身体累了一年，2026年健康许愿是什么？营养医学医生刘博仁今天在脸书指出，找回内在的平衡很重要，他分享三个健康锦囊，包括以吃替身体加油打气、练习主动休息及接纳自己的不完美。刘博仁指出，别只许愿活得久，请许愿活得好。现代医学已经很进步，要让人活到90岁并不难。但如果最后的10年是躺...

新的一年，愿你活成自己喜欢的样子。时光，在天地间交替；岁月，在尘世中轮回。转眼，又是一年。当繁华褪尽，芬芳不再，多少前尘往事化成心里的一抹白月光，多少热血激昂化作胸前的一颗朱砂痣。时光不待人，岁月成蹉跎。2026年的第一天，让我们勇敢地和过去告别，迎接新的开始。愿一切最美的风景，...

人过六十，最好的养生方式，其实就一个字：少。第一，少食。饭吃七分饱，到老肠胃好，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。七分饱的饭量，完全可以给我们的身体提供足够的营养和能量，吃多了只会增加肠胃负担，引发肥胖、三高等不良症状，损害我们的健康。第二，少言。病从口入，祸从口出，说的越多，错的也就...

活在这个世上，我们为人一场，仅此一次，再也没有来世，所以一定要快乐的活。尽情的享受一切，好好的爱惜自己，努力活成一个快乐的人。快乐，能让心情愉悦，快乐，能把烦恼挤掉，快乐，能让身体健康。做一个快乐的人，心胸开阔，不计较，凡事看淡，不在意，就能在这短暂的人生中，过得轻松不累，活得开...

如果医生患癌，他会怎么做？让我们再度回顾楼钦元教授的故事，当肿瘤专家患上癌症，两个临终前的反思，给所有人敲响警钟。楼钦元回忆其实确诊前很长一段时间就有了症状，2017年上半年，当时他还在学校授课，每天起床总会感觉喉咙不适，早上都要咳好一阵清嗓，这种情况持续了几个月。直到暑假这种症...

今天带大家聊聊最近争议满满的饮食传言，咸鱼配酸奶会致癌。这说法一露面，就引发了无数人的热议，有人吓得再也不敢这么吃，有人却觉得是危言耸听。可偏偏那些看似专业的解读，让越来越多的人掉进了谣言的陷阱。亚硝胺哪有那么容易生成？最近咸鱼配酸奶会致癌的说法传得沸沸扬扬，说得有鼻子有眼：咸鱼...

人一到60岁，往后余生就要轻松些。退休在家，再也不用应付职场的勾心斗角，每天和老邻居、老同事、老伙计聚聚，聊聊天、遛遛弯，多惬意。不过熟人圈子也就这点好、这点坏，抬头不见低头见的，说话没个轻重，容易把好事说成坏事，把人说僵了。老话都说病从口入，祸从口出，人到晚年，嘴要甜，更要严，...

第一句：健康最重要，一定要爱惜！健康是维持身体的保障，人只有身体健康，才能延长生命，平安到老。人这辈子，钱财名利，物质财富，都是过眼云烟。唯有身体健康，无病无恙，才是最好的财富。第二句：生命最无价，一定要珍爱！生命是无价之宝，人有命，才能活，才有机会享受一切。若是没有了生命，拥有...

你上完厕所后，会回头看一眼吗？据调查显示，99%的人都会有这一习惯，而剩下的1%只是在嘴硬。不要小瞧这一习惯，这里头传递着很多健康信号！一、大便前硬后软意味着什么？大便前头干后面软说明它在肠道内停留了较长时间，前端粪便内的水分被重吸收了，所以变得干硬。这可能与水分摄入不足相关，当...

天道酬勤，在于顺应时代，在于凡事都靠自己主动去争取，去奋斗。如此，靠自己做好人道，才能在接下来走正路，做正事，过好一种正确的人生。天道，就是让自己过一种正确的生活，做一个美好的人。-1-你再怎么争，都争不过天道智者，从不与自我为敌，亦不与他人结怨。因为他们深知，无论是内心的挣扎还...

天津人唠晚年：别以为有退休金就稳了！这3种人，最容易嫌你老；咱天津人打小就听家里长辈念叨：年轻的时候拼事业、养孩子，苦点累点都不怕，就盼着老了能卸下担子，享几天清福。这话听着实在，也是咱大多数人对晚年的美好期盼。可不少老人心里都揣着个误区，觉得只要手里攥着退休金，不跟儿女添麻烦，...

很多年里，做医学超声的医生和技师都对气泡心存警惕。当声波在组织中传播时，压力变化会让微小气泡形成并瞬间塌陷，这种现象叫空化。它不可控，还可能伤到正常组织，一直被当成副作用。2001年，密歇根大学的一组研究人员换了个思路。他们开始思考，能不能反过来利用这些气泡，专门用来摧毁肿瘤和其...