在《新英格兰医学杂志》（NEJM）发布的一份报告中，我们得知了一个惊人的事实，中国的脑梗塞发病率已经达到惊人的40%，高居世界首位。相比之下，美国的脑梗发病率虽然也有所上升，但在全球范围内仍处于较低水平，值得注意的是，虽然中国男性与女性的脑梗平均发病年龄比美国早了近10年，但即使...

肥胖带给身体的危害，几乎人人都能说出几个：内分泌失调、容易引发三高、加大心脏负担……超重或肥胖不只是身材和外貌的问题，还与身体健康、慢性疾病息息相关，是全球死亡的主要原因之一。肥胖影响17种癌症风险近期，发表于美国《肥胖》杂志的一项研究显示，18岁时超...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

血脂高是一种常见的健康问题，指的是血液中的脂质含量超过了正常范围，脂质是人体重要的营养物质之一，包括胆固醇和甘油三酯等成分，然而，当脂质在体内过多积累时，就会导致血脂高的问题。据统计，血脂高的患者数量呈现不断增长的趋势，根据世界卫生组织的数据，全球有大约4亿人患有血脂高，其中约有...

如今，肥胖和健康的关系越来也成为大家关注的焦点，不少科学家也开始探索一个问题，那就是糖和脂肪，到底哪个更容易让人发胖？为此，英国B B C找来了一对双胞胎兄弟进行实验，并跟进拍成了纪录片。一、双胞胎一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？克里斯和赞德是一对同卵双胞胎，俩人都是医生，两人...

老祖宗有这么一句话，大意就是这天底下最重要的事情就是吃饭。说句公道话，我非常赞成，要知道我们人一天没有吃好饭，身体就会感到累。那么要怎样吃饭才算健康呢，尤其是晚餐，这对于我们来说实在是太重要了，因为晚饭可是连接到第二天的，晚餐要是没吃好，吃完饭当天受罪，第二天还要接着受罪啊。所以...

很多人都没有想到，原来睡觉和糖尿病相关？在来自哈佛大学妇女医院的研究人员，进行睡眠与糖尿病之间的研究。相比于早睡早起的人，晚睡晚起的人患糖尿病的风险会明显增大，即使调整生活方式后，其糖尿病的风险也会增加19%左右。许多人不明白，这到底是为什么？其实，这背后和人们睡眠不规律相关，对...

你有没有这种感受：为什么肥胖的人越来越多？在《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》中指出，全国已有41%左右的男性体重超标，女性能够占到27%左右。并且，不容忽视的是，还有多达九成的肥胖人群出现了相关的并发症，如脂肪肝、血脂异常、血压高、糖尿病前期等...

俗话说千金难买老来瘦，从中年开始，张阿姨就有意识的控制体重，长期只吃蔬果，身体也是越来越苗条，姐妹们看到都羡慕不已。但让张阿姨没想到的是，随着年龄上涨，骨质疏松也找上了门，绝经1年后，还出现了全身骨痛的情况，特别是有次陪孙子玩的时候，不小心扭到腰，被诊断出三节腰椎压缩骨折，需要手...

脂肪和糖，究竟谁更容易使人发胖？哪一个对身体最有害？两位英国医生拿自己做人体试验，与英美7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，实验的结果也彻底颠覆了全球对肥胖的传统认知。图源自网络一、双胞胎一人吃糖一人吃肉30天，结果让人震惊Chris和Xant是一对同卵...

存奕美学诊所院长周建存指出，肥胖对人体健康造成严重影响，与多种疾病直接相关，包括第二型糖尿病、代谢症候群、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、恶性肿瘤等，都与肥胖有密切关联。现代人饮食趋于精致化，台湾的肥胖盛行率更是逐年递增，根据台湾医学会调查，国内小学学童平均每4位就有1位过重或肥胖，...

郑先生，80后，在广州一家互联网公司工作。某个深夜，他像往常一样，和朋友享用完宵夜后，准备休息。然而，他突然感到左侧肢体乏力，伴有头晕和不适，头部沉甸甸的，还有耳鸣。他试图通过休息来缓解症状，但左侧肢体无力和头晕症状反而加剧了。于是，他立即拨打了120急救电话。到了医院急诊科，头...

高血糖是一种慢性疾病，严重影响了患者的生活质量，这个问题不仅仅局限于个人的健康。首先，我们需要明确什么是血糖，血糖俗称血糖含量，是指血液中葡萄糖（一种简单的糖分子）的含量。葡萄糖是人体的主要能量来源，它来自我们所摄入的食物。而高血糖则是指血液中的葡萄糖含量过高。高血糖通常与糖尿病...

对于吃货们而言，面对餐桌上的美食诱惑，相比于少吃，往往更容易做到的是，每顿都吃得滚瓜溜圆。如果你到现在还是如此，那么就要好好看看这篇文章了。为什么说少吃对身体健康有益？先要和大家声明一下，少吃并不是不吃，如现实生活中，许多人常常因为过于超重的身材，一时兴起的减肥，而选择不吃晚餐的...

《中国居民营养与慢性病状况报告2020》显示，我国居民每日盐摄入量人均9.3克，几乎是推荐量的2倍，而吃盐过多，会导致多种疾病的发生。盐与高血压高盐饮食的人群，高血压的发病率远远高于低盐饮食的人群。食盐的主要成分是氯化钠，当人体内钠和氯离子增多时，会改变渗透压，引起细胞外液增多，...