山楂是我们常吃的一种水果，虽然它长得不起眼，但是对于调养身体方面的功效是不错的，山楂里面的营养物质在促进血液循环，增加血管通透性方面的效果都不错，它具有清除过多脂肪的效果，在降低胆固醇方面的效果也很好，这样一定程度上，它具有预防心血管疾病的作用，对于清除血...

虽然，大家都知道吸烟不好，但是，绝大部分人还是控制不住自己。而谈及吸烟的后果，我们谈论最多的就是肺癌了，然而，日前一项权威研究却表明，长期吸烟的人，或更多的死于心血管疾病，而且他们在病发之前可能毫无察觉。一、长期吸烟的人，更多死于心血管疾病？美国权威杂志《...

血管是否干净透彻，很多时候也反映了我们的健康状况。大约从20岁开始，血管里面就有垃圾沉积，就像自来水管一样，用的时间久了，会结垢、生锈，慢慢的就变得堵了，此时就得清理或更换。血管也是一样的，但因为血管无法更换，一旦堵塞，多种健康问题都可能找上门，所以平时就...

30岁的陈女士，是一名平面设计师，前段时间因为要设计双十一、双十二活动图，十分忙碌，客户一直在催，周一晚上，陈女士赶图赶到凌晨两点才结束，为了提神，陈女士一口气喝了2大杯美式咖啡，就这样扛到了差不多4点。完工后，本来很疲惫的陈女士却睡不着了，心脏还一直砰砰...

许多因素都会影响心血管健康，如今发现就连就寝时间似乎也有关系，一项新研究指出，在晚上10点～11点间就寝，罹患心血管疾病风险最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的吗？英国埃克塞特大学（University of Exeter）研究团队，检视了英国生物样本库（U...

蛋白质作为和糖分，脂肪并列的三大营养元素之一，其对于身体的重要性可想而知。但是就糖分和脂肪而言，如果日常摄入过多，的确是会给身体带来一定的负面影响的，容易引起肥胖，心血管疾病等相关问题。那么，作为和其并列的三大营养元素之一，蛋白质吃多了，会造成怎样的副作用...

现在一听到血栓，很多人也是非常害怕的，不知道从何时开始，有很多人听说输液可以稀释血液浓度，可以降低血脂，预防血栓。于是乎，很多中老年人就开始往诊所跑了，一个月总会去几天，输几天液。甚至有很多重症的高血压、高血脂患者，连药也不吃了，就想着通过输液来缓解症状。...

很多人为了让自己年轻气色好，瘦且美，健康有活力，绞尽脑汁，而近期来自美国和澳大利亚的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡觉！美国的这项研究分析了国家健康与营养检查调查中4559例成人相关资料，结果表明，一夜好眠，有助于降低高血压、糖尿病、肥胖和其他...

国内到处都是美食，让人为此骄傲。但在国际上，这或许并不是什么值得骄傲的事情。因为中餐已经多次受到批评，其中的一些饮食习惯已经威胁到了人们的健康，再不引起重视，未来我国的健康形势也许会比较严峻。先来和大家分享一些数据，了解后，或许会深有感触世卫组织公布的癌症...

养生是当下一股潮流发展趋势，自21世纪开始，我国人民生活水平相较之前有了很大的提升，人们再也不用为温饱问题而发愁，越来越多的人开始关注身体健康，加入到养生的行列中。养生的方式有很多，坚持泡脚、适当运动锻炼、针灸、按摩、推拿都是不错的养生方式，除了这几种方式...

吃饭也能吃死人？这不是开玩笑！病从口入，很多疾病都与不良的饮食习惯有关。研究发现，每年因为吃错饭而死的人不在少数，这对于我们来说是一个警醒。一、柳叶刀：1100万人死于吃错饭2019年，《柳叶刀》发布了一则195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分...

现在很多中老年人都在服用阿司匹林这个药来预防和治疗疾病，那么每天吃一片阿司匹林，到底有哪些好处和风险呢？阿司匹林从1898年上市，距今已经有100多年的历史了，在预防心血管疾病方面占有非常重要的地位，但是每个药物都有它的副作用和适应症，阿司匹林同样也不例外...

国际权威营养期刊《Nutrients》刊登了一篇关于核桃的前瞻性研究，探讨核桃摄入量与死亡率之间的关联。该研究对研究对象进行了为期20年的跟踪随访，参与者会报告他们的总体饮食摄入量，包括食用核桃、其他坚果和花生的频率，以及运动、吸烟、医疗等其他状况。跟踪数...

中国人喝茶已经有千年的历史，很多人都喜欢每天喝点茶。咖啡现在是世界上最受欢迎的饮料，每天消耗约20亿杯咖啡。近几年来，国内外许多医学研究试图探索喝咖啡、饮茶与健康之间的关系。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年...

昨晚你几点睡的，看你的一圈熊猫眼，难不成又熬夜啦？妈妈一早就唠叨着。昨晚是特殊的日子，为了抢购，拼了。我是省钱小能手！小敏亢奋的说着。噢，原来是一年一度的双十一大血拼啊，你参与了吗？为什么抢购时间非要在凌晨？微博上一直有关于这个话题的讨论。有专业人士研究后...

影响人们生命长短的并不是大脑和心脏，而是肠道。肠道是身体上最大的排毒器官，其健康程度直接影响身体各个部位。经过研究表明，多种疾病发生跟肠道中微生物有关，常见的有高血压、心力衰竭、糖尿病以及慢阻肺等，所以调整好肠道内环境至关重要。肠道菌群会影响哪几个方面？1...

蒜素于防心血管疾病吃整颗蒜还是切片好?(示意图/Shutterstock)电影里用来抵御吸血鬼的蒜头，在现实生活中，可以营养满分的天然食物，具有抗氧化、降血糖、减少幽门杆菌、预防心血管疾病等优点，不过，蒜头切开或压碎后放置一段时间后，颜色可能变绿，营养师表...

秋冬正是吃鱼的季节！名厨李哲松指出，秋冬季节最推荐鲭鱼、鲑鱼，其脂肪含量高达30％，富含的Omega-3脂肪酸，能够预防心血管疾病，建议生活忙碌的现代人，使用一锅到底的电锅料理方式，就能保留鱼肉的丰富油脂，吃出最鲜嫩的口感。▲名厨李哲松示范一锅到底的电锅鱼...

一位朋友问华子，在检查血脂的时候，里面有胆固醇与甘油三酯，哪个升高对人体危害更大？华子告诉他，两者相比，胆固醇是造成动脉粥样硬化的主要原因，继而会诱发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等疾病，所以胆固醇升高比甘油三酯升高更危险。在血脂检查时，其中有4个主要指标，分别...

血管与外表的皮肤一样，会随着岁月而渐渐老化，更有研究指出，50几岁时有动脉硬化问题的人高达80％，更容易提高中风、心肌梗塞等严重疾病风险。日本医师以患者和自己亲身实行经验推荐：每天喝蔬菜味噌汤，就可能有助预防动脉硬化！日本真岛消化器诊所院长、医学博士真岛康...