鸡蛋是我们日常生活中经常吃的食物，而且平时鸡蛋的用途也多种多样，我们可以一个人煮着吃，也可以和其他蔬菜一起炒着吃，这些都是很好的选择。
许多家庭养成了每天吃鸡蛋的习惯，尤其是早上，许多人喜欢早上吃水煮鸡蛋或荷包鸡蛋。它非常方便和营养。今天，让我们看每天吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人有什么区别吧让我们看看。
每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，差距有多大？医生:一目了然
1.饱腹感更强
众所周知，鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋富含脂肪和蛋白质。如果我们每天早上都能吃一个鸡蛋，那么可以帮助我们增加饱腹感，而且鸡蛋的新陈代谢速度会比较慢，所以鸡蛋可以在我们的身体中达到持续的能量，所以早上吃过鸡蛋的人不容易饿。
另外，研究表明，早上经常吃鸡蛋的人，比不吃鸡蛋的人体重轻，精力更充沛，不吃鸡蛋的人容易饿，容易困。
2.提高记忆力
许多人可能不知道鸡蛋中有一种叫做乙酰胆碱的物质。这种物质有助于提高记忆力。每天早上吃鸡蛋有助于提高记忆力。而且，对孩子来说也有助于提高孩子的注意力，让孩子更有能力学习。
3.提高免疫力
吃鸡蛋有助于提高抵抗力和免疫力，随着年龄的增长，我们的身体功能也逐渐恶化，逐渐我们的身体素质发生了很多变化，但是如果你能长期吃鸡蛋，不仅可以提高免疫力和抵抗力，我们的身体也很健康
此外，对于天生体质弱的人们来说，平时把鸡蛋作为补品，也许有助于提高免疫力，营养身体。
土鸡蛋的营养价值更丰富吗？
土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值应该有点不同，但是土鸡，也就是农村的散养鸡，放养在外面自由奔跑，寻找户外的虫子和野外的食物，在家里喂谷物、米糠、农家的剩饭，所以这只鸡营养更高，肉质也很好吃
普通鸡蛋是大量饲养的圈养鸡，从小鸡到成鸡一直关闭，而且生成快，饲养合成饲料，这样的鸡肉质量比散养鸡差，香味少，土鸡油多，生产的鸡蛋，蛋清混合，蛋黄小，营养价值稍差。
结论:此外，如果我们能每天吃一个鸡蛋，我们还能帮助我们增加胶原蛋白，延缓衰老。因此，每天吃一个鸡蛋有很多好处。然而，在吃鸡蛋的同时，我们也应该选择正确的吃法。我们不建议你吃荷包蛋或茶蛋。我们建议你选择水煮鸡蛋。这也很简单，也能给我们的身体带来健康。
