想要健身养体，提高免疫力，那你就得知道这三句话啥意思！肉软不吃糖这句话意思是说，脾虚的人要少吃糖，因为脾主肉，脾胃好的人，他肌肉就壮硕有力量，要是脾虚了，吃的东西没法吸收，营养跟气血不能滋养肌肉，肉就会发软，另外糖、甜食太滋腻，黏黏糊糊的吃多了，会加重脾的负担，脾运化的速度会变慢...

现代人，十人九湿，祛湿的方法用了很多，为什么不见效呢？1、饮食不合理肥甘厚味、暴饮暴食、挑食偏食，都会形成湿气。有些食物祛湿，而有些食物生湿。比如，肉、鱼、水果，优点是营养丰富，缺点是易生痰湿。合理饮食，利大于弊，如果没有分寸，就会弊大于利。2、脾虚食物在体内，需要经过脾胃的运化...

一、脾虚，人就等于废一半？中医所说的脾和现代医学的脾脏是不同的概念，中医主要是从人体作用、生理功能等方面去认识脾，强调脾是人体消化、吸收食物并输布食物精微的重要器官，比如肌肉所需要的营养也需要靠脾脏运化水谷精微来进行供养，所以脾被视为“后天之本”“气血生化之源”。此外，脾还能够参...

水饮水是人类维持生命不可或缺的重要因素，如果我们的身体缺少水分，可能会引起各种各样的不适，甚至危及生命。所以，大家都觉得在日常生活中应该多补充水分，但是曾经生命垂危，在鬼门关里走了一圈的刘先生却说，他的这个疾病有一个重要的致病因素——“水多了”！这到底是怎...

我接诊过一名女子，当时是28岁。她鼻子里经常干涩、发痒。用手去抠，能抠出血痂来。发病一年来，她走了好多医院的耳鼻喉科，但治疗效果不佳。最终，她决定投中医治疗。刻诊，患者脉细无力，偏数，苔白，舌红，整个身体倦怠无力，不爱说话，，来就诊的时候神情低落疲倦。细问得知，患者长时间食欲差，...

说起身体虚，大家的第一反应可能会想到肾虚，而不会想到脾虚，毕竟这是关乎到许多男人的自尊心。然而，其实脾若是虚弱的话，往往比肾虚更可怕，就相当于人废了一半！现如今，脾虚对于人们来说，是一种非常常见的病症。小王，今年35岁，是一名经验丰富的厨师，从他工作以来已经过了7个年头，虽然平时...

脾虚是中医临床上比较常见的一种疾病类型，生活中很多人由于各种原因的影响，都会存在不同程度脾虚的情况。患有脾虚以后，身体素质会明显的降低，进而就会很容易诱发其他一些疾病，所以在发生脾虚时，一定要及时调节，以免造成病情的加重。在发生脾虚时，身体会出现哪些异常表现呢？1、消化不良脾虚早...

脾是后天之本，主运化，在身体中占据着非常重要的地位，一般来说，脾脏是很少出问题，所以它也是五脏中容易被忽视的一个部位。虽然脾不容易出问题，但是它一旦出现问题，身体就毁了一半，各种问题都会找上门，特别是对于女性来说，脾脏出现问题，损害非常大。脾虚的人，身体有怎样的表现？身材走样，如...

脾脏是人体当中一个比较重要的淋巴器官，既可以储存血液，还能够将血液运送至各个器官当中，并过滤掉血液中的一些细菌。而且会产生淋巴细胞，有着比较强的免疫功能。但在生活中有很多人会因为一些不良的饮食等习惯，使得脾脏受到一定程度的损伤，很容易出现脾虚现象，对健康有着较大的危害。所以在日常...

是一种常见的身体状况，它会影响人的身体健康，令人感到无力。脾虚的表现有五种，分别是腹泻、腹胀、食欲不振、口苦和肢体无力。如果不及时采取措施，脾虚会使人疲惫不堪，甚至会影响人的正常生活。一、脾虚，人就等于废一半？脾虚，又叫脾胃虚弱，是中医学上常见的一种病症，是指脾胃功能失调，导致脾...

你知道吗？肝郁也会导致脾虚，生活中很多人在发现自己脾虚后，都会服用补脾健脾的药，但是却不管用，这可能就是因为，你是肝郁脾虚了，那接下来我们就来看一下，肝郁脾虚有什么症状。肝郁脾虚的人，总是会觉得心情不好，心里莫名烦躁的，很不高兴，一点小事就容易发火，发完火后直接就气饱了，饭都吃不...

前几天不是科普了几期有关于舌头有裂纹的视频吗？这不后台有些粉丝就来找我看舌象，这一看啊，我发现现在很多人都有舌头齿痕深的情况，那这种舌象到底是什么原因导致呢？中医有句话是这样说的，舌头齿痕深，湿气不离身，所以由见齿痕舌的出现，多和湿邪有关，那湿邪又是因什么形成的呢？当然就是脾虚，...

脾是气血生化之源，脾不好就会影响其他脏器的健康，之所以很多人出现脾虚的问题，主要是跟饮食重口味，偏爱生食，暴饮暴食，作息不规律，压力大，情绪不稳定，很少运动等有关系。中年人脾虚可能不仅是因为不健康的生活，还有就是会随着年龄的增加，身体各个系统慢慢衰退，西藏作为消化系统中的一个，其...

百病归于脾，脾作为后天之本，一旦出现问题就会引起百般病症，今天给大家介绍一个方子，集健脾、运脾、升脾、温脾、补脾为一身，让我们脾壮百病消！都说脾虚生百病，脾虚的人可能出现5种情况，第一种脾虚不能运化消化食物，会出现腹胀，腹痛，食欲不振，体虚乏力等症状；第二种脾虚不能排出体内水湿，...

正常的舌头应该是颜色红润，舌头上面有一层薄薄的舌苔，舌头两侧也没有齿痕，但是有些人的舌侧有类似牙齿的痕迹，这在中医方面说的是“齿痕舌”。为什么有些人舌侧有类似牙齿的痕迹呢？今天带大家一起来了解！01【为什么舌头会出现齿痕？】中医理论中很早就有了对齿痕舌成因的探讨总结，如《中医临证...

砰、啪，小安的妈妈正在案板上拍扁了一块姜，打算切成姜末，旁边的小安正在洗手台上洗水果，看到这一幕问道，诶，妈你咋不去皮呀？吃姜去不去皮都一样的，前几天那个削皮刀坏掉了，干脆就不削了。小安妈妈一边切着姜末一边回答到。妈你竟然没听过‘吃姜不去皮，吃错一生疾’的...