现代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘缠上。得了便秘，怎么办才好呢？这时，相信很多朋友都会想吃点通便食物，比如香蕉、韭菜等，下面就给大家推荐几种能帮助通便的蔬菜——1.红薯叶过去，红薯叶被当做猪的食物，现如今早已成为餐桌上的宠儿了！红薯叶最...

说到人参，无疑是大家渴望食用的药材，在极度危险的时候，甚至可以用来保命，一些极度虚弱的人，吃点人参还能续命，百年人参尚且很贵，更不用说千年人参了。生活中，不乏一些食物，我们会命名为什么样的人参，例如，我们会把胡萝卜称作小人参。你知道吗?甚至有人把这种叶子称作顶级人参。这就是红薯叶...

在过去，农村有一种东西，根本不是给人吃的，不是扔在地里烂掉，就是拿回去喂猪了，但如今成了人人追捧的长寿菜，在欧美、日韩等国家非常受欢迎，这种菜就是红薯叶。小时候，每年红薯收获后，叶子都扔在地里没人要，或是给当猪饲料了，没有人回去吃，现在去超市买红薯叶，还要好几块钱一斤呢，才知道是...

这菜被称为长寿菜，开水一煮，料汁一拌，营养好吃又健康。红薯是很多人都喜欢吃的美食，不管是用来烤，还是用来蒸、煮，或者是其他的方式，红薯一直都是人们心目中的抗癌明星，可大家光顾着吃红薯了，别忘了还有贡献非常大的红薯叶。有很多人只喜欢吃红薯的根茎，却不喜欢吃红薯的叶。殊不知，红薯叶是...

坚持吃红薯半年，身体会有啥变化？都说红薯是抗癌之王，健康又减肥，但是美国有一个妹子每天吃5个红薯，居然把自己变成了红薯色。2019年，美国妹子Alysha和男友分手，也许是出于悲愤，她下定决心要减肥，戒掉高热量的加工食物，不吃快餐，自己动手做饭，此外还每天吃红薯，5个左右。如此坚...

说起红薯想必大家都不陌生，但红薯叶却是大家忽略的一种食材，经常被当做废弃物或饲料。然而它才是真正的长寿保健食品。红薯叶有蔬菜皇后的美誉，丰富的维生素A，能起到保护视力的作用。丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。丰富的钾元素，有助于血压控制，预防高血压。丰富膳食纤维，帮助肠胃蠕动...

虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，常吃可以强身健体，健脾壮肾。虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。...

血管遍布人体全身的每一个角落，其负责的主要工作就是输送和回收血液！新鲜的血液中含有大量氧气、营养成分，如果某一处血管突然出现堵塞，就会造成该部位的缺血氧、坏死，进而诱发严重的健康危机！比如近些年高发的脑梗、心梗等疾病，都与动脉血栓有直接关系。除此外，静脉中...

农村人拿来喂猪的红薯叶，居然是长寿菜，能抗癌？在过去经济艰难的年代，红薯养活了无数的中国人，从根茎到叶子都可以食用，红薯的根茎至今还是一种非常健康的粗粮，而红薯叶也是备受推崇的一种蔬菜，如果在网上搜索，就会发现红薯叶有蔬菜皇后、顶级人参、长寿菜等夸张的外号...

引发高血压的因素很复杂，除了肥胖、遗传等因素之外，不当的饮食也是一个主要的因素。因此高血压患者在饮食方面要特别注意，既要避免摄入高盐食物，也要避免摄入高脂肪食物，同时还要多吃一些具有高降血压功效的食物，双管齐下，血压有望恢复正常。哪些食物能帮助降血压呢？1...

立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多...

现在很多人都爱吃一种绿叶蔬菜，那就是红薯叶，它的营养价值很高，能提高免疫力，保护视力，延缓衰老，清热解毒等作用。和常见的菠菜、空心菜、油菜等蔬菜相比，红薯叶在14项营养方面有13项都排第一，这也是人们喜欢吃它的原因。可能您还不知道，在农村，秋天挖红薯时都把...

说起补钙，大部分人首先想到的就是乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。‍‍‍‍‍膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶...

近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。 红薯叶的秘密 红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32...

一、排毒 含丰富叶绿素， 能够“净化血液”，帮助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5～10倍的抗氧化物， 能提高免疫力，“预防感冒”。 三、预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶， 就可补充人体一天所需的 铁质及维生素A、C、E。 四、预防高血压 ...

将红薯叶洗净，茎和叶分开。茎切成段，叶撕成小片，备用。将豆干切成丝，红椒切成丝备用。小电饭锅里放植物油、姜，待姜出了姜味，放入红薯茎，翻炒几下后放入豆干，继续翻炒，待红薯茎变了颜色，放入盐、少许酱油，放入红椒、红薯叶，继续搅拌片刻，盛出。这款菜特别适合...