现在人们富裕了，生活水平逐渐提高了，大家都开始注重养生了，不仅要吃饱，更是要吃好。现在一些营养学专家也是提出许多养生的理论，其中有一条就是推荐大家多吃粗粮、杂粮。于是像玉米面、荞麦、燕麦等这些杂粮又开始重新被人们所重视，成了我们口中的健康食材，今天小松鼠也...

现在天气真正不断的变热，肝火也就慢慢的上来了。如果肝火旺盛的话，那么往往身体也是会出现许多异常的，就比如说：烦躁易怒，头晕目眩，尿液变黄，口腔溃疡等等的现象，就会大大的伤害到我们的身体。肝不好的人，白开水里放点它，排毒养颜，肝火也慢慢消失了柠檬水大家一定非...

李东垣，是中国医学史上的金元四大家之一，其著作中有一个著名的补气血的良方：黄芪当归汤。先说做法吧：材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。1、将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；2.药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁。在每日的清晨...

养心首选红色食物在中医学里，食物除分寒热外，还将其分为“黄、青、红、白、黑”五色，并和五脏相对应。黄色食物养脾，青色食物养肝，红色食物养心，白色食物养肺，黑色食物养肾。心为君主之官，五行属火，比较偏好色红的食物。要养心，红色食物最适合养生的根本在于养心。心...

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……立夏后喝姜枣茶最好的时间到了从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏...

大家都说红糖生姜茶有御寒保暖作用,若你有伤风感冒,腰酸背疼,胃疼腹疼,喝一杯效果很好,尤其对女性同胞子宫虚寒,经痛也有一定疗效.不过一定要早晨喝,有句俗语说:早上喝姜如喝人参汤,晚上喝姜等于是吃砒霜.但是阴虚火旺,口腔溃疡,便秘等症状不适宜.既然有如此多的...

自古有句老话说的好，冬吃萝卜夏吃姜。萝卜的做法也有是有很多种炖汤、凉拌、炒着吃都可以，白萝卜中的纤维素含量丰富，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化道排出代谢废物，增长食欲助消化，可以通便利尿，治疗食欲不振、止咳化痰、清肺解毒，白萝卜中富含微量元素锌元素和维生素，...

一、黄芩：抗结肠癌和直肠癌据《大众卫生报》，日前，国外科研人员通过动物实验以及初步临床实验，证实中药黄芩（念qín）汤可减轻化疗对结肠癌和直肠癌患者造成的肠道损伤，从而间接地辅助了癌症治疗。服用方法：与众多的忽悠广告、祖传秘方不同，黄芩汤是中...

腊八节是进入腊月后的第一个传统节日，在这天，人们除了要腌制腊八蒜，还会熬腊八粥来喝，腊八蒜可能人人都会腌，但腊八粥可能有不少朋友都熬不好，一直搞不清楚腊八粥里到底有哪八样食材。腊八粥也叫福寿粥，因为粥里用到的都是每年丰收的粮食产物，所以腊八粥寓意丰收吉祥，...

男人，过了45岁以后，身体的各个器官，都会逐渐开始衰老、退化。而无论其他器官如何衰老，男人或许都不会太在意，只有一个地方，男人重视得不得了！那就是：肾脏。所以，你说男人老了，没问题；你说男人肾不好，问题就大了！今天，我们就来谈一谈，这个对男人至关重要的器官...

前几天有一位粉丝私信我，说自己在家炖排骨汤，肉很柴，咬不烂，而且还塞牙齿，到底是为什么，是排骨买的不好还是自己的做法不对？今天我会为大家详细的解答，应该如何炖正确的排骨汤，怎么样炖的排骨汤才不会出现肉不柴汤不香。在家炖排骨汤无非就是几种厨具，可以用高压锅，...

黑色食疗法保健腰背！善用黑豆、杜仲温和调理体质除了针灸等治疗方式，泡一杯茶、炖一碗汤，也可以改善恼人的腰背疼痛？中医有"药食同源"的说法，不仅是各色各样的中药材，还有许多我们平常就会接触到的食物，像是地瓜、桑椹、羊肉等，在中医看来都有其特殊的健康功效，如果...

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的工作时间。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的...

冬天的时候，很多人都容易手脚发凉，甚至全身发冷，在中医里面，这就被称为“阳虚”一般也被称为“冷底”或者“寒底”，总结来说就是身体相对虚弱导致的，所以在冬天，是滋补身体的最佳季节，今天推荐一个五红汤给大家，对于补气、养血、提高身体免疫力都非常有好处。 ...

简介 红枣酵素的功效:健脾益胃，补气养血安神，增强免疫力，抗过敏。 原料 材料:红枣500g(切半),白砂糖1kg,煮熟冷却了的白开水6L 步骤 1.全部材料放入干净的瓶子里，每天早晚各搅拌一次(我一天只搅拌一次)，3-4天后，建议在搅拌后，品尝试味，自...

红枣泡水有什么养生功效呢？红枣泡水能养肝排毒吗？红枣泡水能补肝吗？下面 一起来看看红枣泡水的功效与作用吧！ 1、排毒养肝 通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然...

一日三枣，长生不老是人们对红枣保健功效的认可。人人都怕老，特别是女人，可以说是“一日三枣，红颜不老”! 在红枣里面含有比较丰富的营养能有效的为女性补血养颜，让女性肌肤白净，有杰出的美容效果。那么红枣要怎么吃才最养人呢?今天就给姐妹们传授吃枣秘笈。 食用...

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 一日吃三枣一辈子不显老？（供图/华盖） 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，...

眼睛是心灵的〝窗口〞，而现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作，对眼睛关心太少，至多只是多用滴眼液，认为这样就行了，着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的〝工具〞!眼睛万一有任何闪失都是致命的，绝对马虎不...

1.补脾胃《本草纲目》提到：小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2.补肾功效强所谓人食五谷而化精，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。3...