随着人们生活水平的提高，我们发现越来越多的疾病开始了年轻化。
《中国脑卒中防治报告(2015)》的数据显示，我国40岁左右的人群，患有脑卒中的风险为15%，且发病率一直还在上升。
2016年全球脑卒中患者为1370万例，其中中国脑卒中患者为555万例，成为首屈一指的脑卒中发病率最高国家。而欧美国家则慢慢的有着下降的趋势。
为此很多人表示不解：为什么美国的肥胖率和对肉质食物的需求量明明更好，但是脑卒中的概率却在下降。
一、为什么中国越来越多“脑梗”？
在我国脑梗的发病率、复发率、死亡率都是非常高的，不仅要负担着高昂的医药费，且也是我国居民死亡的首要原因。那么为什么我国的脑梗会越来越多？
1.高血压人群持续增加
要知道高血压是脑梗塞的致命点，而2019年我国高血压患者达到了2.45亿人，
可想而知为何我国的脑梗发病率如此之高。
要知道高血压容易促使脑动脉硬化，形成脑血栓，且高血压患者脑动脉的血压长期升高，会导致脑动脉硬化、脑动脉硬化等同事还会引起脑部缺血，缺氧，血液供应就会发生了障碍，这样就会引起脑部的缺血坏死形成脑梗塞。
2.摄入叶酸减少
医学发现叶酸水平越低，血浆同型半胱氨酸水平越高，补充叶酸提高人体叶酸水平，降低同型半胱氨酸水平，显著降低脑梗发生的有效手段。
而美国人为了降低脑梗塞的发病率，通常会在食用面粉中加入一定量的叶酸成分，这也正是降低脑梗塞死亡的重要因素。
因此，日常我们也可以通过多吃一些绿叶蔬菜、水果等来进行补充。
3.高盐、高糖饮食
膳食指南指出，我国成年居民每日所摄入的盐分不超过5g。因为高盐会使我们血压增高，血液变得粘稠，加快血管的堵塞，而高糖分的食品也是如此，糖分过多容易堆积在我们的身体里，使得血管堵塞造成脑梗塞。
二、警惕脑梗症状
那么生活中当我出现以下几种情况时就要注意可能脑梗要随之到来。
1、头晕
脑梗塞的病变部位在小脑，因此可能会引起患者共济失调、定位障碍，从而出现头晕、恶心等症状。
2、麻木
肢体突然出现麻木的情况，且伴有头痛，舌头肿胀等，在排除其他疾病后，可能也是脑梗的前兆之一。
3、黑蒙
眼睛突然出现视物不清，且只有短暂的几秒，后果又恢复清明，那么我们就要注意是否是因为脑梗所引起的。
三、预防脑梗，这几点很重要
脑梗固然可怕，那么预防脑梗我们要做到哪几个点。
1、补充叶酸很重要
叶酸可促进脑梗患者身体各部位的功能恢复，还能降低某些心脑血管疾病的发病概率。除此之外，通常缺铁性贫血或者是处于备孕期的女性也会吃叶酸。
另外叶酸是一种常见的水溶性维生素，且这种维生素对我们人体是必不可少的，对正常红细胞的形成有促进作用，可以有效的预防心脑血管疾病。
2.高血压的控制
叶酸虽说可以降低脑梗的发生，但是高血压才是脑梗塞致命的弱点，要知道高血压对血管细胞和动脉硬化的伤害是不可磨灭的。
3.抽烟
吸烟是容易导致脑梗塞的，吸烟导致体内一氧化碳浓度增高，所引发脑梗塞，容易引起动脉内皮细胞及球蛋白升高，血管壁的通透性增强，从而会使蛋白易于沉积于血管壁，形成动脉硬化等。
总结
为了自己的身体健康，我们一定要控制好自己的高血压，且要做到少盐、少糖、少抽烟，任何时候都要以身体健康为主。
