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【中医药文化小讲堂】疏风清热、养肝护目的春季养生茶

春季正是适合饮用菊花茶的时候。中医认为,菊花味苦、甘,性微寒,归肺、肝经,具有疏风清热平肝明目清热解毒的作用。

菊花能清热降火,尤其擅于治疗头面的火热病症,可以改善这些春天常见的不适症状:

1

肝火旺

中医认为,五行中春季对应肝脏,这个时候肝脏活力最为旺盛,如果养护不当,易出现肝火旺的表现,如易怒、口干舌燥或口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠,女性还伴有乳房胀痛、月经不调等。菊花能平肝火,还具备一定的降压功效,非常适合肝火旺者及肝阳上亢所致高血压者使用。

2

胃火旺

春季有时天气干燥,应及时补充水分,否则人体会因体内缺少津液而诱发胃火上升。除此之外,嗜酒、过食辛辣厚味等也易引起胃火。《本草新编》记载:“甘菊花不但明目,可以大用之者,全在退阳明之胃火。”可见,菊花泡水代茶饮是清除胃火的好方法。

3

眼肿目痛

春季气候有利于各类细菌繁殖,极易引发各种眼疾,如结膜炎等。中医认为,菊花能治暴赤眼肿、目痛泪出。暴赤眼即现代医学中的流行性角膜炎、结膜炎等疾病。所以,得了结膜炎不妨试试用菊花煎汤饮服。

4

风热头痛

春季温暖多风,天气变化快,最易遭受风邪侵袭而致病。风为阳邪,其性轻扬升散,具有升发、向上、向外的特性。因此,风邪常侵犯人体头面部,出现头痛、头晕,或面肌麻痹、口眼歪斜等症状。菊花能散风清热,对此类症状疗效甚好。

许多人在购买菊花时发现市面上还有杭菊、雪菊、野菊花等品种,它们有什么区别,又该怎么选用呢?

不同菊花茶有不同功效

菊花中药菊花为菊科植物菊的干燥头状花序,味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,有散风清热、平肝明目之效,主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等。菊花按产地和加工方法不同,可分为“亳菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”等。

野菊花中药野菊花为菊科植物野菊的干燥头状花序,味苦、辛,性微寒,归肝、心经。其清热解毒泻火的力量较强,可以缓解细菌性感染引起的上火症状,主治疔疮痈肿、目赤肿痛、头痛眩晕等。

雪菊雪菊学名为两色金鸡菊、蛇目菊,为菊科金鸡菊属多年生草本植物,在我国新疆尤其是和田地区,以及云南部分地区有一定规模栽培。因其能够生长在海拔3000m以上的新疆昆仑山积雪高山区域而得名。有研究发现,雪菊不仅具有清火的功效,还有降压、降脂、降血糖抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用,适合中老年人饮用。雪菊花瓣比较小,深黄色,花心是以棕红色、深棕色为主,味道上比较甘甜,沏出的汤色偏红。

菊花加上它,养生功效更佳

菊花+山楂菊花有较强的清热解毒、利尿止痛的作用,可以扩张外周血管,降低血压。山楂可助消化,化瘀滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。

菊花+决明子很多中老年朋友都饱受便秘的困扰,大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是,脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。

菊花+桑叶菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用,高血压高危人群(脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人)也可作预防之用。

菊花+枸杞菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状,还有疏风清热、解毒明目的作用。

菊花+蜂蜜蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘,适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用,血压低的人群也不宜饮用。

责任编辑: 宋云  来源:沫沫养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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