如今，生活节奏越来越快，许多人的健康都有问题，长期处于这种亚健康状态下，无论在身体上还是心理上都会有很大的压力，也会对身体造成伤害，当我们的身体出现这些问题时，就说明我们的大脑已经出现了健康问题，如果年长的人长时间处于这种状况，就会影响大脑智能，引发老年痴呆症。
现在自己测试一下，看起来你的这些问题都出现了吗？大脑健康有问题吗？
1.经常头痛头晕
假如你经常头痛或头晕，而且一直皱着眉头，很可能这是由于疲劳引起的，导致身体处于亚健康状态，因为我们在紧张时会有兴奋和缺氧的问题，如果长时间过度紧张和兴奋，那么大脑就会出现供血不足，从而导致大脑出现头晕头痛。
2.眼睛干涩
眼睛是个非常消耗气血的器官，如果你经常感到眼睛干涩或出现视力模糊，这时就有可能是大脑疲劳，要引起重视。
3.口气
假如你的口腔清洁工作一直做得很好，但最近总发现自己口气不好，这很可能是因为你太累了，导致身体消化系统出现问题，胃里积聚了大量食物，从而引发了呼吸。
4.思维都变得迟钝
当你和别人交流时，你会发现，你总是想不明白，你的大脑总是短路，不知道该和别人说些什么，你说话时，你总是慢半拍，这表明你的大脑已经出现了健康问题。记忆开始衰退，注意力达不到集中的程度。
5.供血不足
血液是大脑营养物质的来源，当我们长时间在恶劣的环境中或长时间处于紧张状态时，就会使大脑营养供应不足，产生过度疲劳，影响大脑的健康。
为了避免老年痴呆，确保大脑健康，在生活中我们应该做些什么？
1.多补脑
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!
2.多运动
锻炼能使身体的血液循环加快，这样可以很好地补充脑部供血，使大脑处于健康活跃的状态，适合老年人的锻炼方式有桌球、太极拳、快步走等，这些都是很好的有氧运动，非常适合老年人。人生老了也要经常去用脑，这样才能保持大脑思维的活跃，让大脑越来越健康。
