在智能手机和电灯出现以前，人们很少整夜连续睡眠。许多文化中的常见做法，是日落几小时后入睡，午夜前后醒来约一小时，聊天、照看炉火或拜访邻居，然后再次入睡直到天亮。睡眠史学家Roger Ekirch在法庭记录、医学文献、书信和诗歌中找到超过2000处相关记载，最早可追溯到《奥德赛》。...

苹果醋近年来在健康圈掀起一股热潮，从古希腊时期作为感冒药方，到现代被誉为减脂圣品，这款经过发酵的饮品究竟是否名副其实？营养师邱世昕针对苹果醋功效进行深入剖析，揭示3大潜在好处与安全饮用守则，同时也提醒民众正确认识这款饮品的定位与使用方式。苹果醋核心成分与发酵原理邱世昕说明，苹果醋...

医师提醒，最近门诊出现不少“没有发烧”却确诊新冠或A型流感的患者。（示意图／资料照）夏季仍是新冠病毒及A型流感流行期，不少民众认为“没有发烧就不是流感或新冠”，但事实并非如此。胸腔暨重症专科医师黄轩表示，最近门诊出现不少“没有发烧”却确诊新冠或A型流感的患者，提醒民众，“没有发烧...

一名45岁的建筑工人因右肩严重肿胀、疼痛持续加重来到急诊。医生原本希望通过X光找出病因，影像中没有出现的东西却给出了答案：他的整个肩关节几乎消失了，像被炸碎般只剩一些小块残片。正常肩关节是球窝结构，上臂骨也就是肱骨的球形顶端嵌在肩胛骨的关节窝中。这名男子的X光既看不到完整的球，也...

斯坦福大学专家指出，亚洲传统饮食以蔬菜、豆类、全谷、发酵食品及适量鱼类为主，有助降低心血管疾病、糖尿病、部分癌症及失智症风险。她提醒，超加工食品和高肉类饮食增加，正削弱亚洲饮食原有的健康优势。

一个人的精神层次越高，心理越是健康，就越不会突然哄笑，也不会因哄笑显得粗俗。轻率、刺耳的哄笑不见踪影，微笑、喜悦的表情则会越来越多。因为他能够辨别细微之物。每当他意识到，人生中竟隐藏着如此之多的快事，他便会感受到喜悦。也就是说，他的精神已经达到了极其纤细敏感的程度。不享受并不是件...

第一句：健康，是最贵的资产！人活着，最重要的就是健康，若失去了健康，再多钱也是摆设。整日打针吃药，被病痛折磨，世间一切，都享受不到，活着就成了煎熬。第二句：平安，是最大的成功！人活着，最幸运的就是平安。若是灾祸不断，受到阻碍再富裕也不快乐。只有平平安安的，和家人安稳度日，顺顺利利...

肝脏人体最大的实质性器官，也是最大的消化器官。它在人体起到了很多的作用，其中主要作用如下：分泌胆汁、储存糖原；调节蛋白质、脂肪等新陈代谢；解毒、造血储血和改善凝血这么一看，可以说肝脏保驾护航了我们的一生。肝脏会生什么病？1、病毒性肝炎全国肝脏疾病的发病率较高，其中病毒性肝炎最常见...

酸豆角、腌黄瓜、脆口萝卜、腌萝卜条、腌辣椒、榨菜……腌菜作为餐桌上的饭搭子，受到了很多家庭的青睐。即便没有炒菜，只需一瓶腌菜就能轻松干掉一碗大米饭，堪称下饭神器。泡菜、腌菜确实美味，不少人都爱吃，尤其是夏天，吃起来爽口又解腻，但是好吃归好吃，今天还是想...

年轻时，我们热衷于比拼事业、财富与地位，一心向外追逐风光。岁月匆匆，步入晚年才慢慢看透，晚年的幸福，从来不在于拥有多少身外之物。不少人操劳半生，到老依旧被各种烦心事缠绕，日日不得安宁。倘若人到老年，能够避开几桩糟心事，不被煎熬拖累，足以证明活得通透清醒，妥妥的人生赢家。人老了，要...

2026年1月16日，美国卫生与公共服务部部长小肯尼迪在白宫东厅举行的乡村医疗历史性重大投资圆桌会议上。（Madalina Kilroy／英文大纪元）2026-08-0116:30 中港台时间人气 519如何花费不到5美元，就能吃得健康？美国卫生与公众服务部（HHS）部长小罗伯特...