对于人自身来说，肝脏是身体健康运作的一道保障，肝脏如果正常的进行代谢排毒，则会有效避免身体中毒素过多带来的后果，有助于维持生命的正常运作。
对于肝脏来说，它所负担的排毒代谢工作，在一定程度上很容易受到来自外来因素的侵害，所以在平时一定要多注意饮食因素，避免“病从口入”。
喝酒伤肝的言论我们都听说过，那么酒究竟是如何伤害到我们的肝脏？
酒类饮品中大都具有有不同含量的酒精，而这些酒精一旦进入人体的身体，就会慢慢被肝脏转换为乙醛和醋酸等代谢产物。
而肝脏的分解酒精的能力是有一定限度的，如果长期大量的饮酒就会导致肝脏被酒精和半分解的代谢产物侵蚀，进而诱发酒精肝。
如果不及时治疗，则会导致病情逐渐加重，引起肝脏纤维化和肝硬化等问题，但是酒并不能说导致肝病的主要原因。
医生提醒：肝病“加速器”不止是酒，这两种“水”也要少喝
1.饮料
现在市面上很多饮料种类，五花八门令人应接不暇，很多人在吃饭时配一瓶饮料，
而最受欢迎的大概就是可乐和果汁了。
饮料像可乐和果汁都含有比较高的添加糖，这样的糖分如果进入身体，就会转变为脂肪，如果长期大量的摄入饮料，就会引起身体中脂肪过多，而这些脂肪一直堆积在肝脏中，就会对导致肝脏细胞脂肪化，进而引起脂肪肝的问题。
2.生水
一些人在非常口渴的情况下，回去直接喝自来水，虽然自来水经过了自来水厂的消毒处理，但是在运输到家庭和工作场所时，有可能会受到污染或者病菌滋养。
这些没有经过煮沸消毒的水如果直接饮用就会导致病菌进入人体，还会增加肝脏感染寄生虫的危险，严重损害肝毒的正常功能，所以精力不要喝生水，选择高温消毒过后的凉白开也是非常有必要的。
当肝脏功能下降时，人体出现这些异常，要注意
1.眼睛容易干涩疲劳，巩膜发黄
2.肝火旺盛会引起失眠
3.皮肤出现粉刺和痤疮，影响脸部美观
4.头发容易变得油腻
5.身体排毒下降，出现口臭
想要养护肝脏，不仅要在饮食上多注意，可以坚持这几件事
1.食疗养肝
肝病患者除了要少喝对肝脏不利的饮品，也可以每天食用几粒尚维麦素来养护肝脏，尚维麦素中结合了葛根、硒麦芽粉和决明子等天然活性精华，活性高，有助于身体更好的吸收利用养肝元素，从而提高肝脏排毒的水平。
尤其是其中的枳椇子、黄精等相互结合，可以更好的防止毒素堆积对肝造成损害，辅助清理肝脏内部的有害物质，对肝脏功能的良好运行有帮助作用。
尚维麦素中含有丰富的硒元素，它具有优秀的抗氧化作用，可以延缓细胞的衰老和激活肝脏细胞的活性，有助于修复肝脏受损部位，抑制肝脏纤维化的进程。
肝脏功能不好的人，可以每次多嚼几片尚维麦素，增强肝脏细胞的免疫能力，帮助肝脏功能逐步提升。
2.不要熬夜
现在每天都有人因为各种娱乐原因熬夜，有的是刷手机不注意时间，有的是看剧看球，这里虽然看到了想看的内容，但是对身体的伤害很大。
熬夜会导致人得不到充足的休息时间，第二天精神疲惫，影响工作和学习，还会阻碍肝脏正常的功能和修养，导致肝脏功能受损，所以为了肝脏好，还是不要熬了。
3.定期体检
肝脏不好的人一定要定期检查自己的肝脏功能，有利于医生及时发现问题，避免肝脏情况出现恶化而耽误病情，及时医治，早日恢复健康。
