导语：越吃眼睛越亮的一种菜，隔天吃一次，养肝明目、补脾养胃，别错过~现在的越来越多的孩子戴上了小眼镜，有的才刚刚上小学，眼睛就已经近视了，每次看到这样的孩子我都很心疼。其实，儿童近视的原因，大部分是与长时间使用电子设备、父母遗传和挑食等因素有关。为了让孩子有个好视力，我们平时应该...

有一种育儿错觉，叫我都是为了你好。我就是这么跌过坑的。我曾经每天半夜一醒，就摸宝宝额头怕他冷，一有响动就冲过去抱，不敢让他哭超过三秒钟。什么最纯净水冲奶、一天三次温水擦脸、衣服只在阳光下晒足八小时……说白了，那时候我不是在养孩子，我是在搞洁癖式育儿KP...

儿童生长发育迅速，对能量和营养物质的需要量相对高于成年人，充足的营养是智力和正常发育的，乃至一生健康的物质保障。鸡蛋，是我们平时生活中最常见的食物，在人们的印象中也是很有营养的食物。有些家长因为觉得鸡蛋特别有营养，于是让自己家孩子每天吃很多个，那么，小孩子如果每天吃3个炸鸡蛋可以...

血脂高的人注意了！你以为吃水果就万事大吉？有些水果可能正在悄悄伤害你的血管。医生朋友偷偷告诉我，他接诊的高血脂患者里，不少人每天都在吃"健康杀手"却不自知。今天就来扒一扒那些披着健康外衣的"甜蜜陷阱"。一、这4种水果正在伤害你的血管1、香蕉...

春天是孩子生长发育的黄金季节，在这个时候，为孩子提供丰富的营养尤为重要。锌是孩子成长过程中不可或缺的微量元素，它对于孩子的免疫系统、智力发育和生长都起着关键作用。今天，我将为您介绍8种高锌菜，并附上详细的做法，让您轻松为孩子烹饪出美味又营养的菜肴。清炖鸽子汤材料：鸽子：1只（约5...

一项最新观察性研究表明，食用鸡肉太多与死亡率升高相关，但一些专家对此研究结果持怀疑态度。在意大利进行的一项队列研究（cohort stud，世代研究）表明，食用家禽肉与死亡率之间存在关联，研究结论可能促使美国人重新考虑鸡肉摄入量。意大利国家胃肠病学研究所研究人员发布了这项新研究，...

跑步作为一项全民健身运动，突然被贴上"致癌"标签，这消息一出，朋友圈都炸锅了！每天晨跑夜跑的小伙伴们更是慌了神：难道坚持运动反而害了自己？别急，让我们一探究竟，看看这到底是怎么回事。一、跑步与肺癌的关联性分析1、空气质量的影响跑步时呼吸频率加快，如果选择在空气...

你这个真的不用过度治疗。胡医生无奈的摇摇头，这样的病人他已经遇到很多个了。老林今年65岁，近段时间他发现自己爬楼梯的时候明显有些力不从心，原先爬到三楼毫不费力，现在需要中途休息一趟。他觉得自己可能是身体出现了问题，去医院检查，医生告知他是自然衰老导致的这个现象，无需治疗。他根本听...

从早上4点前刷牙开始，佛罗里达州健身网红艾许顿·霍尔（Ashton Hall）说，他每天在9:30吃早餐前，会完成游泳、冥想、写日记、用香蕉皮敷脸、举重、将脸浸在冰水中等举动。美联社报道，霍尔的晨间例行活动影片在社交媒体获得数百万次点阅，引发从不相信到赞叹等不同反应...

生活中，抠门吝啬向来都是个贬义词，自己可能觉得没什么，但对别人来说多少都可能会有点不舒服。其实，如果抠门抠对了地方，对健康也是非常有利的，比如今天要提到的4个地方。从嘴里抠随着社会的进步、生活水平的提高，吃的东西可谓越来越多了，从零食到水果到菜肴，数不胜数。但有些人就是管不住自己...

最近有个热.搜让很多人惊出一身冷汗：午睡竟可能成为"心脏杀手"！这不是危言耸听，研究发现，错误的午睡方式确实会给心脏带来意想不到的负担。尤其是50岁以上的朋友，午睡这件看似养生的小事，可能正在悄悄伤害你的健康。一、午睡时间超过这个数，心血管风险飙升午睡时间长短...

近期一项调查显示，65%的加拿大人正受到牙龈出血或发炎的困扰，但超过半数（52%）的人却选择对这个问题视而不见。许多人误以为这只是刷牙或使用牙线洁牙的常见现象，实际上，这些症状通常是牙龈疾病的预警信号；若不及时治疗，可能会引发牙齿脱落等严重后果。牙科专家提醒，牙龈健康不仅影响牙齿...

你是否经常感觉大脑像生锈的齿轮，明明刚放下的钥匙转眼就消失？工作时注意力涣散，学新知识总记不住？这些表现，可能与你餐桌上的食物有关。以下7类食物要少吃，它们中的某些成分会伤害大脑，让人思维慢、记忆差。一、高糖的食物高糖食物中的添加糖容易引起胰岛素抵抗，也会引起氧化应激反应和神经炎...

很多癌症患者在确诊之前都经历了一个相似的阶段：长时间的疲惫感、力不从心、吃不好睡不好，总觉得撑一撑就过去了。等发现不对劲，肿瘤已经不是刚冒头，而是扩散开了。这个现象在50岁以后更常见，也更容易被忽视。很多人觉得累是年纪大了正常的事，忍忍就好，但临床上很多癌症，尤其是消化系统、泌尿...

每次坐在牙医的候诊室里，那种忐忑不安的心情恐怕只有麻醉剂才能稍稍缓解。毕竟，谁会喜欢钻头在嘴里嗡嗡作响呢？但设想一下，如果有一天你再也无需经历根管治疗的痛苦，而是能够让脱落或损坏的牙齿重新长出来，那该多好？可惜的是，人类并不像某些动物那样拥有牙齿再生的超能力。我们一生只有一次换牙...