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5种食物是高血压的克星,经常吃一点,血压慢慢降下来

现在生活中,有很多人都有“三高”的情况,特别是血压高的人,越来越多。很多人靠吃降压药降血压,确实有效,但长期吃的话,对于身体健康的伤害也是很大的。其实,日常生活中,我们的不少食物,也有着降血压的作用,效果不输降压药,血压高的人不妨试试。

5种食物是高血压的克星,经常吃一点,血压慢慢降下来!

1、莲子心

莲子心虽然味道有些微苦,但它却有着很好的药用价值,莲子心中含有的生物碱,可以起到很好的清理血管、扩张血管的作用,经常喝上一杯莲子心茶,可以有效的调节血压,抑制血压升高,预防心脑血管疾病的突发。

2、柠檬

柠檬富含维生素C维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。经常饮用柠檬汁的话,也是可以起到降血压的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃味道酸酸甜甜的,营养价值十分丰富,其中含有的维生素C,是女性美白的佳品。但你知道吗?猕猴桃还有降血压的效果。血压高的人,经常吃点猕猴桃或把它拿来榨汁喝,能够很好的控制血压。由于它的降压效果,也常被人们当做降压水果的首选。

4、柿子

柿子具有凉血止血,润肺化痰,生津止渴,对于高血管,慢性支气管炎等是不可多得的一种天然保健食品。高血压患者经常吃,可以软化血管,降血压,还可以活血消炎,对于治疗高血压很有帮助。

5、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

责任编辑: 宋云   来源:腾讯 转载请注明作者、出处並保持完整。

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