夏天喝水要注意温度。冰水的温度和体内的温度差太多。为求痛快，一口饮尽，急速的物理降温可能会引发胃肠道的痉挛，甚至腹痛。当然，烫的水也不要喝，高温对食管和胃都有损害。那么，多少度的水比较合适呢？建议选择25℃—35℃的温开水，最高不要超过40℃，最低不要低于...

水，对每个人来说，都比较的重要，我们的身体内，大约有70%都是水分。身体有很多的功能，都需要较多的水分参与工作。所以在日常生活中，我们需要通过饮水，或者从食物中获取水分，以供身体所需。不过水分在进入体内后，需要经过肾脏的代谢，那么多喝水是不是会加重肾脏的代...

喝完水最常见的表现就是感觉有尿意，尿意明显时第一时间排尿是保持健康的关键，因为经过内部正常的循环，产生的代谢废物，有害物质会随着尿液排泄出体外，如果饮水量多，尿液排泄量却很少，或者感觉到有尿意没有及时上厕所，都有健康隐患。憋尿的情况下会引发某些疾病，因此，...

炎炎夏日已至！烈阳高照晒得你头昏眼花了吗？这个时候适时补充水分就显得相当重要，口渴再去喝水似乎被视为再正常不过的事情，但是有医师对此指出，若长期口渴才去喝水恐怕会引发7大问题，甚至有可能造成血栓，进而造成脑中风、心肌梗塞，医师提醒，千万不要等到口渴才去喝水...

中风是神经中枢疾病常见的疾病之一，且发作过程来得又急又快，若当下没有妥善处置，很可能提高死亡及致残风险，加重病患身心折磨和家庭经济负担。前阵子在网路通讯软体流传一则“中华生理函校宗石乔教授提倡的饮水法””之讯息，表示照着宗石乔教授的饮水方法，可以杜绝中风发...

男性虽没有女性那么在意衰老，但当衰老来临的时候，对男性来说也是个沉重打击，很多男性都是不愿承认自己老了，觉得自己的身体还很硬朗。并不想承认自己的身体已经大不如前，在抵抗衰老的同时，又不愿像女性那样努力延缓衰老。在男性的认知当中，想要延缓衰老，就要像女性那样...

1、晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳。夏季晨练时间不宜早于6点。2、喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，...

不喝水一定会生病人体内含有75%的水，大脑组织的85%是水。所以，说人是水做的并不为过。以前，人们更看重食物的营养作用，但是现在营养学家们发现，水的营养价值真的并不次于食物。作为身体细胞的构成物质，水不仅充满身体整个组织细胞间，以维持体液的正常浓度；同时，...

水是人体的日常需要，据说水是生命的源泉，所以人活着离不开水。多喝水可以促进身体的新陈代谢。每个人每天至少要喝八杯水，这样才能保持人体充足的水分。一个人可以几天不吃东西，但几天不喝水，因为我们体内很多细胞的含量大多是水。看病的时候，医生一般会说多喝水，所以水...

夏天暑热难耐，经常出汗、口渴，喝水就成了常事儿。尤其是运动过后或长时间在室外活动，这时候，喝上一瓶冰镇的凉白开，瞬间消暑降温！可是，你知道吗？水也不能喝太多！曾有报道称，某男子因一天内过量饮水导致水中毒住进了ICU。过量饮水竟然会导致中毒？！水中毒究竟有多...

养生是我们现在很多人都很关注的事情，养生不是为了刻意的追求长寿，其实只是为了能够更健康，尤其是到了中年，省的被病痛盯上，对自己和家庭造成很大的负担。其实以前很多人就已经非常注意养生了，并且总结出了早上四要三不，晚上三要无不，可能很多人不知道指的是什么，今天...

人体里面有七、八成都是水分，这些水分会随着呼吸、汗液、尿液排到体外，如果没有及时补充水分，身体缺水之后就会引起口干、皮肤发干、各大器官功能下降。由此可见，喝水对于人们来讲，是一件非常重要的事情。喝水可以滋润人体的细胞，使各大器官组织维持正常的机能。喝水后的...

生活中，有这么一种病，我们很难说出它的确切概念，但大家都曾经或正在被它困扰，那就是：上火。每当你出现口腔溃疡、牙龈出血、疱疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情况，这时总有人会对你说：你这是上火啦！仿佛上火就是个大筐，什么都能往里装。尤其到了夏天，炎热的季节...

相信很多女性都会害怕老，怕老的原因就是怕丑，很多人为了延缓衰老，为了让皮肤状态看起来更年轻，不仅是使用一些护肤品，还有很多女性去做一些美容项目，就是为了能够叫住衰老的步伐，其实女人一旦过了30岁以后，皮肤就没有那么紧绷了，就会渐渐的老去，皮肤是状态看起来显...

肝在人体中非常的重要，它不仅仅是一个消化器那么的简单，它掌握着人体的解毒、凝血、排毒等重要机能，正因如此，肝对人体来讲非常的重要，一旦它出现了问题，将对人的健康产生很严重的影响。不好的生活习惯以及饮食习惯，很容易使得肝脏部位受损，引发肝病。据数据显示，我国...

不知道大家有没有听说过这样的一句话：人人身上都带有癌细胞；有的人或许在听到这的时候会觉得是危言耸听，好好地健康的人怎么可能会和癌扯上关系；简直就是胡说。但其实，不可否认我们从出生开始，身上就带有了癌细胞，只是和正常细胞不同的是，它们只是发生了基因突变，成为...

人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降…在睡醒后，血液循环较缓，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易...

排尿是我们人体的一种本能，其目的是为了排出血液里的废物，保证我们身体能及时进行水液的代谢和循环，但细心的人会发现，每个人每天排尿的次数并不相同，有的人一喝水就有尿过不了多久就要去厕所，但是有的人反而喝了很多水却不去厕所，产生这样的差异其实是有原因的，一种是...

人体内的水分占体重的60%-70%，水维持着我们身体的运转，所以喝水也是要讲究技巧的，如何正确饮水对人们的健康非常重要，但在日常生活中，有大量的人不能正确饮水。只有正确饮水才能帮助人们延年益寿，因此，我们怎样才能做到正确喝水呢？一天喝八杯水适用于所有人吗？...

水乃是生命之源，它是大自然生命的起点！人同样也离不开水的帮助，这是维持机体正常运转、代谢不能缺少的物质。从科学角度来看，一个健康的成年人，每日饮水量应保持在2000ml左右，在天气炎热、大量出汗时，还需适当增加水分补充。因为补水的目的不仅是为了填补体内缺失...