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【超详细】这8种“喝出来的脑健康”，帮助降低老年痴呆风险！(组图)
2026-09-05

有些饮料喝对了，真的可能让大脑老得慢一点，你会信吗？在所有影响大脑健康的生活方式里，我们常常会反复讨论吃什么：吃鱼、吃坚果、吃蔬菜、少吃糖、少吃油炸食物。但很多人忽略了另一件每天都在发生的小事：喝什么。一杯水、一杯茶、一杯咖啡，看起来只是生活习惯，背后却牵连着水合状态、血管功能、...

这8类人要少喝咖啡 快看看是不是你(图)
2026-09-04

对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的续命神器。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长&ge...

喝咖啡护心护肝，但要避开这些食物(图)
2026-08-28

众多研究指出，咖啡对健康的好处相当明确，可护心、肝、肾脏。食安专家韦恩（杨世炜）在粉专韦恩的食农生活表示，咖啡对健康的益处已相当明确。美国心脏协会指出，每天不超过400毫克咖啡因、大约5杯(8盎司小杯)黑咖啡，对多数成年人是安全的，其中每天2～4杯与较低的冠状动脉疾病和中风风险相...

研究显示：喝咖啡的人脂肪更少、肌肉更多(图)
2026-08-26

咖啡是全世界每天都要喝的东西，除了提神醒脑，它对身体的影响范围可能比想象中更多。此前的研究发现，喝咖啡与2型糖尿病、心血管疾病等风险降低有关，但背后的生物学过程一直没有被完全弄清。芬兰奥卢大学的新研究提示，常喝咖啡的人身体成分更健康，代谢指标更好，男性和女性的性激素还呈现出不同的...

伊朗年轻人“最后一项奢侈”被盯上(图)
2026-08-25

战火未歇、物价飞涨，伊朗年轻人负担得起的奢侈消费愈来愈少，但他们紧紧抓最后一项娱乐：与朋友窝进咖啡馆，感受片刻放松。纽约时报报道，从首都德黑兰到其他城市，咖啡馆挤满人潮，甚至外溢人行道上。年轻男女同桌聊天，有些女性不戴头巾，甚至还有人偷偷喝酒。在伊朗，女性不戴头巾，以及饮酒，均属...

喝咖啡是提神抗衰老，还是加快衰老？一女子每天都喝，结果如何？(组图)
2026-08-21

这段时间门诊咨询饮食养生的老人不少，其中问咖啡的人特别多。有人说咖啡抗氧化、能延缓衰老，每天都要喝上两杯；也有人说咖啡耗气血、伤骨头，越喝老得越快，碰都不敢碰。这个误区我几乎每次门诊都要纠正，大家对咖啡的认知偏差实在太大，今天就把咖啡和衰老的关系说透，帮大家喝得明白、喝得放心。生...

咖啡为何能抗衰老？科学家找到一个关键受体
2026-07-23

咖啡的健康益处已经被大型观察性研究反复证实：喝咖啡与阿尔茨海默症、帕金森症和代谢疾病的风险降低有关。但背后的生物学机制一直是个谜。得克萨斯A&M大学Stephen Safe教授团队可能找到了答案的一个关键部分。答案藏在一个叫NR4A1的核受体里。NR4A1属于一个在应激或...

最新大型研究发现 每天5杯咖啡 肝癌风险降47%
2026-07-13

咖啡是否有益健康，过去多年一直存在争论，但近年愈来愈多研究指出，适量饮用咖啡可能带来多项健康益处。最新一项大型研究发现，经常喝咖啡的人，不仅肝脏脂肪、发炎与纤维化程度较低，罹患肝硬化、肝癌及死于肝病的风险也明显下降。这项研究刊登于《临床胃肠病学与肝病学》杂志，是由美国西达赛奈医疗...

长期喝咖啡 真的会让人慢慢睡不好？
2026-06-15

你是咖啡脑袋吗？是不是每天不喝一杯咖啡就感觉浑身不得劲？在如今这个快节奏的现代生活中，咖啡已成为许多人每日的必需品。无论是职场人士还是学生群体，一杯咖啡仿佛成了开启一天的仪式。然而，随着人们对健康关注度的提升，关于咖啡因的讨论也愈发热烈——这样积少成多的咖...

睡了8小时还是累？问题可能出在这儿
2026-05-30

很多人喝咖啡是为了白天保持清醒，但弗罗茨瓦夫医科大学一项系统综述研究指出，咖啡因对睡眠的影响远不止"睡不着"这么简单。研究人员通过脑电图观察咖啡因对大脑电活动的影响后发现，真正的问题不是你睡不睡得着，而是你睡着以后，睡眠的生物学质量好不好。研究者Donata ...