家里4岁半的小侄女，正是天真可爱的时候，很是惹人爱，但是有一个喜好却让家里人发愁，那就是特别爱吃糖，总是会想各种办法跟爸爸妈妈要糖果。相信对大多数小朋友来说，糖果都是很大的诱惑，但是糖果容易让小孩子长虫牙，不应该吃太多。不光是小朋友，很多大人也喜欢吃糖，成人体内糖分含量过高还可能会引发高血糖。防治高血糖，平时除了少吃糖，这几类饮食都应该远离。
1.酒
酒精会刺激身体的神经、血管，影响正常的新陈代谢，减缓身体内血液的循环，长期、大量的饮酒可能会使人反应速度变慢，精神难以集中，给肝脏、肾脏都带来很大的负担，引发高血糖、心脑血管疾病等。
2.甜食
很多女性爱吃甜食，健康的情况下可以适当的摄取，但是甜食的含糖量很高，不仅容易使人发胖，还可能使血糖升高，尤其是本身血糖含量就较高的人，平时最好不要吃甜食。
3.饮料
人体每天都需要饮用大量的水分，以供身体的正常运行需要，有些人觉得水没有味道，选择用喝饮料来代替喝水。事实上，大多数饮料中含糖量很高，同时还含有很多的添加剂，长期、大量的饮用会对身体带来伤害。
4.油脂
血糖高的人会影响正常的血液循环，摄入油脂过高会进一步减缓循环的速度，黄油、猪油、奶油等，饱和脂肪酸含量高，应该少吃或者不吃。
5.蛋黄
鸡蛋中含有丰富的营养，能够及时的补充身体所需要的能量。但是对血糖高的人来说，蛋黄的胆固醇含量高，不宜多吃。
6.油脂高的坚果
花生、瓜子、核桃等坚果的脂肪含量高，应该少吃。
7.糖分高的水果
都知道多吃水果能够有助于消化，对身体的好处很多，但是有些水果，如柿子、甘蔗、荔枝等，含糖量很高，防治高血糖应该少吃。
