有句话说：血脂一高百病生，可见现在的中老年人是相当重视高血脂的危害，这是很好的变化，很多人对于高血脂都是一知半解的，只知道血脂升高，可能会导致身体出现心脏方面的症状。但不是的，如果血脂出现失衡的状态，很容易导致动脉血管硬化以及多种血管的疾病，还会影响人们的血液系统。身体出现这2个症状说明体内血脂升高，常吃这2种食物可降脂。
高血脂的2个症状
轻度高血脂多数情况下并没有太过明显的不适感觉，但是随着病情的严重，会出现头晕反胃、失眠健忘以及胸闷心悸的症状，而且这种疾病还会跟其他疾病的症状混淆起来，也有一些高血脂人群虽然没有明显症状，但是一旦进行血液检查时候就会发现。此外，即便是晚上睡得很好，白天也易发困，这是因为高血脂导致大脑缺氧，引起意识混沌、无精打采的现象。
这里我们所说的黄色瘤，其实是面部出现的一种黄色结节。大部分有黄色素瘤的人检查之后，会发现自己的血脂确实超标了，但也有少部分人会发现，血脂蛮正常。然而，这并不能掉以轻心，因为脂质代谢紊乱的表现是多方面的，血脂只是其中一个方面。黄色瘤是过多的脂质沉积在皮肤引起局限性皮肤隆起的疙瘩，呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状，称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。
常吃这2种食物降血脂
洋葱是我们日常生活中很常见的一张蔬菜，但是很多人都不爱吃。其实洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物质，避免血栓和血管堵塞的症状。此外，洋葱还含有钙、磷、铁等多种微量元素，几乎是不含脂肪的，所以高血脂症病人在平时多吃洋葱，可以起到降血脂降压的作用。
从香菇的营养成分上来说，内部含有众多的氨基酸和很多不饱和的脂肪酸等。不仅如此，香菇中的纤维素对长期便秘的人也有一定的辅助作用，其含有的纤维素可以促进肠胃的蠕动。香菇是富含天然维生素的健康食品，具有很多独特的养生保健作用，高血脂症病人在平时可以多吃菌类食物，既能够起到降血脂的作用，而且能够起到防癌抗癌的作用。
患上高血脂症之后要注意饮食调整，这时候的饮食一定要保持清淡，要避免高脂肪和高糖的饮食，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃有利于降血脂的食物。但是有很多人并没有认识到高血脂的危害性，在平时的饮食没有很好的控制，这样很容易导致病情更加恶化，所以一定要注意饮食调理来控制病情。
