许多人发现自己的尿液中有泡泡时，都会十分紧张，担心自己的肾脏是不是出了问题，其实导致「泡泡尿」的原因有很多种，除了病理性的症状，跟排尿姿势、喝水不足也有关系，差别在于健康的尿泡短时间就会消失，若经过10分钟还在，就必须提高警觉了。
成因1：排尿过快
造成尿液中出现泡泡的第一个成因，与「排尿速度」有关，有时尿意一来，急着到厕所解放，低头就会看到尿中有许多小泡泡，这其实是因为尿液快速冲击马桶，在水面产生大量泡沫，加上以站姿尿尿，过程中卷入空气，自然会有泡泡，可以想像成瀑布的水从高处一泻而下，撞击力道大，底部形成许多泡沫。
这种情况属于正常的物理现象，若身体健康的话，泡泡几分钟就会消失，无须太过担忧，或者可以改以坐姿排尿，再进一步观察比较。
成因2：水喝太少
根据卫福部国民健康署建议，成年人每日饮水量约为1,500-2,000cc，长期低于标准，恐导致身体产生病状，而排尿时起泡，和喝水也有一定程度的关系。
当身体的水分不足，尿液量会跟着减少，而且变得比较浓，颜色也会更深，原因在于少了水分，尿液中的溶质（如有机物质、电解质、盐类）浓度相对提高，使得表面张力降低，进而导致泡泡增加，早晨第一泡尿之所以比较浓，正是因为长时间没喝水的缘故。
成因3：剧烈运动
许多爱好健身的人，经常会在重训后发现自己尿液起泡，但照理说，他们的身体应该会比普通人健康，怎么会有这种情形呢？
其实「剧烈运动」也是尿液起泡的成因之一，因为运动会导致肾小球毛细血管通透性增加，血液中的蛋白质漏出，尿尿时就会产生泡泡，此种情况称为「运动性蛋白尿」属正常现象，过一段时间就会自然消失。
成因4：得糖尿病
前面几种蛋白尿的成因都属于良性，且是暂时发生的，无须特别使用药物治疗，但若是肾脏病变导致尿液出现泡泡，可就要当心了！糖尿病患者除了会有三多（吃多、喝多、尿多）的症状，还可能引发肾小球疾病，导致肾脏功能受损、蛋白质（主要是白蛋白）流失，产生蛋白尿或泡沫尿。
因此，若尿液中的泡泡经过一段时间仍在，且经常发生，就要思考是否有罹患糖尿病的可能，及早发现就能及早治疗，积极控制血糖及血压，避免恶化到需要洗肾的地步。
成因5：肾脏病变
除了糖尿病会引起肾脏病变，其他几种病理性的症状也可能导致蛋白尿，常见的像是肾丝球肾炎、红斑性狼疮、高血压等，都需要特别注意。而慢性感染疾病，诸如肝炎、HIV病毒感染等，会使肾脏受到攻击，影响其功能性，进而导致蛋白尿的情况产生。
此外，长期服用止痛药也可能导致肾脏发炎，尿液中的蛋白质增加，严重甚至会造成急性肾衰竭，为了健康着想，一定要遵照医师指示，谨慎用药。
以上仅列举几个比较常见的蛋白尿成因，当然尿液中有泡泡不一定代表肾脏出问题，却可以当作一个参考的依据，排除良性、暂时性蛋白尿后，若还是有疑虑，就要立刻就医检查，千万别轻忽身体发出的警讯，否则肾脏坏掉，就难以挽回了！