心脑血管类疾病是我国中老年人健康的头号杀手，每年有众多的患者突发心脑血管类疾病致残，致死，预防心脑血管是我们中老年人非常重要的一项事情，而胆固醇是诱发各类心脑血管的重要元凶，所以在日常的饮食中我们要尽量少吃高胆固醇的食物。很多人都清楚油腻腻的肥肉含胆固醇较...

非要说早餐餐桌上的扛把子，那恐怕非鸡蛋莫属了。鸡蛋，众多食物的最佳拍档，还自始至终都占据着餐桌的C位。什么煮鸡蛋、鸡蛋羹、煎鸡蛋、茶叶蛋，没有一个带怕的。鸡蛋，不仅是优质蛋白的良好来源，更关键的是好吃啊！当然，被问得最多的一个问题就是，鸡蛋真的有必要天天吃...

最近小简同学爱上了养生，作为80后的宝妈，早已过上了保温杯里泡枸杞的滋补生活！特别是前几天读了一本关于养生的书籍，其中一个关于长寿的话题！虽然说现在小简还属于青壮年，但是看着家里的长辈都在慢慢变老，总感觉的某年的某一天，自己也会变老。从古至今，长寿一直都是...

家里老人和孩子都很爱吃丸子，在外面买的不知道用料是什么，凉了就特别硬，为了让家人吃的健康，还是自己动手最放心。以前炸的丸子吃起来有些油腻，按这个菜谱炸出的丸子一点也不油腻，而且吃完后分盘底仅一点点油，再就是炸胡萝卜丸子必须要放香菜，这关系着炸出的丸子的口感...

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享为人父母，对于孩子都满怀期望，都希望自己的孩子能高人一等。不仅要体现在身高上，就连智商和身体也很需要。于是在平时的生活中，饮食营养就十分重要。饮食营养和孩子身体发育的关系常言道：民以食为天。自古以来，人们便和食物结下了...

冬天常吃红薯的人，身体不会差，但红薯的2大禁忌，你需要了解！红薯的味道香甜鲜美，是很多人喜欢的一种食物，尤其是在冬天，红薯更是成为不可缺少的食物，红薯中含有十分丰富的营养物质，常吃红薯可以排毒通便，阻止糖类变成脂肪，减肥瘦身。红薯中的蛋白质含量虽然不高，但...

82岁的唐爷爷，56岁时得了高血压脑溢血后，特别注意血压的控制，为了预防脑溢血的再次发生，他除了按时吃药外，积极运动，锻炼身体，改变不良生活习惯，养成健康生活方式，主动了解高血压相关知识，避开降压误区，目前，他的血压仍控制在140/90以下，据他介绍，他的...

包子和油条是很多人常会选择的早餐，虽说是好吃但吃多也难免会腻味，尤其是对于冬天来说，气候干燥人们的食欲本就不是很好，我们便需要做一些营养美味的食物给家人吃，油条和包子都要靠边站，这次要分享给大家的是早餐的一种新做法，是以西葫芦搭配胡萝卜和鸡蛋等做成的鸡蛋饼...

馅饼是生活中最常见的主食，如今街道两边卖馅饼的也越来多，喜欢吃它的人更是颇为甚多。馅饼不但好吃，而且做法也是分好多种的，小时候经常吃妈妈做的馅饼，觉得妈妈做的馅饼是天底下最好吃的，结婚后，没想到婆婆做的馅饼比妈妈做的还好吃，而且做法也比妈妈做的简单，皮薄馅...

现在生活中，如果桌上有一道水煮肉片肯定会被疯抢而光，为什么水煮肉片这么受欢迎呢，主要是因为它肉味鲜嫩，那么如果在家想吃怎么来做这么一道菜呢，请往下文看。主料：猪肉400克，花椒10克，白菜150克，鸡蛋两个，豆芽100克，豆瓣酱少许，姜适量，大蒜一头，干辣...

鸡蛋在我们生活中是很常见的一种食材，搭配蔬菜清炒、煮粥，或者单独水煮成荷包蛋，做成水蒸蛋都非常美味。孩子长身体阶段对营养物质的需求量会有所增加，因此，不少家长会适当增加蛋类，来保证孩子的营养摄入。不过，并不是每一种鸡蛋都能给孩子吃，如果家长不注意，孩子的身...

这难道是穷人的自我安慰？燕窝，为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝，味甘，性平。归肺、胃、肾经。具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效，燕窝的药力不强，可与其他中药配伍使用。燕窝的营养学燕窝貌似一直都是有钱人吃的玩意儿，从营养成分分析...

肝脏在人体内功能比较强大的，又是一个比较脆弱的器官！肝脏具有合成和代谢功能。合成功能主要合成人体很多重要物质，比如凝血因子、白蛋白。肝好的人更容易健康长寿。但现在很多人的不良生活习惯，比如熬夜、大吃大喝、酗酒等，都让肝脏受到了损伤，得肝病的人越来越多。其实...

当高血压患者碰到鸡蛋之后，总是会把不少人搞得有点蒙圈。大家脑子当中的固有思想是我有高血压，是不能吃鸡蛋的；然而，这其实是一个误区，是一个影响机体健康的误区。首先，鸡蛋很优秀：鸡蛋是一种非常优秀的动物性食品，其中不仅富含优质的蛋白质，还含有多种人体必需的脂肪...

说到桃酥，大家应该都不陌生吧，它可是很多人童年的回忆啊，那时候的桃酥可是非常受大家欢迎的，可见它是有多好吃，虽然说现在外面也有卖桃酥的，但是味道就是没有以前好了，而且现在外面的卫生情况也不太好，那想吃桃酥怎么办？今天小编就给手把手教你做桃酥，不用烤箱不加水...

天冷了，就喜欢给家人做些热乎的饭菜；除了炖菜，各种蒸菜可以放在蒸笼里保温，时间久一点儿味道更足，也很适合冬天。今天，咱们便来分享一道蒸菜，鸡蛋蒸豆腐，做法简单，营养丰富。只需将豆腐切块，与鸡蛋液一起蒸好，然后再淋上炒好的肉酱就可以了。虽然做着简单，吃起来却...

大白菜吃了40年，新吃法介绍给你，好吃美味，上桌全家抢着吃冬季来了，大白菜在生活饮食里，最受大家的喜爱。一方面大白菜营养成分丰富，适当吃一点，对人体好处多。另外大白菜在冬季大量上市，价格经济实惠。再则，冬季的大白菜经过雪霜的洗礼，吃起来特别好吃香甜。这么多...

鸡蛋有很高的营养价值，是优质的蛋白质，维生素B的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。但是，鸡蛋里面藏着两味中药，你知道吗？鸡蛋壳内侧，蛋清外包的那层薄膜，名为凤凰衣。凤凰衣为家鸡卵孵鸡后蛋壳内的卵膜，味甘，淡，性平，归脾、胃、肺经。具有养阴...

今天给大家分享一个鸡蛋泡泡的做法，用料简单也不用复杂的手法，喧软又好吃。下面幺妹就把鸡蛋泡泡的制作方法和步骤跟大家做一个分享，希望你们喜欢哦。首先我们准备一下食材：面食320g酵母粉3g食用盐4g小苏打2g鸡蛋2个五香粉小葱制作步骤步骤1盆里倒入320克面...

人体排泄出来的尿液当中含有少量的尿酸，这是一种人体当中正常的代谢产物。人体每天大约会生成约600毫克的尿酸，但这些尿酸都会被排泄掉，使人体当中的尿酸呈现一个平衡的状态，不会对人体健康造成影响。但有时会因为体内尿酸驻留，从而使得人体当中的尿酸浓度过高。在这种...