刚接着女儿幼儿园放学的路上，碰到了孩子的老师，老师说孩子最近一段时间进步特别大，吃饭也挺棒的，不用老师帮忙喂，和小朋友相处也是懂得谦让。我笑眯眯地摸摸孩子的头，说了句：“真不错，现在菲菲都收到表扬了，进步真大！”接下来孩子抬起头，得意地问了一句：“你奖励我什么呢？买个好吃得怎么样？”……我瞬间凝固了表情瞥了她一眼：“就记住吃零食。”
让孩子停止闹人的法宝就是给他们一个零食，在几乎所有孩子的童年回忆里，最让人记忆犹新的就是吃不同口味的零食了，然后再看着好看的动画片。有些家长对孩子吃零食的管控比较严格，会让孩子禁止吃一切膨化类、糖类的食品，以免里面的防腐剂阻碍孩子的成长；但有些家长则会放任孩子随意吃，反正说了也不听，那就不管了。
到底孩子该不该吃零食？
在心理学上有个词叫“缺乏感”，那些被父母禁止吃零食的孩子会藏下心理隐患，就是说越是让孩子禁止的东西，孩子就越想得到，“得不到的永远在骚动。”很多人都是因为童年时期的缺乏，在成年后会过度补给。
曾经新闻报道说一个230斤的胖子，在记者采访他为什么会这么胖，难道就没有想过减肥吗？胖子回答说想过减肥，但是控制不住自己的嘴，太爱吃油炸食品，因为小时候妈妈不让他吃炸鸡，每次看到小朋友吃炸鸡，只有默默的把口水往肚子里咽。反而在长大后对炸鸡有一种特殊的情感，必须吃到想吐为止才能停下来。
小孩子一般都是直肠子和直线思维，他们会非常容易把父母对他们的爱和是否给予他们物质相挂钩，比如如果妈妈没有给他买玩具，没有给他买零食吃，就是不够爱他，因为别的小朋友父母都会给他们买。而这种思维一旦固定，就会让孩子陷入深深的失落感。
所以父母不应该强行拒绝孩子吃零食，而是相对性地满足孩子的口欲。
父母的过度控制会让孩子叛逆
曾经有教授提过这样的观点，如果父母把孩子的愿望扼杀掉，那么会更激起孩子的欲望，反而做出相对过激的行为。
孩子对零食的渴望并不是简单地满足嘴巴，而是不愿意接受家长的束缚。女儿特别爱吃糖，每次我都把糖放在冰箱里，等孩子表现好的时候奖励她一颗，但是当女儿去别人家的时候看到很多糖的时候也只是挑了一个尝了尝并没有表现的像在家一样那样的稀罕。后来我发现孩子想要的就是我对她限制的东西，就像老话说的：“物以稀为贵”，多了就不稀罕了。
所以父母的过度控制会让孩子更加渴望得到，甚至等孩子长大后还可能会有偷盗行为。
缺乏感影响孩子的一生
有些孩子在哭着闹着要零食的时候，他们的父母会说：“这个东西太贵了，妈妈没有钱，回家吧。”时间长了会让孩子产生极度的自卑感，感觉自己不配得到自己想要的东西，有的孩子等长大后甚至还会埋怨父母给他们的爱不够多，甚至嫌弃父母的无能。
这种童年的阴影会伴随孩子的一生，以至于在日后孩子做起事情来也会畏畏缩缩的，这样的结果表明让孩子禁止要零食吃也会有很多不良的影响。
父母如何做？
有些零食防腐剂和色素等吃多了会影响孩子的健康，但是上面又说道禁止让孩子吃零食也有很多不良的影响，那么到底父母该怎么做才能让孩子吃了零食又不影响孩子的健康呢？
1、用正确的方法引导孩子
大人有时候还抵抗不了辣条的诱惑呢，何况孩子呢？垃圾食品被称为“肥宅的快乐”，对孩子来说，尤其是幼儿时期的孩子正在探索不同的味道对味蕾的刺激，所以零食的口味多样会让孩子快乐起来。
如果是父母考虑到孩子的健康，倒不如选择一些健康的食品，比如选择低糖低脂的酸奶、坚果类、燕麦酥等，偶尔让他们品尝一下“垃圾食品”。此外还要注意吃零食的时间，最好的时间是上午10点和下午3点，在正餐的中间，把时间错开，既能起到磨牙的作用，又不影响吃正餐。
2、不能忽视孩子的需求
孩子总是会时不时的提出想吃“好吃的”的需求，这个时候父母不能视而不见，听而不闻，而是适当的去满足孩子，先问孩子想吃什么零食，如果是垃圾食品，要给她讲道理尽量避免去吃，如果是健康的零食那么可以尽量满足。如果父母有充足的时间，可以和孩子一起制作零食，这样手工制作出来的零食可以既健康又好吃。可以参考抖音或者小红书上的美食篇，比如把土豆切条放在空气炸锅中做成薯条，这样既没有油又很健康。
3、家长要表明态度
如果孩子吃过零食后仍不停的继续伸手要，那么这时候家长就要树立起权威了，禁止孩子持续不断的吃零食，这种孩子一般较为自私，以自己需求为准，不断的“搜刮”父母。这种情况下父母要给孩子树立吃零食的原则，比如每天几点可以吃、一周可以吃几次零食。让孩子有分寸感和规则感，才能逐渐克制自己的欲望，改正自己的缺点。
4、要检查零食的安全性
父母在买零食之前要提前看下零食的参数，脂肪含量、热量、添加剂含量等，另外更重要的是看产品的生产日期和保质期，生产的厂家等等。要确保零食的安全系数是否适合适龄儿童吃再考虑给孩子买。
吃零食是每个孩子的天性，对于那些爱吃零食的孩子家长也不用过度控制和担忧，禁止让孩子吃零食对于孩子以后的成长和心理健康有众多不良影响，所以做好相对的措施，让孩子健康的吃零食，也让孩子健康快乐的成长。
