家常饭菜，也就是每个家庭都有不同的菜谱。不同的方法准备更适合家庭口味的饭菜。干烧蘑菇是一道经典的家常菜。外脆里嫩，撒上个人喜欢的米粉、辣椒粉等调料，入口即化，吃起来非常惬意。炒香菇时直接沾面粉是不对的。跟大厨商量后得知，有一个重要的步骤，不然香菇很容易退回。软软的，不脆，我用的是...

有句话说：血脂一高百病生，可见现在的中老年人是相当重视高血脂的危害，这是很好的变化，很多人对于高血脂都是一知半解的，只知道血脂升高，可能会导致身体出现心脏方面的症状。但不是的，如果血脂出现失衡的状态，很容易导致动脉血管硬化以及多种血管的疾病，还会影响人们的血液系统。身体出现这2个...

在漂亮期间的人群，有的会选择不吃主食，其实不吃主食是非常不健康的漂亮，主食是给人体补充能量的，缺少主食，便会让精神看起来颓靡不振，其实我们可以选择吃一些杂粮，这也是可以起到好效果的，还有许多的漂亮餐，我们其实也是可以选择的，减脂我们最新的便是要减少人体脂肪量的摄取，增加蛋白质的摄...

阳春三月，花红柳绿，到处都洋溢着生机，正所谓一年之计在于春，不光自然界的动物、植被在快速复苏生长，就连青少年儿童也迎来了生长发育最佳期。要想长高个，必然要会吃会动，适量的运动舒展筋骨、强身健体，饮食多彩丰富、钙元素充足才是长高的基础。建议家长：多给孩子吃3菜2肉，营养高味道好，孩...

豆腐是一种营养丰富、味道鲜美的食材。不仅味道好，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。是一种非常适合食用的健康食材。下面我将分享一道最美味的豆腐做法，让你轻松掌握制作技巧，享受美味佳肴。实践：所需材料：嫩豆腐一块；一个蛋;面粉适量；适量的淀粉；适量葱花；适量的姜末；适量的...

硒是人体必需的一种微量元素，虽然含量远低于钙、磷、钾等宏量元素，但它的作用却非常重要，可以抗氧化、提高免疫力、防癌抗癌等，所以被称为长寿元素。年纪大了，很多人只知道补钙，却忽略了硒元素。今天给大家介绍几种常见的蔬菜，好吃不贵，硒含量非常高，建议中老年人宁可不吃肉，也要多吃这几种菜...

春天的气候慢慢变暖，是一年当中养生的最佳时期，老人常说：“春吃甘，病不沾”，这句话很好理解，春天的气候比较暖和，而我们的肠胃会出现脾胃不消化，这期间我们应该多食用一些味甘的食物，来滋补我们的肝脾。那么春天该吃哪几种甘味食物’呢？今天小编就和大家分享一下，一起来看看吧！一、黑米【黑...

每个人的身体当中都有一个免疫系统功能，这个功能就是大家经常说的免疫力，它其中有一系列的免疫细胞、器官、组织，再加上免疫分子，从而阻止了一个大的免疫家庭。对于成年人来说，免疫功能已经非常成熟了，可以抵抗外界的病毒等对身体有害的成分，还被人们称之为世界上最好的医生。但对于小孩或者是还...

韩国人非常喜欢喝参鸡汤，参鸡汤的营养丰富，又简单好做，喝着暖胃，吃着软糯的糯米和鸡肉也别有一番滋味。老人小孩孕妇都可以吃，对身体的好处可想而知。那么饭店的参鸡汤做起来复杂吗？其实很简单，饭店因为量大会有些难度，但在家中只需几种食材就可以做出美味的参鸡汤了。制作过程：准备一小碗糯米...

对于我们普通家庭来说，我们真的很害怕癌症，因为一旦我们患上癌症，我们不仅会面临治疗过程的痛苦，还会面临治疗费用。对于一个普通家庭来说，这只是一个天文数字，很多人因为经济问题选择不治疗。特别是对于晚期癌症患者，经过长时间的努力，他们可能最终会面临财富短缺的结果。许多人认为患癌症等于...

人体的各个器官其实和机器都是一样的，也有保质期，一旦过了50岁，各项功能都会衰退，用着也没年轻的时候好用，也就进入一种疾病不断的状态。要想到年老时有个好身体，除了年轻时多爱惜自己之外，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽略，但却起到重要...

现如今癌症已经成为了一种普遍的疾病，中国每年就有460万的新增病例，大约每天都会有1万人确诊。虽然现在医学技术有了很大的进步，但是还是有许多人因为癌症而遭受到了巨大的打击。最可怕的是，全球大约每年有1，000万人因为癌症失去性命，而中国则占了25%。中国癌症的发生几率和致死率如此...

部分类型的食物嘌呤物质含量丰富，如果长时间大量吃，身体又代谢异常，容易让尿酸指标波动。而过多尿酸盐结晶体产生又无法顺利排泄掉，不良后果是加速痛风到来，严重时还会诱发尿酸性肾结石，可谓是影响广泛。因此，在选择食物过程中要先了解其成分，营养价值，再根据身体适应情况去选择。1、豆芽为了...

香菇肉质肥厚鲜嫩，味道鲜美，营养丰富具有很高的营养和药用价值，我们日常生活中也经常吃到各种不同的做法，今天和大家分享一个香菇又鲜又嫩还特别下饭。食材：香菇、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、盐、香葱。做法步骤：1、准备食材首先准备香菇去蒂清洗干净，锅中加水烧开放入香菇焯一下水，...

今天小面姨给大家分享一道炖菜的做法。俗话说一场秋雨一场寒，最近这几天，随着前几天刚刚下完的一场秋雨结束，这几天我们这里的气温明显下降不少，尤其是每天早晨或者晚上的时候，如果不穿外套出门的话，都感觉有一丝丝的凉意。这样的天气，对于我们每一个人或者每一个家庭来说，在饮食上肯定希望吃一...

癌症的发生跟人们日常饮食有很大的关系，万物相生相克，即便癌症不是不治之症，但对于绝大部分人来说，还是会谈癌色变，如何抗癌自然就成了一个热门话题，我们都知道腌制食物，油炸食物可能会引起癌症，那么生活中也存在癌症害怕食物，今天就一起来看一下，癌症有哪4怕，如果还没有吃过这些，就可能是...