在日常应酬和家庭聚会中都离不开酒。然而酒的主要成分是乙醇，乙醇的代谢产物是乙醛，这是公认的致癌物质，可伤害肝细胞和胃黏膜。然而民间却流传，每天一杯酒，活到99，这到底是不是真的，不妨来了解一下关于喝酒的真相。
关于喝酒的真相有哪些？
1、喝酒对身体没有任何好处
大量喝酒百害而无一利，可增加体重，使得注意力下降，增加患癌症风险。同时也会增加因为意外或暴力而受伤，甚至会增加死亡风险。
2、女性每周喝酒超过8个标准量就是酗酒
对女性来说，每周喝酒超过8个标准量，又或是每天喝酒超过三个标准量就是酗酒。男性每周超过15个标准量或每天喝酒量超过10个是酗酒。一个标准量约含0.6盎司酒精，相当于1.5二盎司40度白酒，5盎司红酒和12盎司啤酒。
3、酗酒可引起肝硬化、糖尿病和肝癌
酗酒的人易患上高血压和糖尿病，同时患肝硬化和中风的风险比普通人高达好几倍。多种癌症跟酗酒脱离不了干系，如乳腺癌、口腔癌和肝癌，还有食道癌、喉癌结肠癌以及胃肠道癌症等。
4、酗酒可引起脑萎缩
长时间酗酒可引起大脑萎缩，损伤脑细胞，降低学习和工作效率，影响记忆力。喝酒时间越长，喝酒量越大，越容易在睡眠、运动以及情绪方面出现问题。立马戒酒就能逆转以上损害。
5、少量喝酒确实益于心脏健康
经过研究表明，限制酒精摄入量或降低患心脏病几率。酒精可增加好胆固醇水平，不过一定要控制量。但长期大量喝酒可减弱心肌，增加患高血压、脑卒中以及心力衰竭风险。
6、适度喝酒的中年人比滴酒不沾的中年人活得时间长
进入中年后，偶尔喝酒跟维持生命之间有一定的联系，可能跟适量喝酒能保护心脏和血管有关。
7、没有喝酒习惯的人拒绝喝酒
若以前从来没有喝酒习惯需继续保持，虽然喝酒会给身体带来少量的益处，不过使得人们更易患病或发生意外。不妨通过保持适度运动、调节情绪以及健康饮食的方式来获得健康益处。
8、一两杯红酒根本不能降低疾病风险
部分人认为红酒中含有的白藜芦醇具有抗氧化功效，可改善健康状况，然而这根本不能预防癌症或心脏病，对延长寿命也没有任何帮助。
9、随着年龄增长，酒精会让头脑更加敏锐
据调查显示，成年早期或少量喝酒能有效预防痴呆症，不过研究结果还需更多的研究来证明。仅仅葡萄酒具有一定的保护作用，其他类型的酒反而会增加患痴呆症风险。
10、咖啡因和酒精同时喝很危险
咖啡因可降低对醉酒程度认知，减少倦怠感，让人们更加清醒。但跟酒精同时服用，有可能会引起酒精中毒。
11、酒精对女性的伤害比男性更大
大部分女性体重轻，所以喝酒会对女性带来很大的影响。还有女性体内水分含量少，对酒精稀释度并不是很高。
温馨提示
应正确面对喝酒问题，掌握喝酒的诀窍，学会正确且科学的喝酒，非但不会伤害身体，反而利于健康。优先选择葡萄酒，但也不能饮用过量，每天喝2~3小杯即可。另外，喝酒期间多喝水，服用药物一个星期内不能喝酒。
