夏天是个炎热的季节，很多人认为这段时间的主要工作，就是避暑。其实在夏天，尤其是三伏天，更适合来进补，多吃一些滋补的东西，让我们的身体更加健康。说到滋补，其实并不仅仅只有吃肉，进补的方法有很多。比如说多喝汤、多喝粥，我们家每到夏天，就喜欢坚持喝小米粥。夏天多...

现在还是三伏天，过几天就要立秋了，夏秋季节交替，气温还在30多度，雨水较多，在这个过渡时期，脾胃最易受影响，尤其是抵抗力较差的人群和小孩。因此调养脾胃也是一大要点，要适当进补一些健脾益气的食物，在这里我推荐紫薯和山药。山药和紫薯都是粗粮，平时多吃点粗粮对身...

如今正值三伏天，也是一年中最热的时候，今年的三伏天时间也比较长，要持续40天左右，三伏天除了温度较高以外，空气湿度也比较大，因此三伏天中的天气一般都是比较闷热的，在这种天气下，人们很容易出现一种粘腻感，因此为了让自己更轻松一些，洗澡也就成了常事，洗澡不仅能...

大暑节气来袭，又迎来了一年中最热的时期，酷暑难耐，如同置身蒸笼一般，人体就会容易出汗流失很多水分，对此，还是老老实实的喝点营养解暑又美味的汤水吧。广东人吃饭餐桌上必不可少的就是一碗汤，所谓药补不如食补，可以根据气候季节的变化，搭配不同的材料，煲出不同功效的...

虽然夏季有难过的三伏天，但是也有新鲜的蔬菜和各种各样新鲜的水果。，为我们的生活增添一丝的清凉。炎热的夏季，使我们更容易出汗，身体更容易流失水分，体内留下更多的酸性垃圾，所以我们应当适当的多吃碱性水果。以下这3种常见的碱性水果都是很好的选择，既便宜又好吃，还...

三伏天的到来令不少市民朋友感觉到身体不适，甚至出现中暑的症状。每到这时，掐人中、自行用药等常见的中暑急救法就会层出不穷。那么，这些民间流传的方法到底靠不靠谱呢？掐人中与掐大腿无异，对中暑没用中暑了掐人中是最常见的办法了，但掐人中对于缓解中暑来说真没啥用。中...

热在三伏，养在三伏，病也在三伏。入伏后，一天比一天炎热，高温酷暑，使人难熬。虽然，此时是冬病夏治的好时节，但过不好三伏，容易落病根。那么，想要顺利过好三伏，为秋冬健康，打下基础，应该怎么做呢？三伏天，不吃三饭，不睡三觉，做好三防，为秋冬健康，打下基础！三伏...

虽说已经是入伏了，天气燥热，但是还是要注意不要一味地吃凉的，尤其是早晨，还是吃点温热的食物比较养胃。除了咱们经常喝的豆浆牛奶之外，可以适当搅打些杂粮米糊，或者吃点小米粥等更好。很很多人说小米属于温性的食材，不要在夏季吃，其实这个观点是错的，吃粗粮是不分季节...

小暑期间正逢三伏的头伏，今年的入伏时间是7月16日，一年中最热的时候就要到了。今年夏天热得比较早，网友纷纷高呼：打败我的不是天真，是天真热。同样是热，南方的热与北方的热却是两个概念。南方雨水多，空气中湿度大，呈现一种湿热，这是一种渗入整个南方的热，无孔不入...

我们口中所谓的入伏，简单一点说就是一年中最热的时间就要来了，也是难熬的暑热关！今年的三伏天从昨天开始至20号是初伏，也叫头伏！7月21号至8月9号是中伏；8月10号至10号是末伏；其实，三伏天不只是要注意避暑，最重要的还要滋补！这段时间的阳气比较旺盛，所以...

进入盛夏，也到了一年之中最热的时候，我国对这段时间还有另外一个称呼，那就是三伏天。三伏天一般在我国节气小暑与处暑之间，是一年之中气温最高，也是最潮湿闷热、湿气最重的时候。根据中医理论，伏为伏邪，也就是六邪中的暑邪，因此在三伏天中如果不注意，身体就很容易被暑...

三伏天是一年中最热的时候，这段时间的气温高，还经常下雨，所以觉得是闷热，还潮湿，这样的话对身体一点都不友好，三伏天还有半个多月才结束，所以呢，我们要及时的调整自己的生活状态，不要总喝冷饮，吹空调，这样就会造成湿气的产生，影响着自身的健康，三伏天大多数人都没...

三伏快到了，不论男女老少都应该这样养生！01什么是三伏三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏表示阴气受阳气所迫，三伏天是一年中最热的时候。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。02为什么三伏...

今天是夏至，这也意味着今天是一年中白昼最长的一天。而夏至节气一到，也就意味着三伏天已经即将到来，随着气温的升高，全国大部分地区也都相继进入了烧烤、蒸煮模式。这也意味着：出门5分钟，流汗2小时的日子已经来了。而这个时候，我们也会发现----食欲也逐渐变差了？...

三伏天是一年当中最炎热难耐的湿气，很多人也是一走出空调房就汗流浃背，湿热难耐。当然啦，在这么炎热的天气里，很多小伙伴也会偶尔来一杯冰镇奶茶来消暑解渴，但是，在这里小编要提醒大家，夏季还是少喝冰镇饮料为好，因为喝多了很容易伤害我们的脾胃，容易导致消化不良，食...

昨天我们就进入三伏了！此后的40天，是一年中温度最高、湿度最大、疾病最爱扎堆的日子，中暑、空调病、肠胃炎甚至中风等在这段时间都更容易找上门来！怎样才能躲开这些病，健康、舒服地度过三伏天呢？2020三伏天时间表初伏：7月16日—7月25日（10天）中伏：7月...

到了三伏天，天气一热，啥胃口都没有，很多人建议吃一些清淡可口的蔬菜，比方说冬瓜，丝瓜和苦瓜。苦瓜大家伙肯定并不陌生，但是很多年轻人非常排斥它，因为苦瓜非常苦涩，很多人不愿意吃，其实只要掌握好烹饪的小技巧，苦瓜不仅仅吃起来非常脆口，苦味一点都没有。早上购买几...

最适合夏天的食物竟是它，冬病夏治离不开，清甜柔软，全家爱吃！端午一过，气温直线上升，天气热了，每天吃什么成了最头疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃点冰的、凉的解暑，各种凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名词，天热吃冷的解暑，听起来似乎...

马上进入三伏天，通常三伏天是40天，不过今年的三伏天可是超长待机——40天！随着三伏天的逼近，饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！冷...

入伏之后，面对炎热潮湿的气候，我们怎样才能保持身体的健康呢？