一、忍得住孤独人生想要获得成功，必须忍得住孤独，尤其是在创业之初，很多时候为了达成目标，可能别人在休息时，我们还一个人在默默无闻的付出，这种过程是非常孤独的，但如果能挺得过去，我们将会比别人取得更大的成功。二、耐得住寂寞为了生活、为了工作、为了事业，往往很多时候我们都不能陪在亲人...

说到减肥，大家都会觉得这是女性经常说的事情，因为女性会比较在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的，虽然不会像女生一样严格的要求自己，但是肯定也是希望自己能够穿衣显瘦，脱衣有肉的。但是体重并不能作为判断身材是否好的一个标准，而是要看体脂率来判断。身高170-185cm的男性...

你有没有在考试前，不受控制的想要大便，疯狂跑向厕所的经历？又或者在大型演讲之前，肚子总是不舒服频繁去厕所？突如其来的紧张可能会让你的肠道不受控制的产出焦虑便便。为什么会出现这些情况？我们该如何处理频繁又急促的便便呢？美国《预防》科普杂志网站邀请多名医学专家进行了解读。为什么一紧张...

春季是人们外出旅行的时节，很多人乘坐飞机。不过旅行途中也会有很大压力，如何才能减少压力呢？空服人员给出八点建议。春季到来，人们外出旅行也将更频繁。航空服务人员提醒长途旅客8个应该注意的方面。1. 及时补水。机舱空气干燥，容易造成喉咙、鼻子和皮肤的不适，所以应该给皮肤和身体加强补水...

不知道大家有没有发现，男性的平均寿命比女性短，大概会短5~10年。除了与性别有关之外，与不良习惯也有密切的关系，因此男性要及时了解这些会影响寿命的习惯，并及时改正。哪些行为可能影响男性的寿命？1、不愿意和他人沟通相比之下男人的压力要更大一些，不但要出色的完成工作，维持家庭的生计，...

许多人常有磨牙的问题，一般发生于睡眠中无意识情况，发生初期时不一定有太明显症状，导致大部分的人无法自我察觉，需透过定期至牙医诊所检查由医生判断而得知。刘馥萱列出4种常见睡觉磨牙原因，包含：一、焦虑和紧张：现代人生活压力大，也比较容易会有焦虑、忧郁和紧张等情况，而根据临床研究显示，...

现代人生活压力大，通勤碰塞车、送小孩上学担心迟到，都很常见。可知，一天当中压力最大的时候是几点几分吗？英国访问了2000名成人，得到通勤上班跟送子女上学是最有压力的答案。如此一来，感觉压力最大的时间也呼之欲出：早上7时23分。受访者也被要求标示出50见感觉压力最大的事情，除了前两...

斯坦福大学的一项新研究表明，与COVID-19有关的压力因素从物理上改变了青少年的大脑，使他们的大脑结构看起来比COVID-19流行前可比的同龄人的大脑老几岁。该研究于2022年12月1日发表在《生物精神病学：全球开放科学》上。仅在2020年，成年人的焦虑和抑郁症报告就比往年增加...

一名30岁男子在与客户应酬时突然胸闷，紧急送医诊断为心肌梗塞。(示意图/ Shutterstock)突然满头白发要小心，恐是心脏疾病的征兆。医生表示，一名30岁满头白发的年轻人某天与客户吃饭过程中，突然胸闷跌倒在地，紧急送医检查发现是心肌梗塞，而患者之所以少年白就是因他抽烟加上长...

一对鸟儿在树枝上休息。(Pixabay)随着世界迅速城市化，人类生活的环境也逐渐远离自然。而亲近大自然对人类健康非常重要。一项新的研究报告显示，听鸟鸣有益于心理健康。据发表在顶级期刊《自然》（Nature）杂志的子刊《科学报告》（Scientific Reports）上的一项研究...

子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。也就是说，男人50岁之后，就应该懂得天命的道理。男人50岁之后，是疾病逐渐显现的阶段，也是健康的一个拐点。那么，男人五十岁之后，如何才能更健康呢？君子有3戒，男人过了50岁，想要有一个好身体，戒掉一个也好一戒：色色即...

压力大千万别耍废，小心舒压不成，反而越来越焦虑！对许多人来说，周一到周五为工作消磨得精疲力尽，平日夜间与周末想当然是用来放松的。可是，很多上班族总感觉自己愈来愈累，无论怎么放松似乎都没办法修复，像是逐渐充不饱电的行动电源，白天消耗精力的速度也变得愈来愈快。很多人可能是放松方式出了...

英国的研究表明，小狗能闻出人们感受到的压力。图为一名男子与小狗。人们常说，小狗是人类最好的朋友。它们不但能陪伴人们，为其提供心灵上的慰藉，也能以极其灵敏的嗅觉了解人们的心理状态。先前有研究显示，小狗可以闻出人们是高兴还是害怕，现在又有研究指出，小狗可以闻出人们感受到的压力。据英国...

大家应该都有过头痛的经验，头痛的原因百百种，可能是某些疾病的一种症状表现，也可能是日常生活的紧张、疲倦等的表征而已。除去少数头颅内的问题，大多数的头痛都是良性的居多。以下带你从头痛的部位了解可能造成你头痛的原因。1.偏头痛特征为一侧的头部的同一部位反复剧烈疼痛，但不是唯一的特点，...