接连几天下雨让炎热逐渐降下来，翻开日历才惊觉，原来已经过了立秋。这是一个阳气慢慢衰退走向寒冷的季节，它似乎走得有点不情不愿，总想给人们来点花招，让疾病悄悄入侵，我们一定要提前了解做好防护，才能保证身体健康。
秋天，为什么是“多病之秋”？主要和三个原因有关
1、空气干冷
立秋之后暑气没有完全消散，寒气却慢慢来临，早晚温度逐渐拉开差距，这个时候人们最大的感受就是干燥、胸闷、呼吸不畅，有的人开始出现嗓子痛、咳嗽、鼻腔干的情况，这都是因为湿度降低、气压变高了，身体需要消耗更多的氧气。一部分对外界变化较敏感的人这时候开始失眠、哮喘、打喷嚏，整个人进入烦躁状态。
2、触景生情
秋天的特征是叶子变黄、脱落，昨天还是郁郁葱葱的树木这段时间突然变得没有生机，当我们的眼睛看到后就会产生悲伤、凄凉的情绪，大脑跟着不开心。而且秋天雨水增多，天空总是灰蒙蒙的，光照时间缩短，体内的褪黑素激增，细胞缺乏活力，机体就容易产生倦怠、疲劳感，每天浑浑噩噩、萎靡不振，只想躺着睡大觉。
3、温度降低
一场秋雨一场寒，每次下完雨后温度都会降低，皮肤和血管还没有完全适应低温，只能充分调动肌肉收缩，通过振动产生一丝热量。低温还会导致血液流动减慢，代谢速度变慢，大脑和心脏供应不上，人的思维能力、记忆力就会变差，晚上也会睡不着觉，最后导致内部系统紊乱容易生病。
在这夏秋过渡时期人体最容易生病，尤其是家里有老人和小孩的，一定要格外重视，做好预防工作，小心“秋病”缠身。
最易中招的5大疾病，每个人都应知晓
→流感——易感人群：孩子
家长可以开始帮孩子预约流感疫苗了，基本上每年秋天都有无数孩子中招，特别是7岁以下的孩子，基本上一个病了，班级里的孩子都跑不了。他们的免疫系统很脆弱，是流感入侵的主要对象，如果家长发现孩子有发烧、流鼻涕、全身酸痛等现象，症状较为严重，要及时带孩子诊治。
→腹泻——易感人群：孩子、成年人
腹泻不仅会发生在夏天，秋季也是一个多发的季节，刚开始不是很严重，只是有点低烧、想吐，随后两三天会排出较稀的粪便，有泡沫和黏液在里面，如果不吃药腹泻可能会一直持续下去，最后脱水。所以一定要注意饮食卫生，不要吃半生不熟的食物，从冰箱里拿出来的食物要彻底加热再吃。
→关节疼痛——易感人群：老人
夏天炎热，人们穿短裤、短裙已经习惯了，立秋后很多人还保持着以前的穿着，关节暴露在外，被湿气和寒气包围，殊不知气温正一点一点降低，如果此时不注意保暖，很容易导致关节炎发作。立秋后建议腿脚不好的人换上长裤，早晚上班戴好护膝，晚上睡觉不要露出膝盖，必要时可以贴膏药止痛。
→咽炎——易感人群：成年人、老年人
湿度下降，体内的水分不容易保留，人特别爱上火，总是感觉嗓子有点干，有点痒，特别是每天说话多的职业，例如讲师、销售、主持人，在嘴巴不停张合之间，咽喉更加干燥，很有可能诱发炎症。大家要好好保护咽喉，多喝水，吃些水分多的水果，不要长时间说话。
→心血管疾病——易感人群：中老年人
天气转冷，对中老年朋友来说不是一件好事，低温会让血管调节能力变差，出现意外情况的几率更高，再加上人体衰老了免疫力本来就差，更容易被外界环境影响，血压、血脂、心脏、情绪、大脑都会出现问题。
不过不用担心，疾病并非无法避免，只要做好预防工作，就能降低患病风险。老人和孩子在这段时间内应加强营养，提高抗病能力，儿童做到勤洗手、不吃冷饮、睡眠充足，老人做到防寒保暖、保护膝盖、喝水润肺，同时还要把基础疾病控制好。上班族虽然身体健康状况良好，但是也要预防生病，家居环境和办公场所要常通风、消毒，经常舒展身体，晚上不要过度熬夜。
现在正是季节交换的时候，还有疫情的事没有解决，每一个人都要保护好自己，提高免疫力，少去人多的地方，还有一点是暑气未消，防暑防晒的工作依然很重要，身体虚弱的人应抓住最后的时间，好好补充阳气。
