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晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是5种疾病“警报”

你有没有过这种经历,睡觉时总是嘴巴发干,或是睡得正香,结果却被渴醒,起床喝水后,依旧无法缓解,导致再难入睡

60岁的王阿姨就是如此。近几个月来,她总是口干口渴,喝得多,尿得也多。为了缓解口渴,王阿姨到哪儿都得拿着个杯子,但无论喝多少水都感觉不解渴。

起初以为是天气变热的原因导致的,后来跟几个朋友聊到自己的困扰,朋友提醒可能是糖尿病表现,让她赶紧去医院做个检查。结果医院检查显示,王阿姨空腹血糖高达20 mmol/L,判断为糖尿病

王阿姨很是纳闷,自己不过是口干而已,怎么就与糖尿病有关了?

一、为什么一到晚上格外口渴?

你是否有这样的体验,到了晚上嗓子就会发干,总是感觉到口渴,不喝水又难受,喝了水又容易起夜……

为什么一到晚上格外口渴?

我们的唾液主要由自主神经系统控制,属于无意识的过程。发表在《Nature》上的一项研究发现,睡前口渴可能与大脑生物钟对神经刺激有关,如果睡前两小时限制饮水,就会导致在睡眠过程身体产生脱水症状,大脑为了稳定身体状态,生物钟就会对渴觉神经产生刺激,造成睡前口渴现象。

睡前总觉得口干口渴,或与这些生理因素有关:

年龄增长:身体机能退化,唾液腺会有一定程度的萎缩,唾液分泌减少,人就容易口渴。

饮食:晚餐吃得过咸,人体为了排出多余水分,也会需要吸收水分。再加上白天喝水过少,饮水量无法达到身体所需,睡觉时容易口干。

张口睡觉:睡觉时喜欢张嘴呼吸,水分在空气中蒸发,也会引起口干。

另外,室内环境干燥、长期处于慢性压力、妊娠期激素水平发生变化等,也会引起口干现象。

二、嘴巴总是“发干”,或是5种疾病“警报”

如果口干和前面提到的这些生理因素都没关系,那就要留意,可能是因某种疾病引起的口干!

1、糖尿病

口干多饮是糖尿病的典型表现之一。当血糖升高,血浆渗透压也会随之增高,大脑口渴中枢神经受到刺激,就会出现口干现象。若觉得经常口干,且排尿量无故增加,体重无故减轻,就要注意去排查糖尿病可能。

2、甲状腺疾病

甲亢会导致基础代谢率增快,人体所需水分也随之增多,患者会进行感觉到口干舌燥。此外,甲亢还可能伴有心慌、手抖、多汗等症状。

3、干燥综合征

该病是一种自身免疫性疾病,由于免疫细胞被破坏,造成身体出现各种干燥症状。大多数干燥综合征患者都会有口干症状,严重者讲话时、进食固体食物时需要频频饮水。

4、尿崩症

因抗利尿激素缺乏引起,患者会出现多尿、口干、多饮等症状。当出现持续一段时间的尿量及排尿次数明显增多,大量饮水口渴仍不缓解时,就应该要及时就诊。

5、炎症性疾病

如咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎等,这些炎症会影响到口腔黏膜,导致其分泌功能下降,引起口干。

三、出现口干该怎么办?

口干是一种感觉,它可能与生理因素有关,也可能是病理因素引起。

一般情况下,若是生理性的苦干,只要通过改善饮食,改变不良生活习惯,及时补充水分就可以得到一定改善

不过,喝水时也有讲究。身体缺水时,需及时喝水缓解,但不宜一次性喝太多水,容易造成内部电解质不平衡,所以不要等渴了再喝水,应该做到多喝水、勤喝水,让身体始终保持在平衡状态。

成年人每天喝1500—1700毫升的水即可满足身体所需,但如果大量出汗的情况下,也可以适当多喝。

喝水最好选择白开水,如果不太喜欢喝水,也可以选择柠檬水,大麦、荞麦泡水,或是味道较淡的茶,但还是要保证一定量纯净水的摄入。

另外,口干的时候,建议还是不要选择碳酸饮料,虽然这些饮料可以让你一时爽,但由于其糖分较高,可能会加重口干。

但若是病理性口干,则需要医学治疗,才能从根本上解决口干问题。

如,糖尿病患者如果口干不能缓解,需及时补充水分,尤其是老年人,口渴中枢下降,有糖尿病酮症酸中毒的风险。补充液体的同时积极就医,医生可以根据患者血糖情况,使用胰岛素或降糖药物控制血糖,帮助缓解口渴症状。

如果是甲亢患者口渴,应在医生指导下服用抗甲亢药物,待甲状腺指标控制后,口干等症状可得到有效缓解。尿崩症患者,则需要补充抗利尿激素等进行治疗。其他病理性的疾病,也应因病施治。

总之,喝水只是缓解一时口渴,引起嘴巴发干的原因有很多,当感觉到喝水都无法缓解口干时,还是应该到正规医院,明确病因。

责任编辑: 王和  来源:39健康转载请注明作者、出处並保持完整。

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