前列腺是男性重要的“生命腺”，同时前列腺也是相对比较脆弱的，如果在日常生活中，不加以保养和调理的话，很容易就会患上前列腺疾病。
像前列腺炎就是常见的一种，一旦患上前列腺炎，也会影响男性正常的泌尿系统功能，而且也会给男性的生活和健康造成不便的困扰。
所以对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，一定要注意适当的改善。男人查出前列腺炎，做到2吃、2喝、2动作，消炎抑菌，呵护前列腺
黑豆：黑豆是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，常吃一些黑豆，能够起到补肾益气的效果，对身体健康而言是非常重要的，特别是其中的氨基酸含量非常丰富。
不仅可以增强人体的活力，防止大脑老化的速度，同时也可以帮助呵护前列腺的健康，改善男性前列腺炎的困扰，让你的炎症慢慢改善，身体也是越来越健康。
西红柿：在生活中，相信很多女性朋友经常会吃一些西红柿，因为西红柿中含有丰富的维生素a以及维生素c、柠檬酸等营养成分，能够帮助起到保养肌肤的效果。
而且西红柿还被人们称为男性前列腺的保护神，特别是其中的一些番茄红素等微量物质，还可以帮助起到消炎杀菌的效果，呵护男性前列腺的健康，让你的炎症不攻自破。
玉米须：在生活中，可能很多人吃玉米时，会将玉米须丢掉，其实玉米须是一种中药材，而且中医又叫做龙须，味甘性平。
能够帮助起到利尿消肿的效果，加速体内毒素垃圾的排出，保护身体健康，特别是对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，坚持用来泡水喝的话，还可以帮助治疗水肿。
同时也可以起到消炎杀菌的效果，改善男性前列腺炎的困扰，让你的炎症不攻自破。
茯苓：茯苓是生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值，而且其中含有丰富的钙、铁、磷以及膳食纤维等营养成分，能够帮助起到很好的养生效果。
而且茯苓味甘性平，入心、肺、脾、肾经，而且还具有健脾利水，通利小便的效果。
特别是对于患有男性前列腺炎的男性来说，坚持用来泡水喝，还可以帮助起到消炎抑菌的效果，呵护男性前列腺健康，让你彰显男人魅力。
提肛运动：其实对于一些男性朋友来说，一旦患上前列腺炎的情况，除了调节饮食之外，在日常生活中，也要坚持适当的运动，可以做提肛运动。
如果男性朋友在平时每天坚持做到15~20分钟左右的提肛运动，可以帮助促进前列腺部位的血液循环，减少前列腺液的积聚。
同时也可以提高前列腺功能，帮助抑菌消炎，让你的炎症不攻自破，男人魅力十足。
深蹲：相信在生活中，很多注重养生的人，经常会选择做深蹲运动，在平时坚持适当的深蹲运动，能够提高自身素质，同时也可以锻炼腿部肌肉，对身体有一定的益处。
而对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，如果在日常生活中，坚持进行深蹲运动的话，还可以帮助促进前列腺周围的血液循环，同时也可以促进毒素代谢，呵护男性前列腺的健康，炎症也会慢慢改善。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
