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比油和盐更伤身!中老年人要少吃这3种物质,可护心血管健康(组图)
2022-09-08

经临床研究发现,大多数患有心脑血管相关疾病的人,在饮食方面都存在问题,尤其是经常食用富含油脂的食物,这种类型的食物当中大多含有比较高的胆固醇和脂肪酸。脂肪酸既人体所必需的营养物质,也是脂肪的重要组成部分,虽然具有一定的优点,但是中老年人却不可以过多食用,要不然则会增加血管的负担,...

提醒:这5种“人造食物”属于垃圾食品,对健康无益处,日常少吃(组图)
2022-08-28

提到垃圾食品这四个大字,许多人第一反应就是肮脏的制作环境、卫生和食用达不到标准的食物。但事实上,所谓的垃圾食品从科学角度来看,不单单指的是食用标准不合格的类型,同时也是仅仅只是提供了一些热量、没有其他营养成分的食物。又或者是提供超过人体所需、变成多余热量的食物,比如各种油炸快餐就...

为什么你比同龄人老得快?这3个加速衰老的“行为”,一文总结(组图)
2022-08-26

为什么你比同龄人老得快?这3个加速衰老的“行为”,一文总结 烫食是食管的“催老剂” 反式脂肪酸是心脏的“催老剂” 酒是肝脏的“催老剂”

不想老来失智别吃错!地中海饮食4招,不让记忆流失(图)
2022-07-26

别小看人口老化潜藏的失智症威胁!根据流行病学调查显示,国内失智人口已于去年105年突破26万人、每3秒就有1人失智!想要避免记忆力流失、远离失智症威胁,该怎么做?营养师表示,谨记4原则吃对地中海饮食,并远离反式脂肪、重口味的高盐地雷食物,就是日常保养和预防的良方!根据流行病学调查...

人老了各种病都来了?提醒老人:3种营养跟得上,有助于加强体质(图集)
2022-07-26

人老了就是不中用了。71岁的李大爷无奈地对着老伴说道。李大爷以前当过兵,自从退休后,每天都会在小区附近的公园跑步锻炼,身体一直很硬朗,他也一直不服老。但在过完70岁生日之后,大爷感觉自己好像一下子就老了一样,搬了几个小的床头柜,感觉也没用多大力气,就喘得不行,感觉身体要散架了一样...

买面包,内行人不买这4种,营养低不健康,纯属浪费钱,建议了解(图集)
2022-07-20

面包,是很多人都爱吃的一种零食,也可以作主食,口感松软,味道香甜,而且携带方便,随买随走,对学生和上班族来说太方便了。市场上的面包种类很多,都非常好吃,但有些面包并不建议买,因为很多都是假面包。并不是说它不是面粉做的,而是其它用料比较劣质,虽然好吃,但对身体没有好处,吃多了反而还...

肠癌多半是“吃”出来的,提醒:肠癌来临前,会先经历4个症状(组图)
2022-07-19

今年五十出头的刘女士和老伴儿,都属于事业单位在编人员,两人工作稳定,生活也没有压力,日子过得安稳幸福。前段时间,刘女士发现自己排便不规律、大便变细了,而且偶尔还有便秘的症状,而且越来越严重,便赶紧到医院就诊,一查竟然是肠癌,好在发现及时,内镜剥离治疗后症状见好。同时刘女士的老伴儿...

感觉自己忘性大、记性差?教你几招就能改善!(组图)
2022-07-04

刚放下东西,转身就找不到了;遇见熟人,一下子就是叫不出名字;别人看一遍就能记住,你要反反复复记很多遍……别以为自己老了,可能只是大脑太久没锻炼了。生活中试试这么做,练就最强大脑吧。饮食篇1、少吃含铅食物铅能取代铁、钙、锌在神经系统中的活跃地位,是脑细胞...

“无糖”奶茶糖含量高的吓人!4个奶茶冷知识不知道没法健康喝奶茶(图集)
2022-07-03

你可能知道奶茶高糖、高脂、高能量,但是仅仅了解这些,你对奶茶的了解也只能说是入门级。这篇文章会分享4个关于奶茶的冷知识,很多人都不知道,不信往下看,看完了也就知道该怎幺喝奶茶了。一、“低卡”奶茶能量不低,常喝易胖人大多数奶茶能量都很高,所以网上有很多“营养师教你狂喝奶茶都不胖”、...

5种“催老剂”藏在食物里,营养专家划出“禁食清单”,尽量少吃(图集)
2022-05-09

这也不能吃,那也不能吃,是要成仙吗?王大伯一大早就在家骂骂咧咧。苏大娘平日里十分注重饮食健康,在养生这方面一直在坚持,虽然已经年近60了,但是看起来比同龄人年轻了不少。而她的老伴,王大伯的外形看起来就没那么尽如人意了,王大伯虽然才58岁,但两鬓斑白,皮肤上长满了老年斑,看起来跟7...

这些常见的零食,孩子真的不能吃!很多家长每天都在犯错,快收手(图集)
2022-05-06

生活中,相信很多妈妈,都有一套对付自家神兽吃零食的办法!吃零食对身体不好,吃零食容易长蛀牙,吃零食就不好好吃饭……生活如此美好,少吃点零食好不好?其实,吃零食除了可以消磨时间,真的没一点好处,尤其是对孩子!根据消费报告显示,我国国民一年可以吃掉2万亿的零食,这是一个非常可怕的数字...

7种“催老剂”藏在日常食物中(图)
2022-04-23

每个人都希望老得慢一点,不过生活中,一些"催老剂"就藏在我们的饮食之中,无形中加速着各个脏器的衰老速度。1.肝脏"催老剂":酒精酒精(乙醇)的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多,自由基的过量产生导致了氧化应激状态。①氧化应激是导致衰老的重要因素之一,因为它...

猪油危害最大,是心血管病的元凶?提醒:真正应该戒的是这4种油(组图)
2022-03-15

都说了别再吃猪油了,怎么就是说不听呢?曹父曹母是从老一辈过来的,习惯了吃猪油,也喜欢吃猪油,可是这个坚持了几十年的习惯却总是引起女儿小曹的不满。在小曹的眼里,猪油里含有饱和脂肪,会对身体造成多种损害,也是心血管疾病的高危因素。父母虽然没有心血管疾病,但是人...

哪一种食用油正在破坏你的健康?(当你发现真象可能会让你大吃一惊!)(组图)
2022-02-02

其中一些油是健康的,一些是非常不健康的-大豆油,芝麻香油,沙拉油,橄榄油,椰子油,紫苏籽油,玉米油等...让我们仔细看看。今天,我想给大家提一个令人每天都会遇到的话题:...为什么有些烹饪,烘焙或其他食物中使用的油脂对身体有害,为什么有些人是健康的。这是健...

脑梗的“元凶”,并非肥肉,医生:想长寿,这3种食物最好忌口(组图)
2022-01-03

脑梗也被称为脑梗塞,是一种急性脑血管疾病,是由于脑部的血液供应发生障碍,从而使得脑组织出现坏死或软化现象。一旦脑梗急性发作,会使患者出现头痛头晕以及身体发麻等现象。如果没有及早治疗,很容易导致患者在短时间内死亡,对健康和生命危害非常大。所以在日常生活当中,...