很多人怕跑步会伤膝盖、得退化性关节炎，甚至要换人工关节。 不过，美国一项针对近9万名跑者与走路者、长达7年的大型研究发现，真相可能刚好相反。 研究也发现，体重（BMI）才可能是影响关节健康的关键。复健科医生王思恒指出，美国一项大型研究，研究团队追踪了超过8万9000名跑者与走路者...

在写字楼加班到深夜时，你是否习惯性打开外卖软件点一份麻辣香锅？被工作压得喘不过气时，是不是总想抱着一包薯片追剧到凌晨？现代人用食物对抗情绪早已成为本能，但那些被塞进嘴里的安慰剂，往往让我们陷入情绪性进食-体重焦虑-更差情绪的死循环。在我们的生活中，情绪就跟天气似的，说变就变！有时...

水是生命必需的物质。全球多项健康指南建议，女性每天应摄取约2升水，男性则约2.5升。但科学家指出，人体对水的需求取决于多种因素。水分摄取不足会导致脱水，但喝太多水也可能致命。人体约有60%的重量来自水分。水分存在于细胞、器官、血液以及体内各种循环系统中。水也是一种营养素，苏格兰斯...

你有没有过这样的经历：突然一阵耳鸣，或是耳朵里传来奇怪的嗡嗡声？大多数人可能会觉得这只是耳朵出了点小问题，殊不知，这可能是大脑在向你发出求救信号。耳朵和大脑之间存在着千丝万缕的联系，一些看似普通的耳部症状，背后可能隐藏着大脑健康的重大隐患。1.持续性耳鸣：大脑供血不足的警报那种挥...

在我们的日常生活里，水，就如同空气一般，看似平凡无奇，却承载着维系生命运转的重任。科学早已给出明确指引，一个普普通通的成年人，每日对水的需求量至少要达到2500ml。其中，1500-2000ml的水分，得靠我们端起水杯，实实在在地喝进肚里，剩下的部分，则从各类食物中摄取。可现实中...

皱纹的本质是皮肤的褶皱，往往在面部和手部多见，而且随着年龄的增长更加明显。提到皱纹，映入人们脑海中的往往是抬头纹、鱼尾纹、眉间纹等，这些皱纹是由于长期的面部肌肉运动所导致，往往与面部的表情相关，因此又被称为表情纹。但其实还有一种皱纹也会悄无声息地浮现在面部，那就是—&...

自从毕业当了打工人，我发现我的睡眠质量是越来越差了，而且经常整夜睡不着。为此，我尝试了很多方法：运动、早起、吃褪黑素……但是效果都不显著，直到有一次我把双手举过头顶……诶？居然很快就睡着了。不懂是什么原理，可能是因为我向我的...

常有人说，食物掉到地上5秒之内捡起来都不脏还能吃，这种说法反映了节俭的价值观。但这个世间流传多年的5秒钟原则实际情况到底如何？美国芝加哥一名微生物学家把测试过程浓缩成短片发布，引起网友热议疯传，观看次数已破110万次。综合英国《每日邮报》、美国《纽约邮报》报道，芝加哥资深品管分析...

78岁美国总统川普（Donald Trump）每天出席各大活动及会议、忙得水深火热，且长期下来爱吃速食的他还曾一天猛喝12罐可乐，也难怪这尾八旬活龙健康状况不禁让人堪忧。殊不知，白宫近期曝光一份最新健检报告，其在肥胖状态下不仅各项数值漂亮，甚至连高血糖、脂肪肝等常见情形都没出现，...

二尖瓣脱垂是心脏瓣膜最常见的病症，这类患者随著年纪增长，瓣膜钙化速度会变快。台湾62岁的王先生因活动时喘不过气、双下肢水肿就医，诊断为严重风湿性二尖瓣狭窄。长庚医疗团队考量患者长期贫血且有胃溃疡病史，选择生物瓣膜能给其较佳的生活品质，术后至今三年，未发生出血或栓塞并发症。林口长庚...

水是维持生命的重要物质，每天适量饮水不仅能维持身体代谢平衡，还能帮助排出毒素、调节体温。然而，喝水后身体的一些反常表现，可能预示着潜在疾病，需及时关注并就医排查。喝水后出现这四个异常，需尽早就医！异常一：口干舌燥，越喝越渴喝完一大杯水后，喉咙依然像沙漠般干燥?这种不解渴的现象，可...

人们通常可以在指甲上装点一番，展现美丽，不过，在油亮指甲油底下，指甲真面目透露了更珍贵的消息，与身心健康息息相关，如果有裂缝、线条、颜色变化，未必是自然现象，很可能是一系列严重健康状况的早期警讯。皮肤科医生强纳森(David Johnson)接受英国老字号媒体每日邮报(Daily...

　　早餐吃点咸菜+烫粥，午饭吃锅包肉、糖醋里脊、干煸豆角，下午茶再来一杯奶茶，晚上整点烧烤+啤酒……　　看看自己一天的饮食清单，或许很多都是癌细胞喜欢的食物！　　一种水果 腐坏发霉的水果　　专家指出，腐坏发霉的水果有这两种最常见的霉菌毒素：展青霉产生的...

荷兰神经学家Bas Bloem站在 Nijmegen的 Radboud大学医学中心，目光穿过走廊，注视着缓缓移动的患者。他们步伐谨慎，有的拄着助行器，有的在搀扶下前行。一位老人步伐僵硬，像是被无形的绳索牵引；另一位在楼梯旁驻足，面容平静却空洞，仿佛每个动作都耗尽了力气。这里的景象...

癌症半数是治死的这种说法并不准确且过于片面。癌症的治疗是一个复杂的过程，虽然治疗可能带来一定副作用，但不能简单地将癌症患者的死亡归咎于治疗。而癌症发现后如果不治疗，身体通常会出现以下五种变化：一、病情恶化与症状加剧癌症细胞具有不受控制地生长和分裂的特性，如果不进行治疗，它们会持续...