先把气血引到脚底，睡好觉，健脾胃，养精神。然后把加强腹部按摩，联通上下的气血循环，温暖中下焦，睡饱，消化好，温暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫长，似乎更适合熬夜了。无论是年轻人还是上了年纪的人，失眠、睡不着、睡不好是普遍现象，无论是因为外在原因有事耽误睡觉，...

都说：胃坏了，三分靠治，七分靠养。炎热的夏季，饮食贪凉，食物变质，都会引起肠胃不适，所以夏季还真要保护好胃部健康。我们听的最多的养胃喝粥，通常人们肠胃不适也会选择喝粥缓解。其实喝粥也要看情况。因为粥易于消化，不会给胃增加负担，所以对于刚刚做完胃部手术或急性...

身体的病症，尤其是癌症，往往不是突发的，跟我们长期不健康的生活习惯相关。1姐将带大家了解自己的身体，分析各种疾病的成因，培养健康的生活习惯，杜绝癌症的发生。45岁的杨先生近日突然牙疼得厉害，去口腔门诊就医后，医生检查后没发现什么问题，结合杨先生口述的胸闷问...

每个人都是从年轻时代过来的，上了年纪之后，最明显的感受就是身体不如年轻的时候了。变老是成长的必经之路，但是我们的衰老速度或许是可以控制的。譬如说抽烟喝酒，对于健康来说肯定是有不利影响的。行为习惯对于人的影响很大，如果不能及时的改掉坏习惯，可能年轻时犯的错，...

昨天晚上去跑步的时候，发现很多人都围观在一辆救护车旁边，打听之后才知道，一名45岁的男子在跑步的过程中，忽然晕倒在地，路人发现情况不好之后，急忙拨打了120，把他送去医院，经过检查发现男子是急性脑梗发作，脑部血管出现了堵塞，经过抢救之后，该男子还是不幸离世...

在我国，发生率最高的恶性肿瘤是什么？当然是肺癌，55岁的老周只是众多肺癌患者中的一员，用他的话说，根本没有想到自己会得肺癌，而且一发现就是晚期，老周说，自己还算是到医院检查早的，半个月前开始出现刺激性咳嗽，半个月后到医院检查肺部CT，结果就发现了右侧肺部的...

食道癌又被称为食管癌，它好发于食管内的上皮组织，占全身恶性肿瘤的2%左右。根据调查显示，全球每年大概有22万人死于食道癌，而我国是食道癌患病率较高的地区。食道癌之所以有如此高的发病率，主要是与大家在日常生活中的一些不良行为有关。接下来就为大家介绍，关于引起...

肝脏是一个至关重要却又有些脆弱的身体器官，生活中的一些不良习惯会在一定程度上对肝脏造成损伤，例如经常熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒等，这些行为会使大量的毒素堆积在肝脏周围，从而影响肝功能，诱发各类肝病。因此，要想养护肝脏，我们就要从身边的小事做起，而这其中最简单...

血管布满人体全身，为我们身体的每个细胞输送营养，帮助我们完成体内的生命循环，可以说血管的健康是身体健康的基本保证。而血管堵塞，是比较常见又不太好解决的血管问题，通常血管壁损伤后，有些成分就会堆积在我们血管粗糙的受损组织表面上，持续不断就会形成血栓，最终造成...

身体的病症，尤其是癌症，往往不是突发的，跟我们长期不健康的生活习惯相关。1姐将带大家了解自己的身体，分析各种疾病的成因，培养健康的生活习惯，杜绝癌症的发生。脂肪肝是体检单上的常见疾病，赵先生在一次体检中就中招了。医生看完检查报告后告诉赵先生，他的脂肪肝虽然...

阳气是生理学的专业名词，从其功能来说，阳气指的是五脏六腑之气，只有在阳气充足时，人的精神状态佳，身体也更为健康。从健康学的角度分析，阳气对男性女性都非常重要，尤其是男性，阳气是否充足和男性魅力自以及性功能有着密切的联系。而进入夏季后，新陈代谢速度加快，气血...

每位父母都希望自己的孩子聪明伶俐，不管在学习上还是在生活中都能胜人一筹，但大多数父母都认为自己孩子的聪明值是先天注定的，且后天无法改变。而事实上孩子的聪明程度和其后天习惯有着很大的关系，且很多坏习惯会对孩子的智商有损坏，父母就此要加以重视。孩子的智商，除了...

正常成年人的睡眠应该保持在7－8h左右较为合理，睡眠时间少于这些时间会给人体带来不良、不舒服的反应。正常睡眠时间据研究在22:00－23:00入睡较为合适，一般来说正常人围绕此时间段睡眠会有轻度波动，在保证睡眠的基础上也是正常的。不建议迟于23:00入睡，...

每每到了入夜时分躺在床上将一天的工作和烦心事都抛在脑后试图放松身上的每一个细胞停！有一件事放不下那就是手机！有多少人将刷手机当成一天结束的标志奈何手机太好玩导致这一天久久不能结束在你熬夜时开心的刷着手机的同时你的眼睛却在悄悄地发生着变化深圳一31岁男子和往...

说起脂肪肝，也算得上是当今一种时髦病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。随着生活质量的提升，很多朋友都有体检被告知脂肪肝的经历。但是多数人认为，脂肪肝没什么症状，也没什么痛苦、且病情稳定、发展缓慢...

这段时间，欧洲杯、美洲杯等足球比赛应接不暇，球迷朋友们彻夜狂欢。21岁的大学生小刘就是一位球迷，最近他每天和朋友喝啤酒、吃宵夜、熬夜看球赛，过得十分潇洒。可连熬几个晚上后，小刘突然感觉恶心呕吐，行走不稳，连转头睁眼都难受。去医院检查，小刘才知道自己患上了前...

在如此之快的节奏生活中，很多人的心情都无法放松，迫于房贷和车贷的压力，哪怕身体有任何小病小痛出现时，依然不敢轻易地请假，否则都会造成一定的经济损失，会给每个月的生活增加前所未有的压力。正是因为对小疾病的忽视，也使小病逐渐被养大，总是出现令人无法面对的癌症，...

大家都知道充足睡眠有益健康，但是因为各种各样的原因，比如加班工作、做家务、刷剧、看世界杯等等，很多人都经常熬夜。那熬夜到底如何危害健康？熬夜会增加哪些营养的消耗？经常熬夜又该怎么吃才能稍减危害？这篇文章就来详细聊聊。熬夜如何危害健康？熬夜容易没精打采、反应...

精气对于男性来说，是非常的重要，就跟阳气、肾气是一样的，男人体内的精气充足，那身体也会更加的健康，并且更有男人味，若是精气不足，那男人就会整天一副病恹恹的样子，并且也很容易生病，各方面都会出现问题，所以在日常生活中一定要注意，少做一些损害精气的行为，以免身...

肾脏是人体内非常重要的排泄器官，此外，它还有内分泌功能，并且与人的生殖能力、生长发育等都有着密切的联系。不过，在现实生活中，很多男人的肾是亏虚的，而且这种现象比较普遍，有所谓十男九虚的说法。在我们的日常生活中，很多男人比较放纵自己。很多男人都有各种各样的坏...