每个人的青春都是短暂的，“男人三十一枝花”男人往往在三十岁之后才等于青春逝去，可是女人的青春就更加的短暂，在生活如此不规律的当今，身边很多25岁左右的女孩子已经开始保养身体和皮肤甚至用了抗衰老的产品。这说明每个人对于衰老都是排斥的，恐惧的，可也是不可抗的自然规律，我们能做的只能少做一下几件事，让衰老尽可能不要留下岁月的痕迹。
酒精
我们都知道肝脏是提供血液和排毒的，我们喝进去的酒精就是肝脏的克星，喝的越多肝脏工作效率就越差，容易导致酒精肝，而且酒精会让细胞加速衰老。会导致肥胖、通风、肠胃炎等疾病。酒精在喝进去几秒后就会到达身体的每一个血管。影响大脑运转，对神经造成不可逆的伤害。
甜食
很多明星和上流人士都会戒糖，甜食大家都喜欢吃，因为会让人心情愉悦。但是他们为什么都要戒糖？甜食，大部分含有反式脂肪酸，被人体消化和吸收之后就会产生糖化作用，跟随着血液的流动，直接附着在蛋白质上，当蛋白质和糖类结合时，会让胶原蛋白发生一定的裂变，最终引起皮肤的松弛、脸色发暗黄、毛孔增大等，还容易患上糖尿病、冠心病等慢性疾病。
防晒
防晒是抗衰老的重中之重，紫外线会导致皮肤变黑变厚，损伤皮肤深层的弹性纤维，让胶原蛋白流失，从而会让皮肤长斑，起皱，变得苍老。
熬夜
熬夜真的是加速衰老的一个重要原因，早睡早起的人和熬夜的人可能一两年在身体上看不出来明显的区别，但是三五年一定能在皮肤和身体机能上出现很大差异。美容觉是女人的必备。一定要在身体需要休息的时候才能达到养生的效果。睡眠对于我们人体来说也是非常重要的，它能够帮助大脑消除疲劳，如果长时间熬夜的话，也会导致脑细胞衰退，坏眼睛还让人变得非常的迟钝。
