杆菌增殖,改善肠道菌群平衡。

【糖醋洋姜】将洋姜洗净、切块,放入容器中,按适量加入糖、盐、花椒、醋等调料,腌制1周即可食用。

2果胶增加益生元

果胶,属于水溶性膳食纤维,能促进多余胆固醇的排出,为肠道益生菌增加益生元,是保护肠道的好帮手。富含果胶的食物有苹果、桂圆、鲜枣、香蕉草莓等。

【苹果果胶】苹果洗净去核切块,添2倍水熬煮90分钟,用白纱布过滤,挤出果肉中的汁水,再熬煮20分钟即可。

3纤维素促消化

不可溶性膳食纤维能够吸收多余水分,增加粪便容积,刺激肠道蠕动。

菠菜含有大量的植物粗纤维,不仅利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。其含维生素K在叶菜类中最高,能用于肠出血的辅助治疗。

春笋也含有充足的水分和纤维素,同时淀粉含量低,具有吸附脂肪、促进食物发酵、帮助消化和排泄的作用,也是减肥者最理想的食物之一。

【推荐】清炒菠菜:将菠菜洗净,用沸水焯2分钟左右,沥干。油热至七成时用葱姜丝炝锅,再倒入菠菜翻炒,加盐调味即可。

养生不当反致病!这些“养生误区”流传了太多年,有人还天天在做!

责任编辑: 宋云   来源:BTV我是大医生官方 转载请注明作者、出处並保持完整。

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