有的人身体嘌呤物质代谢紊乱，但没有及时控制，会产生许多的尿酸，而尿酸指标高会导致高尿酸血症出现，最后引发痛风。痛风患者会承受着疾病带来的痛苦，关节受到刺激通常会疼痛，因此需要通过正确方式来控制。有的人说痛风出现后不能吃肉，否则病情会恶化，是真的吗？出现痛风...

54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，照着健康的饮食原则，1个月就约减了10公斤，后续自己仍维持着已经养成的饮食习惯，3个月共减了22公斤。54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血压，医师希望他减重，而他平...

一个月吃空160袋鸡胸肉，吃鸡肉吃到肾损伤，他还是第一人。杭州的马先生是一位健身爱好者，为了锻炼出完美的好身材，马先生在朋友的推荐下改变原有的饮食习惯，以鸡胸肉作为主食来补充能量。刚开始鸡胸肉让马先生的健身事业得到了进一步的推动，于是他对鸡胸肉对身材的神奇...

经常健身的人，都知道三分练，七分吃。简单点说，要想练出好身材，除了日常训练，也要在吃上下功夫。新华社资料图吃什么呢？最常见的就是鸡胸肉、蛋白粉。但你知道吗，有人就因吃了160多袋鸡胸肉，让身体遭了殃......30岁的马先生（化名）是位健身达人，强壮的肌肉...

夏天的尾巴刚走，但减肥是一辈子的功课！从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代正餐，缩减自己的食量来减重，但可能会造成营养不均、便秘的情况产生。该怎么吃的营养又可以达到功效呢？那就需要注意以下5件事让沙拉吃得美味又健康！吃沙拉有许多好处可以大...

一年之中，三伏天里是最热的一段时间，即便是什么都不干，呆在房间里就会出汗，人体代谢比较快，所以这个时间段是非常适合减脂的。相信很多朋友在三伏天里都有减脂、保持身材的计划，只要管住嘴、迈开腿，三伏天减肥可以事半功倍。大家都知道，油炸、糖分高的食物不利于减脂，...

我家女儿特别喜欢吃馄饨，基本每天早上都要吃上一碗，不过她最近在减肥，所以馄饨的馅料有所不同，那就是香菇鸡胸肉馄饨，香菇，胡萝卜搭配上鸡胸肉，好吃又营养，而且鸡胸肉饱腹感强，又是优质的蛋白质来源，而且鸡胸肉属于白肉，具有高蛋白，低热量和低脂肪的特点，并且当中...

说起鸡米花，想必大家都吃过，尤其是对小孩子来说，鸡米花更是不得不吃的美味小零食。不过每次在外头吃鸡米花，总觉得不过瘾。别担心，今天就来传授的大家做这道金黄酥脆的鸡米花，外皮酥脆，鸡肉鲜嫩，大人小孩都喜欢。看着这鸡米花，表面覆盖有一层金黄色的鳞片叶，吃起来格...

上次提了因减重不吃白饭后，这些年的减肥风潮还有“一直吃鸡胸肉”！其实除了鸡胸肉，还有很多选择阿.....首先必须澄清，鸡胸肉对减重没有不好，在食物分类上，鸡胸肉属于低脂的豆鱼肉蛋类，每30公克的鸡胸肉为一份，约含蛋白质7克、脂肪3克以下、热量55大卡，确实...

今天小面姨给大家分享一道蒜苔炒鸡肉的做法。家里从过年时买了六斤猪肉吃完之后，到现在一两猪肉也没有买过。为什么呢？主要原因倒不是因为猪肉价格高，而且现在我们家吃猪肉越来越少了，我和老公的血压也有一点高，为了防微杜渐，远离高血压，所以我和老公商量了一下，除非孩...

减肥中，如果你对瘦身的效果和速度不满意，不妨尝试一些简单的小窍门，这些小窍门，如果应用得当，轻松能让你一个月多瘦3-5斤。1、起床之后，先做一些简单的动作，比如伸懒腰等，帮助唤醒代谢，促进血液循环，让你一天精神满满。2、早餐前喝一杯白开水，既能补充夜间身体...

鸡胸肉这样做百吃不厌，麻辣入味，外酥里嫩，比鸡米花好吃多了。辣子鸡丁这道菜大家一定不会陌生，它是特色传统菜肴，属川菜系，一道既下饭又下酒的家常菜，较辣。正宗的辣子鸡丁干辣椒虽然不是主角但是胜似主角，充分体现了川菜的重口味。我是福建人，福建人的菜肴都是以清淡...

提到减肥瘦身、增肌减脂要吃什么，相信多数人第一时间脑中多会浮现鸡胸肉的身影。不过，虽然鸡胸肉确实是众多肉品中低脂肪、高蛋白质的代表性食物，但也正因为其脂肪含量偏少，一旦烹调不当，就可能出现肉质干柴的问题，让人食不知味！难道就没有兼顾营养又能保持鸡胸肉美味的...

Mini能够成功减重的王牌祕诀就是上班用的健身餐。周末一次准备好五天份，不管是因为加班或太累没准备便当就睡觉，隔天都还是能吃到开心的健身餐。除了可以冷冻保存以外，只要微波炉加热就能食用，不用担心便当会臭酸或冷冰冰的。花几个小时，试着做看看这些健身餐，让你平...

减肥的人都比较喜欢吃牛肉或者鸡胸肉，因为它的蛋白质含量高，脂肪含量少。那么，今天咱们就先来说说鸡胸肉，如果把鸡胸肉直接水煮，吃起来肉质柴，没味道。用油炸的话，热量又高，怎么办呢?今天跟您分享一道香煎奥尔良鸡胸肉，煎好的鸡胸肉吃起来很嫩，还含有丰富的汁水，而...

刚出学校，妈妈拉着小玲的手，急冲冲地往家的方向走。突然，小玲走路速度变慢了。妈妈定住，看了看小玲的视线——哦，原来是想吃烤肠了。小玲平时不爱吃零食，但自从上学后，就爱上了烤肠，2块钱一根，虽然不贵，但重要的是不健康呀。妈妈蹲下来，耐心跟小玲说：玲玲乖，那个...

不用开明火，不用在灶前烟熏火燎，不用在闷热的厨房里待太久，把食材处理一下就等着上桌，这样的菜，想想都觉得适合夏天。以下就和大家分享8道这样的简单菜做法，这个夏天别错过哦~第一道：冬瓜鸡肉煲冬瓜和鸡胸肉，一直都是非常有名的减肥食材。冬瓜，热量极低，利水消肿。...

特别喜欢学校一食堂的糖醋里脊，放假回家后打算自己做。因为家里没有猪里脊又不想去买，就用鸡胸肉去做了。本以为口感会柴，没想到还不错。这道菜很简单，厨房小白也可以很容易掌握。 用料 鸡胸肉：1块 盐：适量 料酒：适量 鸡蛋：1个 淀粉：适量 ...

鸡胸肉的基础知识 想把鸡胸肉煮得美味，首先要了解关于鸡胸肉的基础知识，先从如何分辨美味的鸡胸肉和基本的切法开始。 如何分辨鸡胸肉的鲜度？ 首先，一定要懂得如何挑选新鲜的鸡胸肉，不新鲜的鸡胸肉由于水分流失，会变得比较硬，腥味也比较重。 图片...