随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
海带是我们生活中比较常见的一种藻类植物，其营养价值比较高，里面的膳食纤维含量也比较高，平常适当吃一些海带，还能帮我们清理血管，净化血液，海带也有血管天然清洁工之称，而且海带里面含有丰富的碘元素。
因为海带当中含有丰富的牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中褐藻酸还能够防止血栓和血液黏性的增加，能够预防动脉硬化，而且还能够促进机体的代谢。
除此以外，还在还能够吸附血管壁和身体当中的一些垃圾，通过排泄的方式排出体外，对于净化效果较三高都有很好的效果，平时多吃一些海带也能使血液循环更通畅，使心脏得到更好的滋养。
除此以外，海带与其他的食物加在一起，保护效果的效果还会翻倍，不妨一起来了解一下。
海带加一物是血管疾病的“克星”，没事吃两口，化血栓，降三高
海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体的代谢
因为海带能有效吸附血管壁和身体中的一些垃圾，然后通过排泄的方式排出体外，对于净化血管降三高都有不错的效果。血液循环更通畅，心脏得到更多的滋养，身体自然更加健康。
但是你们知道吗？其实海带若和这几种食物搭配起来一起煮，坚持服用一段时间，不仅补充营养，还能强化心脏化血栓，让你的三高慢慢降下来。
海带豆腐=降三高
豆腐是比较常见的一种豆制品，营养价值比较丰富，但是价格还比较便宜，深受大众的欢迎，如果能将海带和豆腐搭配在一起煮汤喝，不但营养丰富，而且还能有效促进血液循环，还能将效果当中的毒素垃圾排出去能够起到降三高，预防心脑血管疾病的作用。
海带土豆=保护心脏
心脏是人体的，指挥中心也是人体的，发动机也是健康的，原先如果心脏出现问题，生命也将立刻停止，因此在平时一定要养护好自己的心脏，而海带和土豆搭配在一起食用，既能够有效滋养心脏，还能提高心脏动力，给心脏添加一层保护膜。
海带黄豆排骨=化血栓
黄豆里面含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，两者搭配在一起能够溶解血液中的毒素和垃圾，而且还能提高身体的新陈代谢率，更有利于毒素，垃圾的排出血管也会更干净。
在做这道菜的时候，一定要以清淡为主，最好不放油，只要放一点食盐调味即可，然后出锅的时候滴几滴香油，既营养又美味，还不会给血管带来负担。
